中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 2701〜 2720 件を表示)
運動後、足首が燃えるように熱い
…1日からダイエットと体力作りを目的に、ストレッチ・筋トレ・ジョギングをし始めました。一昨日までは何もなく、順調だったのに、昨日筋トレをせずにストレッチをしてジョギングをした...…
双極性障害の方の一日の過ごし方について質問です。(どれが適切か、というより単純に聞きた...
…双極性障害の方の一日の過ごし方について質問です。(どれが適切か、というより単純に聞きたいだけです) 私は双極性障害を患っており(Ⅱ型だと思われます)、現在無職です。両親と住んで...…
155センチ63キロのデブですが、 4月のはじめまでにどうにか痩せたいです。 どんなメニューで、...
…155センチ63キロのデブですが、 4月のはじめまでにどうにか痩せたいです。 どんなメニューで、どのようにすれば痩せますか? 55キロくらいになりたいです。…
体(動き)のキレとは?
…体(動き)のキレが良い。 というのはどういう状態のことを言うのでしょうか? また、どうやったら、キレがいい体になれるのでしょうか? 動きのキレが良い体になりたいと思ってい...…
膝を使わない有酸素運動を教えてください
…膝には、体重の2~3倍の負担がかかると聞き あわてています。 夫は、交通事故で、片足膝関節をダメにして10度程度しか曲げる事ができません。 日常の生活や、歩行などの不自由はして...…
ミドルボイスの練習法について
…こんにちわ。高校一年生の16歳です。 タイトルからある通り、ミドルボイスの練習をかれこれ一年半ほどしています。ネットに落ちている情報や動画をかたっぱしから見ていろんな知識を...…
運動して疲れる=眠くなる?
…都内で会社勤めをしているサラリーマンです。 年明けて今年はもっと体作りをしていこうと考えています。 ただ、平日夜は帰りが遅いため、朝・出勤前にトレーニングをしようと思うので...…
40歳おばさんのダイエット。
…こんにちは。40歳、女、結婚17年目、子ども2人、パート主婦、体重58.3kg、体脂肪34.6%、基礎代謝1143kcal、筋肉量35.9kgです。 かなり危機的状況です・・・誕生日...…
一日2500kcalに抑えるのが難しいです。
…朝700kcal 昼1500kcal(定食) 夜700kcal(飲みに行く場合は1500kcal〜) 炭水化物抜きダイエットとかありますが力が出なくなるので量は減らせませんし。 どう考えても無理です。…
膝が悪い人のダイエット方法
…閲覧ありがとうございます 初めてこういった形でネット上で質問をするので誤字脱字おかしな文があるかもしれませんがご了承願います 私はいま高校3年生で 158.5㎝50.8キロです 筋肉の...…
トイレで過食嘔吐を1日2回してしまうのと、1日1回で我慢するのとでは浄化槽に与える影響に違...
…トイレで過食嘔吐を1日2回してしまうのと、1日1回で我慢するのとでは浄化槽に与える影響に違いはありますか?引っ越した新築は浄化槽使用です。移り住み吐くのを3週間我慢しました。し...…
毎日有酸素運動一時間くらいして体重も落ちているけど、基礎代謝まで下がるのは良くないで...
…毎日有酸素運動一時間くらいして体重も落ちているけど、基礎代謝まで下がるのは良くないですか? 痩せにくい身体になるのかなぁ…
傘トレのトレペの貼り方(写真用ストロボ)
…写真のスタジオでよく使われるストロボのアンブレラにトレーシングペーパーを貼る方法を教えてください。 昔(90年~95年ごろ?)のカメラ誌「CAPA」にやり方が書いてあった記憶があるの...…
エアロビクスの効果は?
…友人に勧められ週に一度だけエアロビクスをする機会が持てそうです。 スポーツクラブへは来年から入る予定ですが、今のところ特にスポーツ等はやっていません。 シェイプアップを急ぐ...…
HIITは脂肪燃焼が高い?
…240kcal消費する45分の有酸素運動と、HIITでは脂肪の落ち方というのは違うのでしょうか? HIITは有酸素運動より6倍の脂肪燃焼効果がと言う記事をみました。 自分で調べた範囲で運動での...…
ジョギング20分で痩せますか?
…こんにちは。 私は158cm 54kg女性です。 ビリーをはじめて2週間、最初から全く筋肉痛もないままで 1kgも痩せませんでした。 方法を変えないといけないのかと、腹筋1...…
身長154センチくらい、体脂肪29%、体重49キロの18歳女です。
…身長154センチくらい、体脂肪29%、体重49キロの18歳女です。 痩せたいんですが、平日は毎日学校で忙しく、帰宅時間も分からなくて…時間がとれないので運動などができません。 寝る前に...…
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