ベンチプレス
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ベンチプレスていうやつは胸が大きめでやりにくいのでチェストプレスをしたいけど、肩が痛...
…ベンチプレスていうやつは胸が大きめでやりにくいのでチェストプレスをしたいけど、肩が痛いんですけどなんでですか?重さは一番上のでしてます。…
ベンチプレスが伸びない…
…トレーニング始めて半年弱の男です。 お恥ずかしい限りなのですが、ベンチプレスが「35kg」から伸びません…。 4月下旬に35kgへ到達して以来、ずっと35kgで止まっています。 回数自体はこ...…
筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします
…筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします 筋トレをやっているんですが 例えば、4種目やる場合、 バーベルベンチプレス10回限界を3セット、スクワット20回3セット、ダンベル...…
ベンチプレスをすると肩が痛い?
…最近一念発起して腕立て伏せをずっとやっていて(50回くらいを毎日3セット)、物足りなくなったので思い切ってベンチプレスを買いました。初心者です。 そして、まず40kgから始...…
上腕三頭筋のバルクアップには、どのような種目が最適でしょうか。
…私は趣味トレーニーとして2年ほどジムに通っています。 月曜日、木曜日、土曜日と週に3回トレーニングをしております。 お聞きしたいのは上腕三頭筋のトレーニングについてなの...…
ショルダープレスの重量が30kgから増やせません。
…身長170cm 体重62kg トレーニング内容: ベンチプレス65kgを10回の3セット、懸垂(自重+20kgの重り)10回の3セット、ショルダープレス30kg10回の3セ...…
上腕三頭筋のトレーニングはプレスダウンだけで十分ですか??
…20代半ば、男です。180センチちょっと、72キロです。 トレーニング暦は5ヶ月ぐらいです。 以前に質問させてもらったこともあるのですが、他の質問を見ていてもこのカテゴリー...…
ベンチプレス 一発 最大拳上重量の推測
… ベンチプレスで一回だけ挙げれる重量の最大を推測したいのですが、 当方、約170cm、69kgの男です。 現在、週最低1回はウェイトトレーニングが出来る専門施設に通っています。 実...…
ベンチプレス、けつ上げベンチについてです。 元々普通のベンチを行ってたのですが、1月から...
…ベンチプレス、けつ上げベンチについてです。 元々普通のベンチを行ってたのですが、1月からけつ上げベンチかつエブリベンチに取り組み始めました。 元がマックス110で、1ヶ月でマックス...…
ベンチプレス時、右手首の筋が痺れるように痛みます
…ベンチプレスをしているとき、右手首だけが痛みます(痛まないときもありますが、違いはわかりません)。 痛む場所は手首の中(関節)ではなく、手のひらのすぐ下の付け根の筋が、しび...…
ベンチプレスについて
…身長178cm 体重65kgの男性です。 最近、ジムに通い始めて、ベンチプレスをやってみたのですが、maxで50kgしか挙がりませんでした。 ここから一年ぐらいかけて100kgを目標にやって...…
ベンチプレス 女性は普通何キロぐらいですか?
…こんばんは。ウェイトトレーニングをはじめて3ヶ月くらいになります。最初は8kgでプルプルいっていたベンチが最近は25kgあがるようになりました。 もとが貧弱だったので、こ...…
筋トレショルダープレスは背もたれありがいいですか?
…今、筋トレのためにフラットベンチかショルダープレスでよく見る 背もたれになって折れ曲がるベンチどちらを買うか迷っています。 ダンベルの筋トレ全体的を考えて買うベンチですが、...…
腕の筋力が弱いのでしょうか?
…ベンチプレスやラットプルダウンなど、効かせたい部分はまだ余力があるのに先に腕がヘバってしまいます。 ベンチプレスもラットプルダウンも、45kgで5~6回やったら腕が限界に来る程度で...…
大胸筋を見て何キロのダンベル上げれるか推測できる?
…その人の大胸筋を見て、だいたい何キロのダンベルをベンチプレスできるか、推測できますか?たしかどこかで、その人の大胸筋を見ると、その人があげることのできるウェイトがわかると...…
トレーニングについて。スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ハットスクワットの日。 ...
…トレーニングについて。スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ハットスクワットの日。 ベンチプレス等の上半身の日。 で分けてます。 下半身の日は歩けなくなるんじゃないかと言う...…
大胸筋の形が悪い
…大胸筋の形が良くありません。 身長175 体重67 高2男です。 筋トレ初めてまだ半年ぐらいです。 まだまだ全体的に筋量不足ですが、さいきん大胸筋が八の字がたになっているこ...…
女性の筋力
…20代半ばの女です。 最近一人暮らしをしだしまして、お米15kgをヒィヒィ言いながら家まで持って帰っていく自分の筋力のなさに呆れスポーツジムに通おうかと考えています。 ネットで調べ...…
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