こんにちは。
初めて質問させていただきます。
私は今、体脂肪率27パーセント、体重51kg 身長159cmです。19歳です。
隠れ肥満です。
どうしても体脂肪率を減らしたいです・・・。

普段はぜんぜん食べすぎではない方だと思います。
普段は1日3食、米100g(玄米+麦など)、おかずといった感じです。
間食もほとんどしません。
なのにどうしてこんなに太っているかわかりません。母親も、健康的な食事をしてるのに不思議だと言っています。
単純に運動不足でしょうか。。。

今は週1で体育(卓球)をしています。あと、学校内が広いので
、よく歩きます。大体歩数は一日8500歩で多いときは10000歩を超えます。1万歩は週に2日ぐらいあって、毎週この繰り返しです。
ただし土日は一気に減ります。(これがいけないのかな・・・)

体脂肪率が多い原因は、よくわかりませんが、とにかく運動しようと思います。
家にウォーキングマシーンがあるので、適切な心拍数を維持しつつ40分ぐらいから始めるつもりです。ただし、普段の生活が忙しいので週末しかできません涙

前から半身浴をしていて、でたあとは腹筋などストレッチもしています。

ウォーキングと同時進行でやると効果がでる、ストレッチや筋トレがあったら教えてください!!!

あと、今の食生活でなにか注意すべきこと、また、これからの食生活で注意すべきことがあったら教えてください。
(どこがだめだかよくわかりません。)

長文失礼しましたが、よろしくお願いします。

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A 回答 (5件)

体脂肪は、家庭用の体脂肪計で計っていらっしゃるのですよね?


いつ頃計ってますか?
一般に、朝は数値が高め、夜は低めに出ます
また、水分量も関係してきますので
水分補給をこまめに心がけるようにしてみてください
お茶などは、利尿作用があるので、かえって体内水分を減らしてしまう結果になりますので
水や炭酸水、また麦茶などがお薦めです

私のお薦めの筋トレはスクワットです
体の中で一番大きな太ももの筋肉を鍛えることは、代謝の良い体へとつながります
特に、完全にしゃがむのではなく、膝を90度程度まで曲げるハーフスクワットが有効です
「ハーフスクワット」で検索をかけると、写真つきでポイントを解説してくれているサイトがたくさんヒットしますから
参考になさって下さい
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質問だけみさせていただくと、全くといっていいほど太る要素がみつかりません。


一日にそれだけ歩いていれば、十分運動になっていると思います。
ちなみに、質問者様の性別は女性でしょうか?
女性なら体脂肪率27パーセントなら、ギリギリ気にしなくても今の運動量や食生活を維持してれば大丈夫だと思います。

どうしても体脂肪率を減らしたいという事でしたら、
今より運動量を増やせば減量も可能だと思いますが、無理なダイエットは体によくありません。
私流の効果的な運動によるダイエットは、寝る30分前に5~10分程度軽く運動することです。
効果はなかなかでないのですが、毎日続ければ必ず効果が実感できますよ^^
(私はそれだけで、1ヶ月で体脂肪率が3パーセント減りました)

それと、食事は肉中心でしたら、魚や野菜中心のメニューに変えればだいぶ違ってきます。
※お肉でも鶏のささみならOK。

でも、くれぐれも無理はしないでくださいね☆
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 女性でしょうか? 身長159cmで体重51kgなら、BMIは20.2ですから体型指数の数値としては良いほうです(18.6~24.9が標準です)。

しかし体脂肪率27パーセントは女性の標準(18%~28%)の上限に近いのでBMIとはバランスが取れておらず、BMIの割には脂肪が多い状態でしょうね。言い換えると筋肉が少ない分だけ脂肪が多いということです。それなら食べる量(摂取カロリー)が同じでも、太りやすい傾向にはなります。

 健康のためには「歩け歩け」で、目安は1日1万歩と言われるように、たくさん歩くのは健康によく、かつカロリーも消費するので脂肪を燃やすのには向いています。ウォーキングやジョギングなど、時間をかけて行う運動(有酸素運動)は脂肪燃焼にもってこいです。

