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朝ごはん タンパク質 作り置き

の検索結果 (156件 121〜 140 件を表示)

卵は一日何個まで?

…卵が大好き家族ですが、コレステロールの含有量から一日に1、2個までとか、10個まではへいきだとか、いろいろ言われて混乱してます。実際はどうなのでしょうか?卵の功罪、本当の...…

解決

夫婦二人、一ヶ月3万円での食費の献立のたてかた

…こんにちは。夫婦二人暮しです。 魚介・豆腐・野菜中心で、1ヶ月3万円以内で収まるような 献立のたてかたを教えてください。 夫は、同じ食材や、メニューが続くことを嫌います。同じ...…

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糖質制限かお菓子禁止か 高校生です。自分はお菓子(特に甘いもの)が好きでやめられません。...

…糖質制限かお菓子禁止か 高校生です。自分はお菓子(特に甘いもの)が好きでやめられません。それで太ってしまって痩せたいです。 この場合、お菓子禁止か糖質制限どちらをやるべきでしょ...…

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ずっとお米を食べなかったら、体どうなりますか?

…すごく太ってるわけではないけど、やはり体型気になりますので、 一ヶ月前からダイエットを始めました。 普段なかなか運動する機会がなくて食事制限にすることにしました。 朝は食パン...…

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ダイエットについて 現在22歳158cm体重80kgです。痩せよう痩せようと思いながらも実行できず、

…ダイエットについて 現在22歳158cm体重80kgです。痩せよう痩せようと思いながらも実行できず、、、の状態です。2ヶ月後の5月に友人の結婚式があります。それまでに最低10kgできれば15kg落と...…

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ランニングの代わり

…こんにちは。 朝、夕方にランニングをすることができないとき、 筋トレは代わりになりますか?ちなみにランニングの目的は、脂肪燃焼とカロリー消費、走る時間帯によります。 負荷を...…

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ストレスが減ると髪は再び生えてくるんでしょうか?

…仕事の関係で7年ほど異常なほどのストレスを 抱え、毎日悪夢でうなされているような状態が 続いていました。 それがつい最近諸事情で完全に解消されたのですが この間に髪の毛が一...…

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毛穴の開きと洗顔の後の角栓

…最近、毛穴の開きが(特に頬)ものすごく酷い状態で普通に鏡とかで見ると毛穴がはっきり見えるくらいに開いているんです。脂はそんなに出ていないと思うのですが・・。 そこで1日2回...…

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毛穴のたるみについて

…25歳なんですが、この頃「たるみによる毛穴の開き」に多いに悩んでいます。 頬の鼻に近い部分の毛穴がすごく目立ちます。 雑誌に「皮膚を上に引っ張って、毛穴が目立たなくなるのは、...…

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ウォーキングダイエット どれくらいで効果が現れましたか?

…こんばんは。 ダイエットをしようと思い、ウォーキングを始めました。 毎日30分程度のウォーキング(+ダンベルなど少々)をするようになって、 2週間以上たちますが、体重もサイズ...…

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上腕二頭筋がつかない!

… ウエイト始めて9ヶ月になる39歳男です。  9ヶ月で体重は72→71、胸囲は99→104、ウエストは91→85、体脂肪率は23→20と、それなりに効果が出ているのですが、腕が...…

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コロナについて

…コロナについて。 先週、金曜日に10歳の次女が発熱しました。 朝、熱を測ったら微熱があり様子を見ていましたがどんどん上がり40度近く出ました。 夕方小児科受診すると、コロナ陽性...…

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食べるのがこわい…

…最近摂取カロリーに敏感になってしまい、口に含んだものはすべて記録するようになりました。 野菜、肉、調味料…グラム単位で計るようにし、カロリーの分からない食べ物を怖いと思うよ...…

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筋トレ 筋量が増えない

…他のサイトでも、同じ質問をしてるのですが、色々な意見を聞きたくて投稿します。 筋トレを始めて、1年半くらいの28歳、男性、161センチ、65.5キロ、体脂肪率23%の者です!! 筋トレを始め...…

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若いのに毛穴の開き

…肌荒れでとっても悩んでいます・・・ 私の年齢は21歳です。 21歳っていったら、歳相応のそれなりの肌荒れで悩むはずなのに、私のは老化?といえるような毛穴の開きなのです。 鼻にでき...…

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筋肉を残して脂肪を落とす

… お世話になります。タイトルの通り、筋肉を残して脂肪を落とすことは可能でしょうか?無理ならなるべく筋肉が残せるようなやり方はあるのでしょうか?  例えばたんぱく質を多く摂...…

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食費月15000円

…一人暮らしです。 食費月15000円~20000円までを目標にしてます。 ちなみに1日2食です。 昼と夜です。昼は軽食で食パン2枚とチーズ1枚、納豆1パック、バナナ2本です。 ...…

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鈴木その子式ダイエット。

…私は減食のダイエットを何年もつづけては時々ドカ食いをしたり、主食の代わりに大好きなお菓子を食べるなどしてどんどんリバウンドをして痩せ難い体になってしまいました。この度それ...…

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過食症? 5歳児の娘です

…こんばんわ。5歳児の娘をもつ母親です。娘の食べ過ぎる食欲に悩んでいます。 大きな病気もなくスクスクと育ってくれているのですが、離乳食を始めた頃から本当によく食べる子で、現在5...…

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痩せたい。中学生女子です。 この冬私は太ったので痩せたいです。(特に顔と足) 身長161cm体重47

…痩せたい。中学生女子です。 この冬私は太ったので痩せたいです。(特に顔と足) 身長161cm体重47キロです。 体重は増えてないのに何故か顔と足にすごい脂肪が着きました。 親とかに言う...…

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