［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 961〜980件を表示)

筋肉を付けてから体重を落とした方がいいですか？

…筋肉を付けるのと体重を落とすのは同時にできないということなので、体重を落としてから筋肉を付けた方がいいのか、筋肉を付けてから体重を落とした方がいいのか迷っています。筋肉...…

腹筋を割るには・・・

…身長176cm　オムロン体重計によれば体重63kg 体脂肪14％骨格筋率41％　基礎代謝1565　運動はサッカー15年ほど、今はやめて3年経ってます。目に見えて体重が減ったり増えたりしたことがあり...…

筋トレ一年で、胸囲は何センチ大きくなるのが普通？

…メタボ。胸囲91センチ。週2，3回のジム通いで、ダンベルベンチなど三セットを三回。これで1年続けると、胸囲はどのくらいになっていれば成功といえますか？…

デッドリフトで腰をやってしまいました・・・

…はじめて投稿させて頂きます。nqk39781と申します。本格的な筋トレ暦は３ヶ月身長１７７ｃｍ　体重　７４．５　体脂肪１７前後　２９歳　男性です。平時は背中のトレーニングは ...…

どうすれば華奢に痩せられるか詳しい方教えてください。20代後女性です。身長156cm、体重50k

…どうすれば華奢に痩せられるか詳しい方教えてください。20代後女性です。身長156cm、体重50kg、体脂肪率24%、骨格筋率29%です。肩幅でかく筋肉質で骨格がしっかりしています。太ももが太...…

今現在猫背なんですけど、仰向けで3年くらい継続的に寝て、日中は背もたれに背中をつけない...

…今現在猫背なんですけど、仰向けで3年くらい継続的に寝て、日中は背もたれに背中をつけないようにし姿勢を意識すれば猫背は改善されますか？ちなみに寝相はいい方で同じ姿勢のまま朝ま...…

筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが

…筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが、種目を仮にラットプルダウンだとして 1セット目60kg×8 2セット目60kg×6 3セット目60kg×4 レップ数が下がって...…

太陽に向かって出来る筋って何？

…海面などに太陽に向かって筋ができますが、その筋はなんと言う名前なんでしょうか？…

ジムに行けない時の筋トレ

…ジムに通い始めて3ヶ月です。29歳165cm53kgで体重(筋肉)増加を目的としています。仕事の急がしさが時期によって異なるので週4回上半身、下半身を2日ずつというペースが保てません。時には週...…

腕立ての回数を増やしたいです。

…腕立ての回数を増やしたいです。県警の体力試験のため、腕立て伏せの回数を増やしたいです。神奈川県警では号令に合わせて１００回やらなければいけません。 筋トレ方法を教えてくだ...…

関節を強化するトレーニング

…　私は軟弱な体質のせいでしょうか、長距離歩いたり、筋トレをすると、膝、肩、くるぶし等の関節を痛める事が多いです。　そのため、関節を強化するトレーニングというものがないか...…

筋肉について詳しい方アドバイスお願いします

…私は30代の女で、一年前からスポーツジムに週4回くらい通っていて、有酸素運動とボディパンプという筋トレをしています。ボディパンプは周1回ほどの参加です。ジムに通い始めの一年...…

筋肉は１０日で落ちる？？？

…筋肥大のためにトレーニングをしているのですが最近仕事が変わり、ハードスケジュールのためトレーニングができなくなってしまいました。出張などもあってジムにも行けません。トレ...…

マシンによる腹筋で胸に痛みが、、

…腹筋を、マシンを用いて高負荷で3ヶ月程続けておりましたら、 (アブドミナル系) 体の中心部分が強烈に痛み出しました。しばらく安静にしていたら、痛みの部位が、胸の少し右→胸の...…

全く痩せなくて苦しい思いをしています。こんばんは。152cm45kg、体脂肪率31%の高3です。

…全く痩せなくて苦しい思いをしています。こんばんは。152cm45kg、体脂肪率31%の高3です。１ヶ月前からダイエットを始めたのですが全く変化がありません。むしろふくらはぎが太くなった...…

高校からテニスを始めたいです。

…中3の男子です。今受験勉強中です高校に入ったら硬式テニスを始めたいです。今野球部に入っていてどちらかといえば筋力がなく体幹には自信があります。テニスを始めたら全国大会にでた...…

2015/05/21 20:55
テニス
回答数(3)

2024/01/28 13:47
格闘技
回答数(3)

中3日筋トレ