 ですが注意しなければならないことは、有酸素運動を幾らやっても筋肉増強にはほとんど貢献しません。脂肪を落とすこととスタミナ(持久力)を付けるのにはよいのですが…。筋肉増強には筋トレなどの無酸素運動が必要になります。少ない回数しか続けられず短時間で終わってしまう、重い負荷(ダンベルなど)をかけた力を十分に出す運動をすることです。
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>私は今、体脂肪率27パーセント、体重51kg 身長159cmです。

19歳です。
女性でしょうか?
女性だとしたら、20%~30%は正常域だと思いますが・・
加えて159cmで51kgなら平均~少し痩せ気味だと思いますよ。

女性は胸などの男性につきにくい場所にも脂肪がつきますから、そのせいで「自分の体脂肪率は高い」と思われがちですが、前述の通り平均レベルであり、「隠れ肥満」ということはない気がします。

>ウォーキングと同時進行でやると効果がでる、ストレッチや筋トレがあったら教えてください!!!
うちの妻は若干太り気味の時期があって、ダイエットする際にウォーキング+若干腰を捻る(意識する)・ゆっくりの腹筋を一日30回・背筋30回・逆腕立て伏せ?20回でくびれが戻って3ヶ月前後で59kg→51kgに減量してました。
今は体型を維持するためにウォーキング以外の三種類をかかさずやっているようです。
参考までに
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男子学生としてアドバイスします


年齢が書いていないので何とも言えませんが、成長期でしたら今の体重を維持すれば、身長が伸びてくるとと思います
現段階では体脂肪が多少高い程度で問題ないように思います
女性ですと太ってはいませんし、体脂肪も異常ありませんそのままを維持してください
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Q25歳女性で体脂肪率26%って肥満でしょうか?

30代以降の女性の場合 体脂肪率が30%を超えると肥満なんだそうです

20代は25%以上が肥満でしょうか?

25で26%はやばめですか?
このままいくと30過ぎたらどっとくる みたいな・・・

それと 基礎代謝って体重だけで決まるんですか?
体脂肪率25%の50kgの人も
体脂肪率18%の50kgの人も
基礎代謝量は同じですか?

Aベストアンサー

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
http://diet-bloggers.com/knowledge/tai_shibo.shtml

あたりが参考になるでしょうか。いずれにせよ、女性としては年齢的に見ても標準の範囲内です。どのみち、閉経前の女性は健康に影響がある内臓脂肪がつきにくいしなあ。まあ男女とも25%が境界だという人もいますけどね。
 30歳を境にどっと、ということはないですよ。18歳あたりを境に、年率1%(前年度比)で下がります。筋肉も減って動くのがだんだん億劫になります。30歳以降「あれ、太った?」と気がつく人は30歳くらいまでに、だいぶ溜め込んじゃったということです。
 筋肉つけて(基礎)代謝をアップ、というのは嘘です。基礎代謝は体脂肪率に関係なく、おおむね体重に比例で間違いないです。どうしても差が知りたいなら、筋肉1kgあたり13kcal、体脂肪1kgは6kcalです。倍以上ならすごいと思われるかもしれませんが、実際の重量を勘案するとたいしたことないです。ただ、50kgの女性で18%を維持しているなら、相当に代謝の上がる生活をしているでしょうね、基礎代謝ではなく。
 まあ、ハリス・ベネディクトの方程式や体組成計の示す値は、目安ですね。実際には食う量を加減しながら、1日の全代謝を見積もるのがいいです。

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
http://diet-bloggers.com/knowledge/tai_shibo.shtml

あたりが参考になるでしょうか。いずれにせよ、女性としては年齢的に見ても標準の範囲内です。どのみち、閉経前の女性は健康に影響がある内臓脂肪がつきにくいしなあ。まあ男女とも25%が境界だという人もいますけどね。
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Q160センチの理想体脂肪ってどれくらいでしょうか?

