［体幹トレーニング］についての検索結果(約315件中 261〜280件を表示)

ジョギング20分で痩せますか？

…こんにちは。私は１５８ｃｍ　５４ｋｇ女性です。ビリーをはじめて2週間、最初から全く筋肉痛もないままで１ｋｇも痩せませんでした。方法を変えないといけないのかと、腹筋１...…

…空手をはじめて五ヶ月が過ぎました。やっと地味な基本の反復練習にも耐えられるようになり、精神的にもだいぶ落ち着きと健康を取り戻し空手がすごく面白くなってきました。特に...…

…男ですが腕が細すぎて悩んでいます。器具はダンベル3kg 2つしかないのでそれか腕立て伏せぐらいしかできないと思うんですがこれだけで腕は太くなるんでしょうか？ムキムキにするにはや...…

…中学生女子です。現在、身長152cmくらい体重46.5 kgくらいあります､､水泳をやっています。体重を減らしたいです！そして、今よりもスリムになりたい！ストレッチと筋トレのどちらを重...…

…僕は高校で野球をしています。でも僕は高校野球をやめようか迷っています。こういうことは自分で決めることなのかもしれませんが他人の意見も聞いてみたかったので質問します。僕は高1...…

…腕を太くするにはどうしたらいいですか？効果的な筋トレ教えてほしいです。ダンベルは１０キロと2キロのダンベルがあります！…

…5日前まで160cm/51kg/30〜32％だった23歳女性です。現在は55kg/29〜30％になってしまいました。もともと、平熱が低く(54.5〜55.5度ほど)体脂肪率も高いので代謝を上げようと週3日ほど自宅で30分...…

…運動不足と筋力不足でキビキビと動けません。特に下半身が弱くなっていて昔のように走れないし階段を降りるときゆっくりでないとケガをしそうです。 50代だし年齢的に仕方ないかもし...…

…ジョギング暦２年です。はじめたころに１ｋｍぐらい走ると前脛骨筋痛がでて、この筋肉がパンパンにはって走れなくなったことがあり、その頃は、走り始めたばかりで筋力が弱いからだと...…

…３０歳♀ 体重８８キロ身長１６４cm 自分が見ても第三者が見てもデブです。足に傷害があり杖または短い距離の歩行は可能です。（痛みが伴いますが）食事は３食バランス良く作っ...…

…私は昔から下腹が出ていて、悩んでいます。ストレスなどで体重の増減もあるんですが、どんなに体重が落ちている時期でも、下腹のお肉だけは取れません。猫背なのも原因かな、と思い...…

…最近筋トレを始めてちょっとした疑問が出てきたのですが筋トレは一日のうちに複数回行っても大丈夫なのでしょうか？普段は夕方～夜に筋トレをしているのですがお昼に時間が出来...…

…40歳代、男です。太りすぎが気になって（体重90キロ弱）、医者からもダイエットするように言われたので、自転車をこぐことを思い立ちました。ずばりどんなタイプの自転車がお勧めでしょ...…

…10年近く腰痛と付き合ってきた者です。医者からは、背骨がほとんどS字を描いておらず、背骨がひとつ少しつぶれている、筋力をつけて体を支えるしかないと指導されています。腰痛肩凝...…

…こんにちは。私は高校バレーをしてるものです。いつもレシーブをする際に膝が内側に入りガニ股でレシーブができません。内側に入ると動きづらいし、幅が狭いので安定しません。ボ...…

…スクワットをしても太ももしか筋肉痛になりません。どうやったら腹筋にも効かせられますか？スクワットは腹筋にも効くって書いてあったんですけど、、…

…こんにちは。小学校４年生の息子がいて、2年生の三学期から少年野球チームに入っています。 17人のチームですが、六年生は２人しかいないので、うちの息子も含め4年生は 3人試合に出て...…

…こんにちは。22歳女性で、身長164㎝の体重56㎏です。私は中1からずっと運動部に所属し、高校は特待生とし、毎日ハードな運動量をこなしてきました。そして大学は体育大で、部活を続けて...…

…今日男友達にふざけ半分？みたいな感じでお前痩せろよ〜目指せ－15㌔〜笑笑的な感じで言われました。私も少し前からあれ、？と思ってましたがまさか女友達ではなく男友達に言われると...…

…こんばんは高校２年生の男子です。学校で行われるマラソン大会が一週間をきりました。そのためシューズをひとつ買ったのですが、サイズ選びを間違えたかもしれないのでおしえてくだ...…