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寝る前ストレッチ痩せる
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去年の今頃は、来年こそ痩せる。と思ってました。2年前の今頃も、来年こそは痩せる！と思っ...
…去年の今頃は、来年こそ痩せる。と思ってました。2年前の今頃も、来年こそは痩せる！と思ってました。 そして、今、来年こそは痩せる！！と思ってます。 ということは、来年も痩せ...…
ダイエット目的でジム行くとします。 痩せない人は、 有酸素コーナーにいる時間が9割、筋ト...
…ダイエット目的でジム行くとします。 痩せない人は、 有酸素コーナーにいる時間が9割、筋トレコーナーが1割。 逆に痩せる人は、 筋トレコーナーにいる時間が8割、有酸素は2割。 と、筋...…
昼抜き（または減らし）は痩せる？
…三食のうち朝食を抜くのは良くないと聞きます。 夕食を抜いたり減らすと、夜中の空腹が辛い代わりに痩せると聞きます。 では、昼食はどうなのでしょう？ 減らしたり抜いたりすること...…
寝るときにさみしいと思ってしまう
…最近まで半同棲状態にあった彼がいたのですが 最近私の仕事が変わったことと、彼が多忙になったために 半同棲を解消し、私は実家、彼はひとり暮らしなのですが ここ最近、半同棲を解消...…
プロテインは胃に負担を掛けないようにする為か、寝る30分〜1時間前までには飲んだ方がいい...
…プロテインは胃に負担を掛けないようにする為か、寝る30分〜1時間前までには飲んだ方がいいと良く聞きます。 空腹のまま寝るか、飲んですぐに胃がもたれる覚悟で寝るか、30分くらい無駄...…
ダイエットがんばるぞ～！
…身長１６３ｃｍ 体重 ７３ｋｇ バスト ９６ ウエスト ８８ てな感じです！ 年齢３８歳。３年前までは６２ｋｇ体脂肪１３．５％くらいでした。 そのころは週２～３回筋トレ 有...…
NHKラジオ体操を三ヶ月続けると、約10％代謝が上がり、痩せると聞きま
…NHKラジオ体操を三ヶ月続けると、約10％代謝が上がり、痩せると聞きました。 そこで！実際ラジオ体操を続けている方、効果の程はどうなのでしょうか？ 痩せるとはいかなくても、身体を動...…
あかすりで痩せるものでしょうか？？
…あるエステの広告にあかすりで痩せるとかいてありました。 なんであかすりで？あまり読まないうちに捨ててしまって、詳しい内容は覚えていませんが、韓国式でちょっとアヤシイ・・・...…
お昼休憩中に寝るのがいけない理由はなんでしょうか？
…去年転職をして新たな会社で働くようになったのですが、 以前の会社ではお昼休みの間15分ぐらい自分のデスクで仮眠を取り、 休憩が終わる前には起きて、また作業に戻るようなスタンスを...…
サッカーのキングカズこと三浦知良は身体がとても固いそうです。ですから毎日ストレッチを...
…サッカーのキングカズこと三浦知良は身体がとても固いそうです。ですから毎日ストレッチをしていると聞きました。50にもなって毎日ストレッチをしても身体は柔らかくはならないんです...…
小学校6年女子です。身長148㌢体重68㌔です。一番大きいサイズの体育着を買ったのに、お腹の...
…小学校6年女子です。身長148㌢体重68㌔です。一番大きいサイズの体育着を買ったのに、お腹のところや足のところがきついです。 部活はやっていなくて外で遊ぶとことはほぼないです。体力...…
間食をしなくなると実際どれだけ痩せるんでしょうか。
…間食を断つと人は何キロ痩せることができるのでしょうか。 また、約1ヶ月続けるといくら落とすことができるのでしょうか。 実践した方、どうか宜しくお願いいたします！…
踏み台昇降の後について
…真剣にダイエットをしようと決意して、踏み台昇降も取り入れようと思っています。 踏み台昇降をした後って、ストレッチとかした方がいいのでしょうか？ ふくらはぎが太くなるイメージ...…
２日ぐらいで痩せる方法ってありませんか？？
…私は今、すっごい短期間の２日で痩せたいです。絶食以外なら、どんなに体に悪くても良いです。 年齢１０才、身長１５０センチ弱、体重４１キロです。絶食以外なら、どんなかこくでもか...…
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