北乃きいさんのような、女としての魅力もあり、(ガリガリじゃない)、可愛くて締まってる体型に
とてもあこがれています。

私は今160センチの51kg、体脂肪24%強とかなり太めですが、
頑張ってダイエットして、筋肉をつけていこうと思っています。

だいたいどれくらいの体脂肪(&体重)が良いでしょうか。
回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 女性の標準的な体脂肪率は18%~28%です。160cmで51kgといえば、BMIは19.9ですよね。これだけ見ると格好いい体型のはずですが、その割には体脂肪率が24%強とは高めです。同じ重さなら脂肪は筋肉よりも量が多くなるので、体脂肪率が高いほど体重の割に太ってポチャポチャ、ブヨブヨした感じに見えます。BMIが19.9なら体脂肪率も20%を割るくらい(女性の場合)にしなくっちゃ、バランスがよくありません。

Q157㎝ 52㎏ BMI21 体脂肪率28% 23歳 女性です。 ダイエットについて、教えて下さい

157㎝ 52㎏ BMI21 体脂肪率28% 23歳 女性です。
ダイエットについて、教えて下さい。

ダイエットの目標は、マイナス7キロ45㎏になり、体脂肪率をマイナス7% 減らす事です。その為に、2週間前からランニングとウォーキング、食事制限、筋トレを始めました。
ランニングは人と話せる速さで走るのを20〜30分、ウォーキングは30分〜45分、大股早歩きで歩いています。
筋トレは、走った後にワンダーコアを使い、10分程行っています。
食事制限は、それまでしていた間食をやめ、お腹が鳴るまで食べない、野菜から食べる、お米は1日に1回〜2回、1歳児が食べるような小さなおにぎりを2個程の量。
夜ごはんを外食する場合は、お昼は豆乳飲料と果物ないし野菜だけ。など思いつく限りは行っています。
午前中はパートで仕事、午後は家の片付けや買い物に行き、以前まで行っていた、1時間〜2時間弱のお昼寝を止め、体を動かすようにしています。
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貴女に必用な体重は45.6~54.2~61.6kgの範囲内です。
45kgでは下限を下回りますので痩せ気味になりますね。
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体脂肪率を下げる事は否定しませんが、現在の体脂肪率がどのぐらいあるかが不明ですので何とも言えませんが、
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アスリート体型を目指しているのでしょうか?
まず下記URLも参照してみて下さい。
http://naturalhealthystandard.com/blog/archives157/

食事に関しては結構間違いが有るようですね。
お腹が鳴るまで食べないでは不規則になります。
三食ほぼ決まった時間に食べるようにして下さい。
内容も管理栄養士が見れば間違っていると言いそうな内容と思えます。
量を減らすとか偏った食事は体にとっては良いとは言えません。
ましてや食事を抜くなど以ての外です。

何事にもバランスです。
食事も栄養面やカロリー面などバランス。
運動も特定の部位に負担が掛かる物ではなく全身に適度な負荷となるバランス。
そのバランスについては私も調べないと表記できませんので御自分で調べて下さい。

最後に、ダイエットとは痩せる事を意味しているのではありません。
簡単に言えば『健康食』であって、その人が本来あるべき姿となるようなバランスのある食事の事です。
太っている人は体重を減らし脂肪の燃焼を助け本来あるべき姿にする為の手助けとなる物。
痩せている人は必用な脂肪を付け筋肉を付け本来あるべき姿にする為の手助けとなる物。
無理な減量は体に変調を来すだけです。

貴女に必用な体重は45.6~54.2~61.6kgの範囲内です。
45kgでは下限を下回りますので痩せ気味になりますね。
現在の体重が中央値より少し低い程度なので、この体重を維持する事がベストですし、BMIも問題のない値です。
何故に無理をしてまで体重を落としたいのか?
体脂肪率を下げる事は否定しませんが、現在の体脂肪率がどのぐらいあるかが不明ですので何とも言えませんが、
身長、体重、BMIを見る限りでは問題の無いレベルと推測出来ます。
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Q体脂肪2%減。何グラムくらいの脂肪が減ったのでしょう?

まだ2週間しか経っていませんが、毎朝ジョギング30分、腹筋、背筋、腕立て、スクワットそれぞれ20回、
食事面は間食なし、朝、昼は普通に食べて(特に朝はしっかり食べます)
夕食はご飯は食べずにおかずのみ、腹八分目に抑えるようにして現在も続行中です。

2週間経過した時点で体重は0.6kg減、体脂肪2%減、と非常に少ない数字ではありますがお腹周りの贅肉が明らかに減り、
若干くびれも出てきたほどです。
とてもビックリしたのですが、体脂肪2%減てどのくらいの重さの脂肪が減ったのでしょうか?
体重で減っている0.6kg分なのか、それとも腹筋で引き締まっただけなんでしょうか?

