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プロテインパンケーキ レンジ
の検索結果 (38件 21〜 38 件を表示)
大豆をおやつ代わりにして痩せる！？
…今年三十路を迎える♀です。 今までは運動も何もしなくてもあまり太らなかったのに、この1年で体重が5キロも増えてしまいました。 さすがに危機感を感じ（自業自得ですが^^;）ダイエッ...…
筋トレ３カ月で全く変化がありません
…２月の頭から筋トレをしています。 メニューは ダンベルフライ10×4（10kg 12.5kg 12.5kg 12.5kg） ダンベルプルオーバー15×3（10kg×3） ダンベルプレス10×3(10kg×3) ダンベルロウ10×4（10kg 12.5...…
日本人は玉子食べすぎじゃないですかね？ 海外では玉子10個パックとかあるのかしらね？ 日本...
…日本人は玉子食べすぎじゃないですかね？ 海外では玉子10個パックとかあるのかしらね？ 日本人は玉子に色々期待しすぎるだと思います！…
シリアルを晩御飯に
…17才で男，高校で部活に入っています。168cm67kgぐらいですが，体脂肪29%程度あります。 朝飯は， 白米(300ｇ），味噌汁２杯，鳥ささみ(レンジでゆでた?もの）２本 昼飯は， 学食でかけうど...…
3ヶ月でベンチプレス100kgを目指すメニュー
…20代後半男性。ウェイトトレーニング歴2ヶ月、ベンチプレス歴は1ヶ月ちょうどです。 ひよっこトレーニーですが、3ヶ月(あと2ヶ月)以内にベンチプレス100kgを1回以上挙げることを目標にトレ...…
筋トレ用、初めての増量。 体が重いです。
…こんにちは、肉体改造の為には増量と減量の繰り返しがよいとは知っていましたが、今回初挑戦です。 腹がはちきれそうになるまで、食べ、間食もし、１週間で、体重をやく８kg増量しまし...…
夜中に食べても太らないような食べ物教えてください
…今まで細身だったんですが、油断してたらお腹にだいぶ肉がついてしまいました。 仕事上夜中まで起きていることが多いので、 8時くらいに夕飯を食べて1時くらいにお腹が空いて食べてし...…
体重と体脂肪は減りましたが、サイズが変わりません。
…体重と体脂肪は減りましたが、サイズが変わりません。 ４５歳女性・身長１５１センチです。この２月から食事制限（全体量を１～２割減にして、高蛋白低脂肪を心がける）と運動（石井...…
アメリカから日本へのお土産
…アメリカ在住です。来月日本へ6年ぶりくらいに里帰りしますが、お土産に何を買おうか悩んでいます。6年前には喜ばれた物でも、今は簡単に手に入る物も多いと聞きますし、日本の物は食...…
豆乳の味をごまかして飲む方法
…こんばんは～。 豆乳って飲んだことなかったんですけど、バストアップにいいと聞いて、スーパーに行ったら、１リットルのパックが安売りされてたので、試しに買ってみました。 で...…
順調に筋トレしてきたのに、関係ない病気で入院・手術
…去年の10月から、初めは登山への体力作りと体系（下半身＋お腹デブ）改善の為に筋トレを始めてすっかりはまってしまい、ジムでダンベルとマシンによる筋トレを週２～３のペースで続け...…
ダンベルベンチプレス
…ダンベルベンチプレスを２０ｋｇが１０回～１５回程度上がるようになれば、バーベルベンチプレスでは何ｋｇぐらいの重量が１０回～１５回程度上がるようになりますか?? ダンベル２０ｋ...…
敏感肌のクレンジング何がいい？
…赤みがでやすく美容部員の人に皮膚が薄いとよく言われるんですが、混合肌でインナードライ、生理前は大人ニキビがポツンとできたりちょうど今みたいな季節のかわりめは乾燥が激しくス...…
アメリカのお土産ってどんなものが喜ばれますか？
…優柔不断な質問ですが、是非アドバイスをお願いします。 実は、１年ほどアメリカで生活しまもなく帰国予定なのですが、アメリカのお土産に何を買って帰ろうか迷っています。できれ...…
ホームステイ先で作るのにおススメの日本料理、教えてください。
…高１なのですが、 今度、イギリスへ二週間ホームステイに行きます。 そこで、ホームステイ先で、日本料理を作ろうと思うのですが 何を作るのが、イギリスだといいのでしょう？ 今の...…
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