中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 321〜 340 件を表示)
階段の登り下りは筋トレなのか有酸素運動なのかどちらでしょうか? 身長体重によって足にか...
…階段の登り下りは筋トレなのか有酸素運動なのかどちらでしょうか? 身長体重によって足にかかる負荷が変わるので最終的には有酸素だとは思いますが1時間ほどの登り下りは中盤から1段登...…
筋トレのコンパウンド種目で8~10レップ数の間で重量上げていけば筋肥大しますか? 12レップあ...
…筋トレのコンパウンド種目で8~10レップ数の間で重量上げていけば筋肥大しますか? 12レップあたりまでやるのが精神的にきつくて…
筋肉トレーニングはしないと元に戻ってしまうのか?ボブサップの筋肉は日々筋トレを続けて...
…こんにちは。 筋肉トレーニングについて教えてください。 一度、筋肉トレーニングで付けた筋肉は、定期的に鍛えることを止めると元に戻ってしまうのでしょうか? それとも、筋ト...…
筋トレしたら猫背は改善する?
…自他共に認める猫背男なんですが、これがずっとコンプレックスで筋トレを始めました。 背中を重点的に鍛えていて、チンニング・プルダウン・Tバーロウなどをやってます。 トレーニング...…
今日生理2日めで、だるくてなんもやる気出なくて、でも夏休み中に太っちゃったからダイエッ...
…今日生理2日めで、だるくてなんもやる気出なくて、でも夏休み中に太っちゃったからダイエットしなきゃって、筋トレとかやらなきゃって思うのですが、気持ちの問題でやる気出ません。心...…
筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるん...
…筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるんですが、 見た目は筋トレ始める前より、ほとんど変わってません。 マッチョになれる人って体...…
筋トレの頻度と筋肉痛について
…色々ネットを調べてみて、筋肉の肥大化や強化は筋肉を痛めつけた後回復させるからこそ起きるもので休ませることなく負荷を与え続けたら身体を壊すだけというのは筋トレ界ではもう常識...…
水泳か筋トレジムか迷ってます。
…現在筋トレジムへ週2回行ってます。そこはスイミングが なく筋トレマシンのみです。最近になって、体脂肪も25%まで落ち(半年前は32%)、理想的になったので、筋トレをやめて市民スイ...…
フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか?またマラソンに筋...
…フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか?またマラソンに筋トレは必要だと思いますか?…
筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は
…筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日はたまにお菓子も食べます。 現在、ラウンジ、スクワット、腹筋(2分間に6種目を20秒ずつ連続...…
ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛。しかし...
…週2-3回ジムに行ってる者です。 ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛になります。 ですが、そんなに筋肉が付いたようには思えません。 筋肉痛は筋肉が付く指標にはならないのでしょう...…
『筋肥大の筋トレ』「生きた筋肉」と「死んだ筋肉」の違いそれと「生きた筋肉」は大事かど...
…↓はhttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa2936675.htmlのアドレスの補足で質問したものです。僕はこの補足で「生きた筋肉と死んでいる筋肉の違い」を質問しています。だれか詳しい方々この質問の通り「生き...…
筋トレしているとすぐに疲れてしまう・・・
… 筋トレしているとすぐに疲れ、フラフラになってしまいます。筋トレを中断し、ロッカーに戻っても立っていられなくなり、寝転びたくなってしまいます。 貧血でしょうか? 筋ト...…
サイズダウンが目的のダイエットの優先順位は、 食事>筋トレ>有酸素 と聞きましたが、どう...
…サイズダウンが目的のダイエットの優先順位は、 食事>筋トレ>有酸素 と聞きましたが、どうでしょうか?…
筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきです...
…筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきですか? 現在の体重は75kgです。…
筋トレ中の筋肉の痛み。
…30代後半の男性です。 バスケをしていますが、体力の低下を補うために (具体的には、筋肉量を増やすため) 週に2~3回ジムでウェイトトレーニングをしています。 トレーニン...…
筋トレ(腹筋、スクワット)をすると太くなる?3週間ほど前から筋トレ始め
…筋トレ(腹筋、スクワット)をすると太くなる?3週間ほど前から筋トレ始めました。食べる量は全く変えていないのにウエスト周りや太股逆に太くなりました。体重も500gほど増えました...…
筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか? 今は同じ部位の4種目...
…筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか? 今は同じ部位の4種目を1セット12回が限界ぐらいを15-20セット、週2回していますが、なかなか効果を実感できません...…
筋肉がなさすぎて 筋トレを始めようと思っているのですが 腕立て伏せもろくにできない有り様...
…筋肉がなさすぎて 筋トレを始めようと思っているのですが 腕立て伏せもろくにできない有り様で 初心者でも始められる 筋トレはありますか? できれば毎日続けられそうなものが 良いです...…
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