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中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 2201〜 2220 件を表示)
立ちながら胸筋を鍛えるトレーニング
…閲覧ありがとうございます。 立ち仕事中に若干暇な時間ができるため、 合間に胸筋を鍛えようと思い立ちました。 しかし腕立てやダンベルフライなどをやるわけにもいきません。 (器具が...…
ジムでのマナーが悪い人について
…ご覧いただきありがとうございます。 表題のとおりです。 ここ３ヶ月以内に入ってきたマナーの悪い20代前半くらいの若者3人組がいます。 他の人に直接迷惑をかけているというより、...…
「計るだけダイエット」実践している人に聞きたいです、
…「計るだけダイエット」実践している人に聞きたいです、 NHKためしてガッテンで紹介されている 「計るだけダイエット」をして半月なのですが、ちっとも体重が下がりません。 「計るだ...…
ジョギング初心者です。1時間以上走れるようになるには？
…ジョギングを始めて1ヶ月ほどの初心者、44歳の女性です。 最初は10分ほどでしたが、30分走れることが判り、 その後1時間走れることも判りました。 「判りました」という表現もヘンです...…
運動して痩せれば骨盤底筋が鍛えられますか
…全く運動しなくなり超肥満になり糖尿病になり5年以上前からせきやくしゃみするだけで尿がもれ 驚いても漏れます 便やおしっこが出きらず一日20回くらいトイレをいったりきたりします ...…
152センチ55キロだけど太って見えない。
…題名に通りこの身長と体重なのですが、手前褒めな意味ではなく、顔も小さくフェイスラインもスッキリしており手首も細いです。気になるのは下半身ですが足も自分では浮腫んで重い時は...…
ローイングマシンの効果について
…こんにちは、早速ですが質問です！ このたび友人より、つかわくなったを理由に、プロテウスという会社の【ローイングマシン】を もらったのですが、僕はこのローイングマシンというの...…
ウォーキング始めて3週間。下半身が太くなりました…
…引き締まった筋ばった海外セレブのような脚に憧れ、3週間前からウォーキングを始めました。 歩く頻度は毎日でトータル5時間ほどはウォーキング目的で外に出ています。 5時間ずっと歩き...…
ダイエット中のスイパラ
…質問させてください。 18歳♀、159cm46kgです。一日30分～60分のジョギングと一日1200～1400kcalの食事制限で、ここ一年半ほどダイエットをしてきました。 遊びに行ったときや家族の付き合いな...…
ガリガリの人が太る方法
…こんにちは。今、極端な痩せ型で標準体型を目指してます。 18歳 172cm 51kgです。今までにもいろいろと太る方法を試行錯誤 しましたが、最近2ヶ月で太るどころか逆に3kgも体重が減りまし...…
食事制限だけで体脂肪率は下がりますか？
…私は今まで減量のために食事制限というより運動を主にしてきました。 どっちかというと筋トレが多い感じでした。 最近のＱ＆Ａを読ませてもらったりすると、食事制限でも体脂肪率は下...…
痩せない原因を指摘してください（＞＜）
…身長154cm 体重57Kg 体脂肪30.5% 基礎代謝1157Kcal。 2か月前からダイエットをしていますが、痩せません。 どこかダメなところがあれば教えてください。 【食事】 朝 7時半 ・玄米（100%）ご...…
僕は足を怪我して3週間ほどバレーができませんでした。 久しぶりに練習をして見たらサーブカ...
…僕は足を怪我して3週間ほどバレーができませんでした。 久しぶりに練習をして見たらサーブカットの動きがわからない、サーブの打ち方がわからないなど色んなことを体の感覚がなくなっ...…
ウォーキングした次の日、３キロ増えた
…３０代女性です。 昨日の早朝、時間があったのでめずらしく５０分の早足ウォーキングをしました。 その日は脚全体の筋肉が張って、ずっと筋肉痛でした。 そして翌日（今日）、体重計に...…
お腹に違和感を感じます。 お腹が空いてないけど空いてるときの感じが2日前からあります。食...
…お腹に違和感を感じます。 お腹が空いてないけど空いてるときの感じが2日前からあります。食欲がないけど食べれる感じです。最近胃痛で4日ほどエビオス錠とキャベジンを飲んだりしてま...…
通勤定期をPitapaに変えようと思っています。通勤は阪急河原町線の某
…通勤定期をPitapaに変えようと思っています。通勤は阪急河原町線の某駅から大阪地下鉄堺筋線北浜駅です。Pitapaの“区間指定割引”や“マイスタイルorフリースタイル”はどのように登録す...…
プロテインを飲むタイミング(ジム）
…ジムに通っています。 プロテインを飲もうと思っています。 しかし、運動後 サウナでまた ねばって一汗かきます。 それも疲れるので、だいぶ カロリーを消費していると思います。 ...…
ウエイトトレーニングのスクワットについてのささやかな疑問です。
…ウエイトトレーニングのスクワットについてのささやかな疑問です。 趣味でウエイトトレーニングをしております。 ウエイトトレーニング種目についていろいろと考えるのが好きで、 た...…
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