プロテイン 女性
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初回デート後のやり取りについて悩んでいます。 職場の上司から年下男性を紹介されました。4...
…初回デート後のやり取りについて悩んでいます。 職場の上司から年下男性を紹介されました。4歳下で30歳前半です。私は30歳後半です。 1回目は上司も入れて3名で食事しました。彼の元上司...…
ケトジェニックかローファットダイエットをすれば痩せると言いますよね? ローファットダイ...
…ケトジェニックかローファットダイエットをすれば痩せると言いますよね? ローファットダイエットをしたいのですが、 お米を食べて本当に太らないか心配です。 女性です。56kgから夜にお...…
パンチングマシーン何キロでますか?
…大学生です。 私はガリガリにやせてます。 180cmも身長があるのに55キロしかありません。 体脂肪率はなんと5%です・・。 5%までしかはかれないのでたびたびエラーになるのでひょっと...…
加圧トレーニングでバルクアップ
…アドバイスお願いします。 現在、スポーツジムに週2~3回通っており、マシンでトレーニングしています。そこまでムキムキと言うか、身体を大きくしたい訳では無いのですが、体型維...…
身長165cm、体重80kg 痩せたいです。
…ジムに二年通い食事制限をしていましたが、結果10kg太って終わりました。 摂食障害(最近酷いのは拒食で、過食が酷い事の方が多いです) PTSDによる鬱(やる気がでない、倦怠感...…
ムキムキにせずに脚を細くするにはどうしたらよいですか?
…筋肉が付きやすい体質のようで、加圧トレーニングやMBT(スニーカー)でもムキムキになってしまい、 やめるとブヨブヨになり、それを繰り返しているうちに年々、 たくましい脚になってし...…
筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体...
…筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体重52kg、体脂肪率26%、基礎代謝1168kcal、20代後半女性です。 お世辞で細いと言われますが、筋肉...…
体重が落ちるペースが早すぎるように思うんです
…30代後半の女性です。宜しくお願いします。 人生初めてのダイエットを開始し、1ケ月と5日が過ぎました。 開始早々、こちらを含め色んなサイトを見て回り、私の年齢では 基礎代謝...…
食事内容 これでいいか 食べる物 10代後半女です。 今は寛解中ですが6年程摂食障害でした。発...
…食事内容 これでいいか 食べる物 10代後半女です。 今は寛解中ですが6年程摂食障害でした。発症する前は、カップ麺、アイス、お菓子(チョコレートが多め)グラノーラ類、麺類パン全般 を...…
私は22歳で彼氏が20歳で看護学生なのですが、 3食ご飯食べないとなんで食べないの、って毎回...
…私は22歳で彼氏が20歳で看護学生なのですが、 3食ご飯食べないとなんで食べないの、って毎回言われます。 私はお腹空いたら食べるって性格なので昼まで寝てるから朝は基本食べない。 無...…
体重・体脂肪率・基礎代謝
…54歳女性、身長157cmです。 体脂肪を減らし、基礎代謝をあげるための運動はこれでいいのでしょうか。 12月に体重60kg、体脂肪率37%、基礎代謝1130でした。 40分の水泳X周4回の結果、4ヵ...…
アンダーカロリー
…週に4日ほどカルディオやジムに通うようになり1年になります。それまでまったく運動していなかったので初めて数ヶ月ほどすると、体が締まってきたな、とか、同じメニューでも疲れなく...…
1人で腹筋が出来ません。 仰向けになって膝を曲げた体勢から1人で 身体を起こす事が出来ませ...
…1人で腹筋が出来ません。 仰向けになって膝を曲げた体勢から1人で 身体を起こす事が出来ません。足を誰かに抑えてもらうか、何かに両足を固定しないと1人で腹筋が出来ません。 体育座り...…
ダイエットについて聞かせてください! 現在25歳の女ですが、体重が65kg程あります。 身長は158
…ダイエットについて聞かせてください! 現在25歳の女ですが、体重が65kg程あります。 身長は158cmなので、肥満体型です。 ダイエットの経験はありますが、今の食生活が習慣化してしまい、...…
身長162cm体重53kgでテニス部に所属している中学3年の女子です。 2ヶ月ぐらいで48kgぐら
…身長162cm体重53kgでテニス部に所属している中学3年の女子です。 2ヶ月ぐらいで48kgぐらいまで落としたいです。(-5kg) 身長162cmの体重53kgは大体平均の体重でしかも学生だからダイエットは...…
肌にハリを取り戻すには?
…ご経験ある方教えてください。 最近、朝だけフルーツを食べるダイエットを 3日ほど続けたのですが、3日後、顔がやつれた感じになって 肌にハリが無くなってきたのでダイエットを...…
ジムに通っているのに痩せません。食べすぎ?
…教えて下さい。 去年の10月から週に3~4日ジムに通っていますが、 全く痩せません。 身長170cm、体重87kg、体脂肪40%前後の 女性で、32歳です。 フルタイムで事務の仕...…
1ヶ月ジム通いをしているのですが全く痩せません
…2年前から比べると3Kg太ってしまい元の体重に戻したいので、先月から最低週3回はジムに通って運動をしていますが全く痩せません。食べる量も以前と変わっていません。どうして痩せ...…
1日の摂取カロリー等について教えてください。
…自分のベスト(と感じられた)時の体重と体脂肪率に戻したくてDietしたいです。まずは皆さんがおっしゃられる様に 消費カロリー>摂取カロリーのバランスを守ろうと思うのですが、「目...…
ビリーズブートキャンプについての質問
…明日からビリーズブートキャンプを始めるのですが、いくつか疑問が出てきました。 実際に行って、痩せられた方に質問です。 1,間食はしていましたか? 2、食事は減らしていました...…
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