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ベンチプレス

の検索結果 (4,814件 81〜 100 件を表示)

52kgの男でしたが、家で軽い筋トレをしたら56kgになりました。筋トレジムに行ってみて、ベンチ...

…52kgの男でしたが、家で軽い筋トレをしたら56kgになりました。筋トレジムに行ってみて、ベンチプレスをやってみたら45kg持ち上がりました。 そしてしばらく何もしないでいたら、52kgに戻っ...…

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今、週4で筋トレしていてベンチプレス100kgを目標に頑張ってます。 65kgを10回あげれるので、

…今、週4で筋トレしていてベンチプレス100kgを目標に頑張ってます。 65kgを10回あげれるので、だいたいMAX80kgあがると思います。 これが今の体なんですが、どう思いますか? どこが足りない...…

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こんばんは。 ベンチプレス1年目者です。 (170cmの63㎏) 始めた当初は、50㎏を1回持ち上げ

…こんばんは。 ベンチプレス1年目者です。 (170cmの63㎏) 始めた当初は、50㎏を1回持ち上げるのが精一杯でした。 一年がたち、今は、マックス80㎏まできました。 しかし、ここ4ヶ月くらいは...…

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ベンチプレスが伸びない…

…トレーニング始めて半年弱の男です。 お恥ずかしい限りなのですが、ベンチプレスが「35kg」から伸びません…。 4月下旬に35kgへ到達して以来、ずっと35kgで止まっています。 回数自体はこ...…

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ベンチプレスをすると肩が痛い?

…最近一念発起して腕立て伏せをずっとやっていて(50回くらいを毎日3セット)、物足りなくなったので思い切ってベンチプレスを買いました。初心者です。 そして、まず40kgから始...…

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ショルダープレスの重量が30kgから増やせません。

…身長170cm 体重62kg  トレーニング内容: ベンチプレス65kgを10回の3セット、懸垂(自重+20kgの重り)10回の3セット、ショルダープレス30kg10回の3セ...…

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ベンチプレス時、右手首の筋が痺れるように痛みます

ベンチプレスをしているとき、右手首だけが痛みます(痛まないときもありますが、違いはわかりません)。 痛む場所は手首の中(関節)ではなく、手のひらのすぐ下の付け根の筋が、しび...…

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上腕三頭筋のバルクアップには、どのような種目が最適でしょうか。

…私は趣味トレーニーとして2年ほどジムに通っています。 月曜日、木曜日、土曜日と週に3回トレーニングをしております。 お聞きしたいのは上腕三頭筋のトレーニングについてなの...…

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筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします

…筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします 筋トレをやっているんですが 例えば、4種目やる場合、 バーベルベンチプレス10回限界を3セット、スクワット20回3セット、ダンベル...…

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ベンチプレスについて質問です 40キロだと20回ちょいぐらいあげれて 胸に入ってる気がするん...

ベンチプレスについて質問です 40キロだと20回ちょいぐらいあげれて 胸に入ってる気がするんですが 50キロだと10回ちょいあげれるのですが 胸に全然きてる気がするしません そう言う場合ば...…

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ベンチプレスについて

…身長178cm 体重65kgの男性です。 最近、ジムに通い始めて、ベンチプレスをやってみたのですが、maxで50kgしか挙がりませんでした。 ここから一年ぐらいかけて100kgを目標にやって...…

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ベンチプレス 一発 最大拳上重量の推測

…  ベンチプレスで一回だけ挙げれる重量の最大を推測したいのですが、 当方、約170cm、69kgの男です。 現在、週最低1回はウェイトトレーニングが出来る専門施設に通っています。 実...…

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ベンチプレスしてる時足に力が入りません!どーしたら足を上手く使えるようになりますか?

ベンチプレスしてる時足に力が入りません!どーしたら足を上手く使えるようになりますか?…

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ベンチプレス 女性は普通何キロぐらいですか?

…こんばんは。ウェイトトレーニングをはじめて3ヶ月くらいになります。最初は8kgでプルプルいっていたベンチが最近は25kgあがるようになりました。 もとが貧弱だったので、こ...…

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ベンチプレスを久しぶりにやったら自己最高記録より20kgも下回っていました。ショックです。 ...

ベンチプレスを久しぶりにやったら自己最高記録より20kgも下回っていました。ショックです。 元々ベンチプレスはほとんどやったことがなくて、よく分からないのですが、こういうことは...…

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上腕三頭筋のトレーニングはプレスダウンだけで十分ですか??

…20代半ば、男です。180センチちょっと、72キロです。 トレーニング暦は5ヶ月ぐらいです。 以前に質問させてもらったこともあるのですが、他の質問を見ていてもこのカテゴリー...…

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筋トレショルダープレスは背もたれありがいいですか?

…今、筋トレのためにフラットベンチかショルダープレスでよく見る 背もたれになって折れ曲がるベンチどちらを買うか迷っています。 ダンベルの筋トレ全体的を考えて買うベンチですが、...…

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筋トレでマシンを使う時、肩が上がったり左に力が入ったりします。 左の筋力が弱くベンチプ...

…筋トレでマシンを使う時、肩が上がったり左に力が入ったりします。 左の筋力が弱くベンチプレスで左側が上がらなくなります。 正しいフォームで筋トレをしたいので教えて下さい。 又...…

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背中に重りを背負って腕立て伏せ

…背中に重りを入れたリュックを背負って10回が限界くらいの強度で腕立て伏せするのはベンチプレスとだいたい同じ効果があるんでしょうか?…

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筋トレ初心者

ベンチプレスとチェストプレスって寝てやるか座ってやるかの違いの他に、違う効果はあるのですか??…

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