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

体脂肪率=体脂肪の重さ/体重×100ですから

減った体脂肪の重さは
(元の体脂肪率×元の体重)-(今の体脂肪率×今の体重)
です

50kg25%から49.4kg23%へと変化したなら減った体脂肪は{(50×0.25)-(49.4×0.23)}≒1.4kgですし
100kg35%から99.4kg33%の場合は{(100×0.35)-(99.4×0.23)}≒2.2kgとなります

減った体脂肪-0.6kgが増えた筋肉(+水分)と言う事になります。

Q身長159cm体重53kg これデブですか?

中学生女子です
身長159cm体重53kgですが
彼氏は友達に「なんであんなデブ好きなん?」とか「デブ専」とか
よく言われるそうです
今までも周りの友達がみんな細いので
わたし足太いよなー
などなど気にしてはいたのですが
改めて聞くとグサッとなります

まず私は世間から見てどのくらいデブなんでしょうか?

それと、彼氏のためにも痩せたいのですが
どうがんばってもふくらはぎが太いままなんです(;_;)
どうすれば痩せられますか?

Aベストアンサー

 身長159cm体重53kgを、まず成人の健康度合いの基準を示すBMIで計算すると、20.9です。健康である範囲は、18.5~25(46.8kg~63.2kg)で、最も好ましいとされるのが22で、55.6kgになります。

 しかし、中学生であることから、学童期用(つまり、すとんとした男女差の無い子ども体型用)に用いられるローレル指数で見てみると、132となり、正常範囲の中でも真ん中になります。学童期としては最も好ましい体重ということになります。

 身長に対する体重としては、身体の女性化を考慮すると、もう少し重くてもいいけれども、まずまずうまく成長して来ていると言えます。

 しかし、痩せているとか太っているとかいうのは、見た目のことです。つまり、サイズですね。健康的な体重でも、運動不足かどうかで、ずいぶん見た感じが違うし、実際にサイズも違います。

 体重を減らす必要は全くありません。それって、不健康を目指すことになるからです。痩せ過ぎの人を基準に考えないほうが良いのです。

 中高生のときに、痩せ過ぎだと、大人になってから後悔することが多いのです。成長期を過ぎて、ずっと痩せ過ぎだったために上手く成長できていなくて子ども体型のままだと、そこから大人の女性らしい体になるのは困難です。

 成長期にしかできないことは多いので、それは成長期の時にやっておかねばなりません。

 体重はそのままにして、スリムに見えるようにするなら運動です。別に歯を食いしばって頑張る必要はありません。もし何か好きなスポーツや、体をよく動かす遊びで好きなものがあれば、それをすれば大丈夫です。もし、そういうものが無いなら、いろいろ試して、楽しいものを探しましょう。

 そういった体を動かすことは、息が上がったり、少しばてたら休み、まだ出来そうで、しかもやりたい感じであれば、続ければいいし、飽きたら、その日の運動は終わりにすればいいです。それで効果はあります。

 むしろ、疲れすぎるまでやらないように気を付けたほうがいいくらいです。気持ちよくつかれて、夕飯が美味しく、夜は気持ちよく眠れて、翌朝がすっきりする程度が、毎日続けるコツですし、健康のためにもいいです。

 ちょっと日にちはかかりますが、それだけでスリムに見えるようになりますよ。その上、そういう習慣は体型のためにも、健康のためにも、一生役に立ちます。

 身長159cm体重53kgを、まず成人の健康度合いの基準を示すBMIで計算すると、20.9です。健康である範囲は、18.5~25(46.8kg~63.2kg)で、最も好ましいとされるのが22で、55.6kgになります。

 しかし、中学生であることから、学童期用(つまり、すとんとした男女差の無い子ども体型用)に用いられるローレル指数で見てみると、132となり、正常範囲の中でも真ん中になります。学童期としては最も好ましい体重ということになります。

 身長に対する体重としては、身体の女性化を考慮すると、もう少し重くてもい...続きを読む

Qウォーキングダイエット どれくらいで効果が現れましたか?

