［ヘルニアストレッチ］についての検索結果(約91件中 21〜40件を表示)

腰痛持ちでも出来る習い事を教えてください。

…最近、体力の低下とスタイルの崩れが気になっており、何か運動を始めようと思う２０代後半の女です。お家で独りで頑張る系（ＤＶＤみたり歩いたり）のものは苦手なので習い事教室（...…

…母は53歳です。身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…

…一昨日あたりから腰と足の付け根が痛みます。（股関節ではないんですが・・・・）股関節の外側とでもいうんですかね・・・？痛みは日に日に悪化していて、ズキズキとした痛みです。 ...…

…ご覧いただきありがとうございます。タイトルの通りです。体力がなく体幹が弱いため、長時間座っていることが難しく、マットレスの上にうつ伏せになってパソコン作業をする時間が...…

…数ヶ月前からオフロードに乗り始めたのですが腰痛がひどくなるのでこまっています。主に林道・コース少し走るのですが走り始めより少し経ってから痛くなり始めます。バイクを乗らな...…

…筋トレを始めて３ヶ月経過しました。だいたい１週間に２回の割合でジムへ通っています。ジムに通ってちょうど３ヶ月です。体を鍛えて３ヶ月というのはちょうど筋肉が変わり始める時...…

…腰からくる末梢神経障害はどこにいっても治らないでしょうか？坐骨神経障害による末梢神経障害だと言われています。整体とか針とかはまだ試していません。…

…水泳肩になってしまいました。ストレッチなどやっていたつもりなのですが、結果としてどうも足りなかったようです。今後は念入りにストレッチを行い、フォームの修正などはいったん痛...…

…現在中１の息子がサッカーの試合中に足首を骨折してしまいました。運動ができるまで約３か月かかるそうです。サッカーができないのと、思うように動かせない足とでイライラしていま...…

…腰の痛み以前、ロフトで荷物を運んでいて、腰にダメージが蓄積した状態でくしゃみをしたら腰がピキっといきまして、歩くのは大丈夫なのですが、曲げたり座ったりしていると痛むとい...…

…15日の夕方6時頃、本棚にあるものを取ろうと完全にしゃがんだ状態でほんの少しだけ前傾姿勢を取ったところ、腰にビキッとした感覚があり、強烈な腰痛に襲われました。実は、11日(土)朝6...…

…30代前半女性です。仕事や日常生活のストレスから、２０代と比べて１０キロ以上体重が増えてしまいました。２０代の頃も特に痩せているわけではなかったので、今の体型は見るも無残な...…

…先月腰の激痛のため、整形でレントゲンを取ると、背骨と背骨の間が狭まっていて、神経が触れて痛みが走っているんだろうと言われ、腰痛体操を指導され様子を見るように言われました。 ...…

…ダンスをしていますが、背中がものすごく硬いので柔軟になるトレーニングやストレッチを知りたいです。後ろにそらすことも前に曲げることもあまりできません。背筋もつけたいのです...…

…腰痛の対処法について教えてください。腰を曲げることが多いのと、座っているときに前傾姿勢になってしまう癖があり、腰痛が起きることがあります。このような原因の場合は、腰を温...…

…1時間30分も椅子に座っていると左の坐骨部分が痛くなります。一度坐骨神経痛を疑い整形外科へ行くも『坐骨痛』であり『坐骨神経痛』ではないと診断されました。 1時間30分以上座る時はク...…

…今日、整形外科に行ったんですけど、どうしても、首の凝りがあって、レントゲンを撮ってもらったんですけど、異常はなく、とりあえずストレッチとか、運動をして下さいって言われまし...…

…目に止めていただきありがとうございます。最近父(50才、土木作業員、酒飲み、喫煙者) が太股の裏がつるみたいなんです。つってから顔から血の気が引き、たくさん汗をかいて、フラフ...…

…４０代の男性です。朝起きると、太ももの裏側とふくらはぎが筋肉痛のように痛みます。（太ももも若干痛みます）特に太ももの裏側は寝ているだけで痛みがあり、休日はそれが原因で起...…

…受験中の者です。毎日受験勉強で机に向かっているのですが、随分前から腰痛持ちだったため、つらくてたまりません。昔病院にも通ったこともあるので、 1.ストレッチをする 2.何時間も...…