［僧帽筋ストレッチ］についての検索結果(約1328件中 221〜240件を表示)

ダイエットについてです。わたしは年齢17さい身長155cm 体重60kgのデブです。一ヶ月前か

…ダイエットについてです。わたしは年齢17さい身長155cm 体重60kgのデブです。一ヶ月前からダイエットを決意し、3kg落ちて60kgになりました。最終的な目標体重は45kgです。でもとりあえ...…

格闘技の体作り来年の4月から格闘技を始めるので体作りをやってます。私はウェルター級(77キ...

…格闘技の体作り来年の4月から格闘技を始めるので体作りをやってます。私はウェルター級(77キロ以下)の階級で出たいのですが、今現在の体重が75.7で体脂肪率が20.2です。この体を体重77キロ...…

2017/11/07 20:24
格闘技
回答数(3)

肥満で運動不足で体の固い母を健康体に導くにはどうしたらいいですか？

…母は53歳です。身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…

足を広げて、胸を床に付けられるようになるには？

…ストレッチを始めて一ヶ月ほど経ちました。少しずつではありますが、以前できなかったことができるようになってきています。心持ち体も軽い今日この頃。気長に楽しみながらやってい...…

ベンドオーバーをダンベルデッドリフトに変更したのですが下背筋全体に効い

…ベンドオーバーをダンベルデッドリフトに変更したのですが下背筋全体に効いてない感じが・・・自分は筋トレで脊柱起立筋の種目として、ベンドオーバー現段階の負荷で最初のセット４...…

ボクシングの筋トレ

…ボクシング選手ってウエイトトレーニングをするのか床で腕立てや腹筋などの自分の体重を使ったトレーニングをするのかどちらをするか教えてください。ウエイトトレーニングをす...…

2008/12/21 23:16
格闘技
回答数(2)

体育館にあるジムを活用して・・・腰肉など！

…こんにちは。先日何度か質問しています。高1、女です。先週の水曜から月・水・金・土日各二時間、ジムに通っています★ 質問したいことが２つあるのです。 1)ストレッチ５...…

開脚すると内腿が痛い

…体が固く、柔らかくしたいので、運動後、入浴後に、柔軟体操をしています。前屈や、足を”く”の字に曲げ膝を床に付ける動作はだいぶ柔らかくなってきたのですが、開脚だけはさっぱ...…

バレエをはじめます。大人27歳です。身長160センチ体重43.5キロレッスンに行きました。何

…バレエをはじめます。大人27歳です。身長160センチ体重43.5キロレッスンに行きました。何点か質問があるのでご回答よろしくお願いします。・自宅でも練習ストレッチなどをしたいと思...…

どうすれば華奢に痩せられるか詳しい方教えてください。20代後女性です。身長156cm、体重50k

…どうすれば華奢に痩せられるか詳しい方教えてください。20代後女性です。身長156cm、体重50kg、体脂肪率24%、骨格筋率29%です。肩幅でかく筋肉質で骨格がしっかりしています。太ももが太...…

病み上がりから体力を回復する為に、どんな運動から始めたらよいですか？

…病み上がりで体力がかなり落ちてしまい、家の周りを歩いただけでもすぐ疲れてしまいます‥。体力を回復する為にウォーキングより効果的な運動やストレッチ？などあれば教えて下さい...…

膝の裏の痛み

…体重を落すためにウォーキングをしてます。少し早歩きの方が運動効果があるので大股で早く歩いたらその日から膝の裏のスジっぽい所がずっと痛いままです。 3日位は座ったり立った...…

上半身に厚みが出てくるのはナゼ？？

…私はどちらかというと細身ですが，ここ最近上半身に厚みが出てきました。上半身全体が気になるのですが，特にウェスト上部（胃の辺り）と背中上部（肩甲骨から肩まで）です。年齢的...…

ウォーキング＆スイミングの組み合わせ

…こんにちは～。皆様いつもお世話になってます。さて、いままでもダイエットの為のエクササイズなどの質問は沢山でており恐縮ですが、私のケースでアドバイスいただけたら幸いです。...…

筋トレ　500ｇのダンベルだと、意味がないですか？

…30代女性です。 100均で500Gのダンベルを買いました。本も買って、やりはじめて、まだ1週間です。 100均で持った時は重かったのですが、いざ体操をすると、意外と軽かったです。軽いダン...…

！股割り！

…相撲では入門時に股割りをして、股の筋（？）を切ると言いますよね！？また、新体操をやっていた友達も切ったような事を言ってました。これは無理やり開いて切るんですか？その後...…

2005/02/16 21:33
格闘技
回答数(2)

僧帽筋ストレッチ