体重1kg落とす カロリー
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半年で15キロから20キロ痩せたいです
…161cm84kg、22歳の女です。 無理のない範囲で健康的に痩せたいです。 ダイエット初心者なのでアドバイス下さい。 前まではかなり間食をしており、レコーディングダイエットで確認したとこ...…
基礎代謝量より少ないカロリーだとリバウンドする
…私の今の基礎代謝量は1200カロリーほどなんですが、基礎代謝量より少ないカロリー摂取でダイエットしたからリバウンドしてしまったんでしょうか? 「基礎代謝量よりカロリーを抑えた食...…
組体操の練習で・・・
…私は小6で学校でもうすぐ運動会なので、組体操の練習をしています。身長140cm体重34kgぐらいで上の方なんですが、下の人とか重そうなので、少しでも楽にさせたいです。どうしたら体重が軽...…
147cm 体重39キロです。 今日は1,3キロしか歩いていません(これから歩くつもりです) 摂取カ
…147cm 体重39キロです。 今日は1,3キロしか歩いていません(これから歩くつもりです) 摂取カロリーはどのぐらいとればいいでしょうか? ちなみに今の体型です。…
週に一度ぐらいなんですけど、食べ過ぎてしまいます。
…週に一度ぐらいなんですけど、食べ過ぎてしまいます。 朝5じ半チャーハン茶碗に山盛り、納豆、野菜スープ、菓子パン500キロカロリー。 8じに丸々りんご2こ、ヨーグルト450グラム、...…
運動を始めたら体重増。筋肉は脂肪より重いってこと?
…ハヤリに乗っかって、ビリーズブートキャンプをはじめました。 ウェストはサイズダウンしたのですが、体重が微妙に増えてしまいました。 この運動以外の生活習慣、食生活などには変化...…
ダイエットについて
…質問です。 163cm、60kgなんですが、 ダイエットをしようとおもうのですが、ダイエットには全然詳しくなく、どういう方法(食事、運動)があってるのか分かる方いますか? 一日の必要なカ...…
ダイエット。10キロ以上痩せた方いますか?
…ダイエットを始めて2週間。今まで油物、炭水化物をかなりとりすぎて学生時代より、20キロちかく増えました。 ダイエットを始めた日から、毎日体重が減り嬉しかったのですが、4キロ...…
10月くらい、158センチ体重62キロ体脂肪率34%近くあり、体脂肪率20%.体重は46から48キロ
…10月くらい、158センチ体重62キロ体脂肪率34%近くあり、体脂肪率20%.体重は46から48キロ、最低50キロにしたくダイエット始めました。夕食後寝るだけ、運動したいと思い夕食抜き、フラフー...…
ラグドールの体重について
…ラグドールの子猫(もうすぐ5ヶ月)の子と暮らしています。 我が家に来た当初から下痢をしていたので(原虫が原因)先生の指示で食事療法食を与えていました。 原虫もいなくなり下痢は...…
18才女158cm48kg体脂肪率36%
…見た目もこれといって太っているわけでもなく平均的な体型ですが体脂肪が36%です 中、高運動部でしたが体脂肪が33%をきったことがないです どの体脂肪計で計っても結果はほぼ同じでし...…
2ヵ月で15kgダイエット、、、
…先日友達に会いデブだと罵倒されました。 私は153cm、65kg、学生のデブです。 自分でもデブだと自覚はしていましたが、ズルズルとここまで来てしまいました。 2月の後半にその友達と会う...…
摂食障害気味
…3ヶ月前からダイエットをして7キロほど落ちて 現在50キロです。ちなみに身長は160センチです。 多分いまくらいなら普通の体重なので 拒食症などの重い病気ではないです。 ダイエット...…
継続して運動しているのに体重が増えた。
…サーキットトレーニングに通い始めて、もうすぐ1年が経過します。 サーキットトレーニングは、ウォーキングと機械を使ってのトレーニングとストレッチで 1回30分、週2回通ってい...…
40歳おばさんのダイエット。
…こんにちは。40歳、女、結婚17年目、子ども2人、パート主婦、体重58.3kg、体脂肪34.6%、基礎代謝1143kcal、筋肉量35.9kgです。 かなり危機的状況です・・・誕生日...…
身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率14.2%です。減量して9%くらいまで落としたいのですが筋
…身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率14.2%です。減量して9%くらいまで落としたいのですが筋肉を大きくしつつ脂肪を減らすよい方法はありますか?またカロリーをしっかりとっていれば空腹でもトレ...…
ここ半年、食べる量を1日1300〜1500カロリーまで!お菓子我慢!だから、週一くらいは好きなも...
…ここ半年、食べる量を1日1300〜1500カロリーまで!お菓子我慢!だから、週一くらいは好きなもの食べよう!いわゆるチートデイだ!と自分に言い聞かせ週一で食欲爆発し、夜ご飯からお菓...…
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