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植草歩 ストレッチ
の検索結果 (174件 1〜 20 件を表示)
体型は、あまり変わってませんが最近になり体重が2kgほど増えました。
…体型は、あまり変わってませんが最近になり体重が2kgほど増えました。 これは筋肉が増えたということでしょうか？ 月～金:仕事ですが1万歩くらい歩行(営業で外出)＋ ストレッチ30分(股割...…
正座して、そのまま倒れるストレッチありますよね。 倒れるまではいけるのですが、体が硬い...
…正座して、そのまま倒れるストレッチありますよね。 倒れるまではいけるのですが、体が硬いためどうしても足が床から離れて、膝と膝をくっつけることができません。 やり続ければちゃ...…
ウエストをひねると骨が鳴ります。ひねるストレッチよくするんですが、背骨？というか腰ら...
…ウエストをひねると骨が鳴ります。ひねるストレッチよくするんですが、背骨？というか腰らへんの骨がぽきっとなるんですがひねりすぎでしょうか？ ゆっくりやってるのになります。原因...…
ランニング、歩荷トレーニング、ウォーキングの比較
…ランニング、歩荷トレーニング、ウォーキング、この３つのトレーニング・ダイエット効果にどのような差が出るかお考えをいただきたいです。 ○ランニング 45～1時間ほどあまりきつく...…
80代？
…余は今70代半ばですが、100メートル先のコンビニの往復で息もたえだえ ですが、これが80代になるとどうなんでしょう、歩けますかね？ この先生きるとして80代の体力は如何なものでしょう...…
自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足に...
…自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足になりませんか？ ストレッチとかでも、効果はありますか？…
左右開脚・前後開脚で180度開く方へ
…ストレッチをするようになり最初は左右開脚などは90度も開かないような状態だったのが最近は随分開くようになり、計測サイトで調べたら現在140度まで開くようになりました。 ただそこか...…
体脂肪率27パーセント、体重51kg 身長159cm
…こんにちは。 初めて質問させていただきます。 私は今、体脂肪率27パーセント、体重51kg 身長159cmです。19歳です。 隠れ肥満です。 どうしても体脂肪率を減らしたいです・・・。 普段...…
股割りをできるようになりたい
…足を広げて座ると少しも前屈できないくらいに体が硬いのですが どうしても股割りをやってみたいです。 毎日風呂上がりに足を広げての前屈を行なっているのですが まったく動かないし、...…
肥満で運動不足で体の固い母を健康体に導くにはどうしたらいいですか？
…母は53歳です。 身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…
ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋
…ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋トレとストレッチ ヨガで腹囲63cm、ウエスト58cmです。もう少し絞りたいのだけど素人なので、 筋トレ...…
エアロビクスのしすぎでみぎふくらはぎをいためました。原因は何？その間の運動はどうすれ...
…原因はエアロビで激しくおどりすぎました。あるくのにもつります。病院にいったほうがいいですか？ ちゃんとストレッチや湯船でのマッサージもやってるのにいためました。体重が重い...…
身長168cm体重54kg、22歳、女です。 体脂肪を落としたくて、毎日ウォーキング5000～800
…身長168cm体重54kg、22歳、女です。 体脂肪を落としたくて、毎日ウォーキング5000～8000歩、夜筋トレ40分、毎朝夜ストレッチし始め、5日経過しています。 活動代謝は運動含めておよそ1800～2000kc...…
筋肉痛の時は運動はしないほうが良いのでしょうか？
…毎日つづけようと思い、一日１万歩を３日間歩いたら、 足と腰の付け根や太ももが筋肉痛になってしまいました。 今日も歩こうと思ってるのですが、足が痛い場合は辞めたほうがいいので...…
ダイエットについて。何から始めるのが正解ですか？
…三十路の女です。 新しい年になったのでお正月太り解消も兼ねてダイエットを始めることにしました。 過去にジムやホットヨガ等の体験や整体、エステの体験に行ったこともあるのですが...…
私73歳の男性です、足先(親指が最も強い)のしびれが1年以上続いています、毎日8000歩以上歩い...
…私73歳の男性です、足先(親指が最も強い)のしびれが1年以上続いています、毎日8000歩以上歩いていますので動け無いと言うことは有りませんが良くなるんでしようか。…
ウォーキングと風呂、どちらが健康にいいですか？
…毎日７０００歩のウォーキングと週一の銭湯入浴をしています。入浴は湯舟に出たり入ったりを２時間くらい繰り返しています。入浴した日は体が温まっているのを感じます。 寒くなって...…
私は身長160cm、体重45.5kgで女です。 どんなに頑張っても内側の太ももの付け根付近の肉が取
…私は身長160cm、体重45.5kgで女です。 どんなに頑張っても内側の太ももの付け根付近の肉が取れません。 もう1つ、ウエストのクビレ具合が浅いです。 運動はストレッチ程度の事をしてます...…
ぽっこりお腹すぎて辛い… 23歳の女です。153cm、43kg、BMI18台で数値だけ見ると痩せ型で
…ぽっこりお腹すぎて辛い… 23歳の女です。153cm、43kg、BMI18台で数値だけ見ると痩せ型でくびれもある為着痩せするタイプです。 お見苦しい写真すみません。写真は空腹時です。 ヘソ下から...…
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