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筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきですか？ 現在の

締切済

  • 質問者：2580りん
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきですか？
現在の体重は75kgです。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： mimon01
  • 回答日時：

かなりハードな筋トレを毎日行っていても、一日100gが限度ですから月に3kg程度でしょう。

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