内側直筋
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太陽を撮影すると光の筋が入ってしまう
…はじめまして。 夕日など、太陽を写真で撮ると画像のように光の筋が入ってしまいます。 綺麗に放射線状に入るのならまだ良いのですが…。 光の玉はフレアやゴーストというものらしいの...…
40歳前男性向けダイエット&筋トレのアドバイス下さい!
…39歳の男性です 身長175cm 体重75kg(20歳くらいの頃,体重62kg) この年齢になって脂肪が付いて目立つようになってきました(特にお腹周りとアゴや頬) もともと痩せ型だったので洋服を着て...…
減量しながら筋肉つけるって、かなり難しいらしいですが 食事制限しつつ筋トレしても、あま...
…減量しながら筋肉つけるって、かなり難しいらしいですが 食事制限しつつ筋トレしても、あまり意味がないのでしょうか? 体重101kgあります 食事制限と糖尿病の薬で、一週間で2kg落とし...…
筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は
…筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日はたまにお菓子も食べます。 現在、ラウンジ、スクワット、腹筋(2分間に6種目を20秒ずつ連続...…
筋トレ初心者ですがこのような身体を目指してます。 かなり筋肉質だと思いますがやはりジム...
…筋トレ初心者ですがこのような身体を目指してます。 かなり筋肉質だと思いますがやはりジムに通うのがベストですよね?…
ミニクーパーの運転席のドアが内側から開かなくなってしまいました。外からは開きます。16年...
…ミニクーパーの運転席のドアが内側から開かなくなってしまいました。外からは開きます。16年車らなんですが、修理に出さないとダメでしょうか?…
高負荷筋トレなら週1回でいいでしょうか
…高負荷筋トレなら週1回でいいでしょうか 体脂肪減少と筋肉維持の目的で筋トレを週2~3回行っています。 高負荷のウェイトトレーニングの場合、 週1回(実際は一度で全身出来ないの...…
開脚ストレッチ時のひざの痛み
…こんばんわ。 23歳男です。 開脚180度を目指して風呂上りにストレッチを行っています。 開脚以外にも色々とストレッチを行っていますが 開脚をやったときに、左ひざの内側が痛みます。...…
被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運...
…被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか? よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や...…
筋トレ2ヶ月目の初心者がジムに通うか迷っています
…ご覧いただきありがとうございます。 現在筋トレ2ヶ月目(正確には3年ほど前までに自宅でダンベル+ベンチで3ヶ月ほどしていた時期があります)です。 現在公営の施設に併設さ...…
フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか?またマラソンに筋...
…フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか?またマラソンに筋トレは必要だと思いますか?…
4直3交替の勤務時間について
…現在4直3交替で勤務しています。 6日勤務の2日休みです。特に夜勤の6日勤務が最近疲れます。 そこで4直3交替勤務されているみなさん。どのような勤務体系で仕事されているでしょうか。...…
腹斜筋が痛み困ってます
…体を左右にひねるなどの腹筋を鍛えるトレーニングをしていましたが、 1ヶ月前から、左右の腹斜筋に痛みを感じるようになり困っています。 特に、外出して歩いた晩など痛みが激しいよ...…
40代のおっさんです 10kgのダンベルで立ってアームカールを30回やったら、肘の内側を痛めまし...
…40代のおっさんです 10kgのダンベルで立ってアームカールを30回やったら、肘の内側を痛めました。靭帯なのかな。 上腕二頭筋も少し筋肉痛ですが、フォームが悪かったのでしょうか 本に...…
直管型蛍光灯の取り換え方法について質問します。通常の直管型の交換は容易
…直管型蛍光灯の取り換え方法について質問します。通常の直管型の交換は容易にできるのですが、端の部分が筒状になっていて、一方に蛍光灯を寄せてもなかなかとれないのです。両サイド...…
筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエッ...
…筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエット!とか脚痩せ!とか書いてある動画は参考にしない方が良いんですかね?…
筋トレしてる人にききたいんですが、ラーメンや油っこいものなど食べたらカロリーも増え太...
…筋トレしてる人にききたいんですが、ラーメンや油っこいものなど食べたらカロリーも増え太りますが、脂質抑えてとりむね、ささみ、卵などタンパク質な食事をして白米もたべプロテイン...…
BMI、体脂肪率、骨格筋率の3つの数値が分かったら、その人の体型が大まかには分かりますよね...
…BMI、体脂肪率、骨格筋率の3つの数値が分かったら、その人の体型が大まかには分かりますよね??ガリか普通体型か細マッチョかゴリマッチョかデブか…
体操選手のような体型になる筋トレメニューは?
…体操の選手の体格って、独特な体型の細マッチョですよね。 比較的小柄で体重も60kg前後で、筋肉量自体はボディビルダーなんかより 少ないと思うのですが、脂肪が少なくて肩とか腕...…
150cm 43kg 体脂肪20% 女です。 最近見た目を良くするためにジムでの筋トレを始めました。
…150cm 43kg 体脂肪20% 女です。 最近見た目を良くするためにジムでの筋トレを始めました。 元々は少し引き締まればいいやくらいに考えていましたが初めて1ヶ月現在で目標が変わりアンジェラ...…
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