［ランニング］についての検索結果(約2684件中 81〜100件を表示)

ランニングの有酸素運動は毎日してもよい？

…筋トレは、間に休みの日を設けないと効果がないとよく聞きますが、 ランニング、軽いジョギングの有酸素運動は毎日してもいいのでしょうか？隔日で3から5キロくらい30分から45分くらい...…

…短距離のランニング（1.5キロくらい）と長距離のジョギング（6キロくらい）ではどちらの方が痩せますかね？ダイエット目的です。…

…走り始めて１年の初心者ランナーです。マラソンのトレーニングとして毎日３０分走っています。冬場、道が凍ってしまうので走る代わりに水泳をと思っています。 ランニングの１キロ...…

…ワンパンマンのサイタマの腕立て伏せ100回　腹筋100回　スクワット100回　ランニング１０キロこれを毎日やるを実際に継続して行うとどういった身体つきになると思いますか？…

…ランニング後の異常な食欲増進に困っています。何か対策は有りますか？食欲を抑える食べ物でも方法でも良いので教えて下さい。 33歳、女性　162cm53kg　体脂肪25～26%ですが体重を50kgに落...…

…体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょうか？それとも筋トレみたいに2日に1回くらいのペースの方がいいのでしょうか？…

…ご質問させていただきます。 2ヶ月ほど前からランニングを始めました。現在も走る系ではないのですが格闘技は続けており、体力的には少し自信はあります。これまできちんとランニン...…

…朝晩、3キロずつランニングをしています。 1日、6キロ走るよう頑張ってますが、この場合分けて走るより一回で6キロ走った方が体重減量しやすいのでしょうか？…

…ランニング等の有酸素運動時には、脂肪燃焼を促進するブラックコーヒーが最適と聞きます。このコーヒーって温度はどれぐらいで、どれぐらいの濃度で、浅煎、深煎なのが効果的な...…

…ランニングをすれば体脂肪率は減るのでしょうか？どんぐらい走れば減るのでしょうか？あと体脂肪率を減らす食事は何ですか？…

…趣味でランニングや登山を嗜みます。いずれもコロナ禍での運動不足解消に趣味として始めた程度なのですが、マラソンを完走した時や、山頂に立った時の達成感が癖になっています。最...…

…プールで泳いだり、歩いたりする有酸素運動と、近所を汗だくになりながらランニングする運動はどちらが効果ありますか？…

…ランニングをした翌日にふくらはぎが張ってしまいます。これの考えられる原因と、その回避方法を教えて下さい。同じような質問がありましたが、ちょっと違ったので、新たに質問さ...…

…減量の時にランニングはいいのでしょうか。よく、筋肉分解をすると聞くのですが。もし、良いとしたら週何回何分ぐらいすれば大丈夫でしょうか？…

…食後1時間くらいに 1時間ランニング をしたんですけど、続けてやれば痩せますか？…

…少し長い説明になりますが… 13年前からランニングを始め、 13年前～6年前まで：週3回　キロ8で1時間ランニング 6年前～現在：週6回　キロ4.6～5でランニング＋筋トレ：週4回30分を続...…

…真夏日にウインドブレーカーの上に厚めのパーカー着てランニングしてたら、ヤバい奴だと思いますか？できるだけ汗をかく必要があるんです…

…ランニングマシンとジョギングのきつさが全く違います。マシンではかなりの持久力を感じ、まだ体力あったんだと思い、今日ジョギングをした所5分ももちませんでした。足も疲れもマシン...…

…毎日時速7km：35分のジョギング（つまり毎日約４ｋｍ走っている）を２カ月間続けて走っていますが痩せません。 33歳　女性現在身長162cm体重53ｋｇです。体脂肪は25%です。体重を50kgまで...…

…3kmランニングでキロ平均4.14って遅いですか？…