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の検索結果 (121件 81〜 100 件を表示)
ベンチプレス 重量伸ばす 三頭筋
…こんにちは。 ダイエットのために最近筋トレを始めました。24歳の男です。部活等を真剣にしていなかったため人並み以下の筋力です。 お恥ずかしいのですが、ベンチプレス30キロをして...…
野菜しか食べてないのに、なぜ太る？
…こんにちは。 ２１才、女、１６１センチ、５６キロです。 私は晩年ダイエッターです。 料理をするのも、食べるのも大好きです。 最近、念願の彼氏が出来て、 もっともっと可愛くなり...…
ダイエットがんばるぞ～！
…身長１６３ｃｍ 体重 ７３ｋｇ バスト ９６ ウエスト ８８ てな感じです！ 年齢３８歳。３年前までは６２ｋｇ体脂肪１３．５％くらいでした。 そのころは週２～３回筋トレ 有...…
体重・体脂肪率・基礎代謝
…54歳女性、身長157cmです。 体脂肪を減らし、基礎代謝をあげるための運動はこれでいいのでしょうか。 12月に体重60kg、体脂肪率37%、基礎代謝1130でした。 40分の水泳X周４回の結果、4ヵ...…
なんで腹の肉だけ落ちないんだ！！！
…男34歳です もともと痩せ方でコンプレックスだったので筋トレを始めました 体重55キロから三年かけて63キロになり見た目普通くらいには見れるようになりました しかしお腹がポッコリ出...…
ダイエット １年で２０キロ痩せた方法
…４０代女性です。 ２０代まで５２キロ前後だった体重が、この２・３年で２０キロ近く増えました。 晩酌が唯一のストレス解消です。 極端ではない方法で、１年で１８キロ痩せたい...…
膝を使わない有酸素運動を教えてください
…膝には、体重の2～3倍の負担がかかると聞き あわてています。 夫は、交通事故で、片足膝関節をダメにして10度程度しか曲げる事ができません。 日常の生活や、歩行などの不自由はして...…
朝食、昼食が多くて夕食が食べれません。
…朝昼にとるご飯が多い（特にお昼）ので、夕食が全然お腹に入りません。もちろん夜はお腹は空きません。 一日三食が基本だといっておりましたが夕食を抜くと肥満につながりますでしょ...…
100kgの妻ウォーキングマシンでやせるか。
…妻が2年前にパートを辞めて、専業主婦になってから劇太り。 仕事に忙しい私は、妻を監視する暇もなく、ほっておいたら 98kgになってしまいました。 妻には何度も外で歩くように言ったの...…
どうしても痩せたい！！
…三交替の仕事をしている者です。 生活時間や食事時間も不規則で、食後２～３時間は睡眠せずに、過ごした方がイイと聞きますが、ナカナカ難しく、またストレスから来る過食になりつつ...…
１６８－７９キロ２０代。とにかくやせたいんです。アドバイスをお願いします。
…まずは自己紹介から。２０代後半銀行員、東京都在住。寮生活。朝と夜は寮の食事。現在の身長は１６８体重は７９キロ。高校のときは６４キロ。自分で言うのもその頃はもてました。浪人...…
お菓子や嗜好品を、完全にやめたい
…３０代の主婦です。 １０代の頃から、間食がやめられません。 ポテチやケーキ、チョコ菓子、ベーカリーのパンなど、高カロリーかつ塩分糖分値の高い物を 求めてしまいます。 何日間か...…
アルコールとプロテイン
…４６歳の筋トレおやじです。 若い頃と比べて食が細くなり困っています。。３０００カロリー前後しか取れてないです。 ですから、プロテインを朝起きたら２０g取り、筋トレ１時間前に...…
なかなか痩せません・・・
…156ｃｍ、53kg、体脂肪29％、34歳女性です。 一日3食きちんととっています。 納豆やわかめ、煮物野菜、魚などを主流にとり、 夜はごはんつぶは食べません。 お酒はまったく飲みません。...…
焼酎ビギナーにオススメの飲み方を教えて
…焼酎を飲んでみたいけど、そのままではちょっと飲みづらいから、オススメの飲み方を教えてください(≧∇≦) カクテルやチューハイのアレンジ、オススメの割り方、温冷どちらでもいい...…
何も食べないで一ヶ月。どれ位痩せます？
… 現実的ではないでしょうが、どうしても痩せなくてはなりません。もし、一ヶ月間何も食べなければ人間って何kgぐらい痩せられるものなんでしょうか？ 小生身長171cm、体重81kg。年齢40...…
120ｋｇからダイエットしたい
…ダイエットしたいです。 現在は、 ・体重：120ｋｇ前後 ・体脂肪率：33％(家庭用体重計にて) ・身長：180ｃｍ ・２０歳 以前は間食ときどき炭酸好きだったのですが、 体重落とさないと内定...…
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