
金曜日の夜、ストレッチ中に首の筋を痛めてしまいました。
土曜日整形受診で「単なる首の筋違い、寝違えのようなもの」と言われました。
鎮痛剤、筋弛緩剤、胃薬を服用しているので、首は大分動くようになりました。
でも肩と背中がガチガチになってしまいました。
筋弛緩剤の副作用のフラツキもあるので、服用は早く止めたいです。
質問なのですが、寝違いはマッサージ等は駄目。と聞いていますが、
肩と背中の凝りが酷いので、明日整骨院でマッサージを受けたいと思います。
4日目ではまだ施術等は受けないで、安静にしていたほうが良いのでしょうか?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
<寝違えのようなもの>なら
某医療漫画で描かれていたストレッチは
試してみては、どうでしょうか?
私はこの方法でかなり、
楽になりました・・・・
http://www.youtube.com/watch?v=rAlDwKxXB2g
早速やってみました。
今は鎮痛剤が効いているので何とも言えませんが、効果はありそうですね。
明日の朝は確実に首の痛みが戻っていると思うので、もう1度試してみます。
首が治れば、肩と背中のガチガチ痛みも軽減されると思います。
有難うございました。
No.5
- 職業:医者
- 回答日時:
首の筋肉を痛めていると思いますので、安静にし、炎症を抑える薬をつけましょう。
専門家紹介
職業:医者
医師、歯科医師、栄養士、薬剤師、獣医師、カウンセラー等に直接相談できる、
メディカル・ヘルスケアQ&Aサービス「Doctors Me(ドクターズミー)」に所属する医師が回答。
※教えて!goo内での回答は終了致しました。
▼ Doctors Meとは?⇒ https://doctors-me.com/about
専門家
No.4
- 回答日時:
マッサージはだめというのは痛みがあるときですよね。
痛みがあるときにマッサージは逆効果だからです。
痛みがなくなった時点であれば問題ないかと思いますが
痛みがある=炎症が起きているときにその箇所を刺激すればひどくなるのは当然です。
痛めた後、1週間前後で首の痛みはとれました。
が、首凝りと肩こりの様な状態がなかなか良くなりませんので、整骨院に行ってきました。
「揉むのでは無くて、押すような施術をしておきます」と全身のマッサージをしてもらいました。
現在もまだ朝起きた時の違和感と肩こりがありますが、首は十分回ります。
有難うございました。
No.3
- 回答日時:
整骨院が駄目だという意見は、整骨院は捻挫・脱臼・肉離れ・骨折の応急処置を保険適応で行う所なので、筋肉に対しての解しには素人同様だという事でしょう。
それで、肩と背中の硬さでしたらやはりあん摩マッサージ指圧師に解して貰うのが一番良いのではかいかと思われます。
「寝違いはマッサージ等は駄目」はどの様な立場の人が言ったのか分かりませんが、決して正解だとは言えないでしょう。
寧ろ、背部から肩甲骨の周囲や首周りを丁寧に揉みほぐす事で効果が期待できます。
通常なら一度で痛みの殆どは解消されるはずです。
安静についてですが、それよりも動いている方が良いと思います。
回答有難うございます。
今日はほぼ首は動くようになりました。
従って何処にも施術は行っていません。
ただ肩、背中のツッパリ感と痛みは続いています。
「マッサージは駄目、安静に」は整形の医師から言われました。
実際2日ほどは、首が上下左右共に動かせませんでしたので・・・・・
指圧等は効果があるのですね。
残念ながら近所に接骨院、整骨院はありますが、あん摩や指圧院はありません。
整体院はあるのですが、こちらは当たり外れが大きい(無資格でも開院出来るとか?)との事で躊躇してしまいます。
自分で肩こり体操や緩いストレッチで様子をみてみます。
それでも駄目なら何処か探してみたいと思います。
有難うございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するQ&A
- 1 整形外科でもらったこのクリームはどんな効果がありますか? 土曜日に滑ってひっくり返った時、眉の下を怪
- 2 できれば至急コメントお願いします。(>_<) 土曜日の夜にうなぎを食べ、小骨が刺さりました… 「死
- 3 先日、腰くらいの高さの岩に左足をかけ登ろうとしたところ、バキッと音を立てて左股関節のどこかの筋を痛め
- 4 4針縫った! 縫った経験がある方教えてください 先日18日の土曜日の夜に割れたグラスでお尻を切ってし
- 5 縫った経験のあるかた教えてください 先日、18日の土曜日の夜 割れたグラスでお尻を切ってしまいました
- 6 土曜日に足の中指が痛くて腫れてるかなってみたら腫れてなくて日曜日の朝見たら足の中指が腫れてました。
- 7 ストレッチのしすぎで筋を痛めました。
- 8 今日腰痛で整形外科に受診して、レントゲンをとってもらいました。 結果は、腰の骨の一部に昔に疲労骨折
- 9 赤外線治療って整形外科以外で受けれますか?
- 10 土曜日にかかとが靴擦れをしました。右足なんですが地面に着けることすら激痛でできません。キズパワーパッ
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
人気Q&Aランキング
-
4
仰向けに寝ながらスマホも肩や...
-
5
肩・首の凝りで気分が悪く、胸...
-
6
首の筋違えの治療法について
-
7
2年前首の事故をしてから ずっ...
-
8
レジでアルバイトを始めたので...
-
9
無理な自己流ウエイトやってい...
-
10
首の痛み、突っ張り感、圧迫感...
-
11
ベンチプレスで大胸筋に効かな...
-
12
肩の刺すような痛み
-
13
肩を揉んでもらったのに次の日...
-
14
顎関節症、頚椎椎間板、肩と顎...
-
15
PCのマウスが原因なのか、右...
-
16
仰向けになると胸がなくなる(...
-
17
高校生女子です。 今授業で持久...
-
18
つばを飲むと
-
19
緊急です。 背中が痛すぎて呼吸...
-
20
左下腹部のしこり
おすすめ情報