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僧帽筋 ストレッチ

の検索結果 (1,325件 101〜 120 件を表示)

二日に一回の筋トレ

…最近私はダイエットをしているのですが、知人に筋トレは一日置きにやるのが良いと聞きました。 筋トレは毎日やるからこそ意味があるものと私は思っていたのですが、これは本当の事な...…

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筋トレしてるのに、筋肉量が減ります。

…筋肉量が増えるどころか減って行きます。 3週間前から、ダイエット兼筋トレをしています。 26歳男 170cm 74.0kg→170cm73.1kg 体脂肪率は25%を行ったり来たり になりました。 し かし...…

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筋トレの頻度と筋肉痛について

…色々ネットを調べてみて、筋肉の肥大化や強化は筋肉を痛めつけた後回復させるからこそ起きるもので休ませることなく負荷を与え続けたら身体を壊すだけというのは筋トレ界ではもう常識...…

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三角筋の痛みについて質問します。 筋肉の痛み、性質に詳しい方お答え宜しくお願い致します...

…三角筋の痛みについて質問します。 筋肉の痛み、性質に詳しい方お答え宜しくお願い致します。 左右の三角筋に痛みがあります。特に顕著なのは左の三角筋の痛みであります。 かれこれ15...…

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効率の良い順番

…42歳、女です。 今月になってスポーツジムに通っています。 週2回、日曜日と水曜日です。 ジムでは特に上腕部とバストアップに心がけてその機能重視の筋トレをしています。 後はウ...…

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一点倒立は健康に良い、悪い?

…毎日、頭だけで体重を支える一点倒立(逆立ちです)をしています。足の方は壁に寄りかかっています。肩こりが良くなります。妻が頭に負荷がかかりすぎると言って心配します。どうなん...…

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筋トレ直後に体重増加の謎

…近頃どうも気になる現象が自分の身体に起こっています。 お分かりになる方、どうそ教えてください。 スポーツクラブのウエイトブースで筋トレを初めて16ヶ月になります。最低週2...…

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肥満者が、有酸素運動なしで筋トレで痩せる宣言

…相当な肥満の中年男性。 医者からもダイエットを促され、職場からも言われ、 本人も自覚はあるが、健康の悪習慣多数だが、そこは治せず。 スポーツは嫌いではないが、ジム通いは仕...…

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筋トレの種目と間隔

…僕は今、筋肉肥大のために筋トレをしているんですが 筋トレ後は2日間休んでいます。 筋トレの種目は5種目程度なのですが少ないでしょうか? 皆さんは何種目ぐらいやってますか? ...…

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首の筋違えの治療法について

…金曜日の夜、ストレッチ中に首の筋を痛めてしまいました。 土曜日整形受診で「単なる首の筋違い、寝違えのようなもの」と言われました。 鎮痛剤、筋弛緩剤、胃薬を服用しているので、...…

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筋トレ初心者です。175センチ75キロ26歳です。今までだらけてきた自分を変えたいといった目的...

…筋トレ初心者です。175センチ75キロ26歳です。今までだらけてきた自分を変えたいといった目的のため行っています。 質問内容はいわゆるデブが筋トレする場合といった内容で、筋トレ内容...…

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食べ過ぎたときの筋トレは効果的でしょうか?

…食事をコントロールしながらダイエットをしています。 筋トレと有酸素運動やテニスや水泳をしています。 そんなとき、たくさん食べ過ぎてしまった場合、「プチ増量期」ということにし...…

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開脚ストレッチは骨盤が開くのでしょうか?

…骨盤が開きぎみになる(O脚)ので時折、整体に通っています。 整体の先生がバランスよく締めてくれるのですが 自分で開脚ストレッチをすると 必ずといっていいほど骨盤が開いてしまい...…

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ストレッチで脚が90度しか開かない(泣)

…教えてください。お風呂上りにストレッチをしているのですが、開脚で脚がやっと90度開く程度です。子供の頃から体はかたい方でしたが、 90度しか開かないのは、開脚にもなりませ...…

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体型は、あまり変わってませんが最近になり体重が2kgほど増えました。

…体型は、あまり変わってませんが最近になり体重が2kgほど増えました。 これは筋肉が増えたということでしょうか? 月~金:仕事ですが1万歩くらい歩行(営業で外出)+ ストレッチ30分(股割...…

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ウエストをひねると骨が鳴ります。ひねるストレッチよくするんですが、背骨?というか腰ら...

…ウエストをひねると骨が鳴ります。ひねるストレッチよくするんですが、背骨?というか腰らへんの骨がぽきっとなるんですがひねりすぎでしょうか? ゆっくりやってるのになります。原因...…

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食事/筋トレ/ジョギングの効率よい順番は??

…どなたか、教えてください。 帰宅時間が大体20時くらいになりますが、 それから、食事、筋トレ、ジョギングを行っております。(毎日ではありませんが・・・) これらを行う場合、ど...…

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ストレッチのしすぎで筋を痛めました。

…こんにちは。 私は18歳なんですが、体が硬いので今年の夏にストレッチ(下半身)を始める事にしました。 普段から全然していなかったので当然体は硬かったのですが、初日ということで...…

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自分は農業をしているのですが 腰を強化する筋トレを誰か教えてください

…自分は農業をしているのですが 腰を強化する筋トレを誰か教えてください…

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毎日ストレッチと筋トレ、週4で6kmランニングしてたら週に1回くらいはチートデイがあってもい...

…毎日ストレッチと筋トレ、週4で6kmランニングしてたら週に1回くらいはチートデイがあってもいいですかね?…

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