［マラソン練習ウォーキング］についての検索結果(約381件中 101〜120件を表示)

スロージョギングと心拍数について

…４ヶ月前からジムに通っています始めの３ヶ月間は軽く２０分ほど筋トレをしてその後、ウォーキングを３キロ、速さは６．５でしていました。心拍数は、１３０～１３５くらいです。 ...…

…＊空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam？現在11時ごろ適度な食事、空腹になってきた又は空腹状態の4時頃からエアロバイク45分、フラフープ30分の運動を続けています。効率的に脂肪燃焼...…

…男性に伺います。私は選手や業者でもなく健康管理の為一般施設のプールで水中ウォーキング 兼ねてバタ足泳ぎで利便性がいいブリーフ型ブーメランタイプ水着で泳いでいます。しか...…

…3年前からダイエットの為にジョギングを始めました。現在6km/日を目標にしています。筋トレもしています。今、高温期のせいか脈がすぐに上がることがありすぐきつくなります。そんな...…

…155cmで70kg体重があります。８月の半ばからダイエットを始めました。まだ始めたばかりということもあるのでしょうが、思うように成果があらわれません。今やっていることは、三度...…

…運動するための服装について皆さんのおすすめを教えてください。たとえば、ユニクロのTシャツ！とかアディダスのセットアップとか。男性、女性ものどちらも探してます！やりたい...…

…“脂肪肝”と診断されたため、数日前からウォーキングを始めました。ヴァームウォーター（PET）500ｍｌを飲みながら歩いていますが、９月１０日にヴァームウォーターパウダータイプが...…

…中学生男です足が太くてこまってます下半身も太っていますが上半身も結構太ってます痩せ方教えてください…

…ふくらはぎが太くなってしまい、とても悩んでいます。私は身長154cm、体重41kgの女性です。昔からふくらはぎが太いのが悩みで、筋肉がなく、周りからは「水風船のようにたぷたぷしてい...…

…43歳の専業主婦です。３年半のウォーキング(30分～１時間程度)を経て３ヶ月前からジョギングを始めました。 ウォーキングの時にはこんなことはなかったのですがジョギングを始め...…

…趣味でランニングをしていて、将来的にはそれなりのスピードで長い距離を走れるようになりたいと考えています。そこでなのですが、スピード遅めで長い距離を止まらず走る or スピード速...…

…　わけあって、体をかなり細くしたいのですが、どうしたらいいでしょうか身長168　体重54.4　体脂肪率14.1 男なんで、特に太ももと胴体がたくましいです。最近、25分間のジョギング（有...…

…体力（スタミナ）・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス下さい。私は子供の頃からそれほど体力には自信がなかったのですが、３年ほど前に仕事からの不安から...…

…36歳、157/91。プールに通っています。 ウォーキングを初めて少しずつ体重が落ちてきました。今は泳ぎたくて頑張っていますが幾つかの壁に当たり悩んでいます。先ず、沈めません。 ...…

…ジョギングを週2～3日だけ一回5～6キロを走っています。当面の目標は10キロを走りたいのですが続きません・・・ 5キロ当たりでバテテ終わる日もあります。なにかアドバイスを下さい。...…

…趣味でサッカーをしています。息切れしてしまうので心肺機能をアップしたいのですが、有効な方法はありますか。体重はちょっと多めですが、筋力には自信があります。ブートキャンプ...…

…現在ダイエットを初めて2週間目も終りなのですが何故か体重が落ちません。逆に増えてます…‥‥ 現在20代で体系や体重についてはこれの1つ目前の質問でしています。初めの2週間で5キ...…

…168cm42kg　20代の男です。四肢は痩せているのですがお腹の脂肪が落ちなくて悩んでいます。理想は肉がつまめない位にしたいですがやっぱり腹筋とかするのがいいんでしょうか？アドバイ...…

…人間は何歳ぐらいまで走ることができますか？人間の限界ではなくて、平均的なことが知りたいです。もちろん個人差はあると思いますが、何歳でどれくらいの速さで走れるみたいな統計...…

…朝にジョギングないし、ウォーキングをはじめようと思います。最初は体に無理をせす20分～30分の予定です。ちなみに夜はエアロバイクを40分（汗をかきます）程度しています。朝のジ...…