下半身 ストレッチ 椅子
の検索結果 (18件 1〜 18 件を表示)
下半身デブとO脚を治す方法
…下半身に肉が集中してます。だから,今どき売ってるジーンズ,はきたくてもはけない……。別に体重があるわけでもないのに。158cm,46kg。てっとり早くやせられる方法って無...…
椅子に座って作業、ちゃぶ台で作業
…字を書く、絵を描く、パソコンをいじる等の作業を 椅子に座ってデスクに向かって作業するのと、 ちゃぶ台にあぐらや正座で作業するのでは、 どちらが身体にかかる負担は少ないでし...…
太もも痩せについて
…当方159cm,体重55kgの女性です。 太腿の太さについて真剣に悩んでおります。 長くなりますがアトバイスを下さい。 小さな頃からぽっちゃりしており、特に脚の太さは物心がついた頃からか...…
太ももとお尻だけが太い
…私は身長158cm、体重55kgの軽肥満女です。 私は上半身は普通より細いくらいで、くびれもあるし、腕も細いです。胸もありませんが…。なのに、太ももとお尻がやたらと太いんです。太もも...…
立ち仕事で足が痛すぎて・・・・
…立ち仕事で足が痛いです。。。。。 きついです。。。。 サロンパスや、痛み止め系のものをはってもっ全然駄目です。 どうしたらいいでしょうか、、、、 5時間たちっぱなしはきつい...…
踏み台昇降は効果あり?
…家でよくウォーキングがわりとかに踏み台昇降をやっている方がいますよね。 ・効果はあるんでしょうか。 ・どのくらいの時間踏み台をするのですか ・経験者の方にお聞きします。踏...…
太もも57cmをどうにかしたくて困っています。
…こんにちは、初めまして。 長文ですが是非アドバイスをお願いします! 私は二十代後半になる、身長156cmの女です。 こちらの掲示板などを参考にさせてもらいつつ、1年ほど前からダ...…
とてつもなく足が太いです。。
…こんにちわ、はじめまして。 私の足はタイトルどおりの足です。 ただいま25歳なのですが、物心ついたときから、太いです。 母親も思いっきり太いので絶対に遺伝はあると思います...…
立ち仕事でしんどいです。
…50代の女性です。 ずっと立ちぱなしの仕事はやったことがなく 最近ホテルのフロントのアルバイトを始めましたが 5時間以上ずっと立ちぱなしなので 少しでも椅子に座って休もうとする...…
筋肉質な足が細くなる方法 カモシカ足になりたい!!
…女、高3、163センチ、体重51キロです! 私は6歳~高校2年までずっと硬式テニスをしていたのですが、 小5までは学年で1番細いぐらいだった足が、 小5、6年ぐらいになると筋肉が...…
筋トレ詳しい方教えてください
…赤ちゃんを持ち上げる時に、軽々持ち上げるだけの、腕の筋力をつけたいです。 どこの筋肉を鍛えたら良いか、使われる筋肉の名称を教えてください。 名称さえわかれば、後は自分で筋ト...…
太ももの脂肪を落とすには
…太ももの脂肪を落とすにはどうすればよいのでしょうか?閲覧ありがとうございます。 160センチ 52キロの学生です。 ダイエットを始め、15キロ程落としました。 しかし、いくら筋トレ...…
スクワットをすると、どうしても膝が痛くなります
…こちらでもスクワットに関する質問は多数出ておりますが。 まず、私の運動履歴:1年半前からジョギング(1日1.5km)を始め、1年ほど前距離を3kmまで延長し、2ヶ月前腰痛体操を基礎にした軽...…
筋トレによる体重増加・・・一時的なものですか?
…26歳女です。 1ヶ月ほど前から、スポーツジムに通い始めました。 色々なストレスや病気が重なって食べれなくなり、急激に体重が落ちた後だったので、体力アップと体重(体型)維持を目...…
膝と腰に負担が掛からず贅肉を落とす方法は?
…学生の時に、クラブで膝と腰を痛めてから これといった運動をしていませんでしたが ここ数年、自宅で仕事をするようになってから 急激に体重が増えました。 ウォーキングを試しまし...…
検索で見つからないときは質問してみよう!