こんばんは。
ダイエットをしようと思い、ウォーキングを始めました。
毎日30分程度のウォーキング(+ダンベルなど少々)をするようになって、
2週間以上たちますが、体重もサイズも全然変わりません…。
食事は今までと変わっていないので、運動量が増えた分、痩せると思うんですが…
(ちなみにここ2年ほど、体重の増減は殆どありませんでした。
やや下降気味かな、くらいです)
そんなにすぐ効果が出るとは思っていなかったにしても、
ほんとにうんともすんともいわない(^-^;;のでがっかりです~。
ダイエット目的でウォーキングをしている方、どれくらいで効果が出てきましたか?
2週間程度じゃ、やっぱりまだまだこれからですか?

Aベストアンサー

1年前、6kmを60分くらいかけて毎日歩き、2ヶ月で10kg強痩せました。

最初は痩せない…というか、体重は落ちにくいようです。というのは、脂肪が減るかわりに筋肉がつくから。筋肉は重いので体重はかわらない時期があるけど、筋肉がつくと基礎代謝量が増えるので痩せやすい体になるそうです。。

わたしも体重はかわらないけど、体はしまってきた!という時期がありました。特におなかとか、あごとか、普段タプっとしてるところが、スッキリしはじめたのはやはり2~3週間くらいからでしょうか。2ヶ月目からはおもしろいように体重も落ちました。
(narumi27さんのおっしゃる「サイズ」ってどこですか?)

有酸素運動(ウォーキング)と、筋トレを組みあわせて行なうと、効率よく筋肉にかわるそうです。ウォーキングの後にダンベル体操、というのは理想だそうで、この時1杯牛乳を飲むとタンパク質がとれていいみたい。

欲を言えば、ウォーキングは歩きはじめて15~20分で脂肪燃焼しはじめるらしいので、もう少し時間を長めにするといいかも。
がんばってください!p(^_^)q

1年前、6kmを60分くらいかけて毎日歩き、2ヶ月で10kg強痩せました。

最初は痩せない…というか、体重は落ちにくいようです。というのは、脂肪が減るかわりに筋肉がつくから。筋肉は重いので体重はかわらない時期があるけど、筋肉がつくと基礎代謝量が増えるので痩せやすい体になるそうです。。

わたしも体重はかわらないけど、体はしまってきた!という時期がありました。特におなかとか、あごとか、普段タプっとしてるところが、スッキリしはじめたのはやはり2~3週間くらいからでしょうか。2ヶ月目か...続きを読む

Q体脂肪は減ったのに(2%)体重が増1kg増えてしまいました。ダイエット

体脂肪は減ったのに(2%)体重が増1kg増えてしまいました。ダイエット目的で筋トレ始めたのですが、体重が増えてたら何の意味もないでしょうか?それとも体脂肪が減ったので喜ぶべき?
見た目はといえば少しウエスト太くなりました。
やはりカロリーオーバーしてるということでしょうか?

Aベストアンサー

 市販の体脂肪率計はかなりいい加減で、日によって(同じ日でも測定する時間帯で)数%はバラツキます。体脂肪率が2%減ったのが真にそうなのかは、もっと何回も(日または時間帯を変えて)測らないと何とも言えません。

 その点で体重計はかなり正確に出ますが、一方で私たちの体の水分量は1日の中でも最大で2kg、同じ時間帯で測定しても日によって1kgはバラツキます。つまり体重は安定しないわけです。ですから体重が1kg増えたと言ってもそれが真かどうかは断定できません。これももっと測定回数を増やさないと何とも言えません。

 早合点しないで、よく確かめてください。

QBMI値が低いのに体脂肪率が高いです

30代女子◆身長158cm,体重44kg,体脂肪率23%です。
久しぶりに体脂肪率を測ったら,2%くらい上がっていて,
体重が変わってなかったのに体脂肪率だけ増えていました。
確かに,お腹周りや二の腕の脂肪が気になっていて,下腹ぽっこりのおばさん体型になってきています。

ただ,最近体調を壊して病院にかかった時に,その体調不良の原因として
「BMI値が少し低いのでもう少し増やした方がいい」と言われました。

BMI値が低いのに体脂肪率が多いのは,やはり筋肉量が少なく脂肪が多いってことですよね?
体脂肪を減らしてスマートで凹凸のとれたカラダにするには,どういった食事やトレーニングが必要でしょうか?
アドバイス等よろしくお願いします!

Aベストアンサー

 身長158cmで体重44kgは間違いありませんか。これで行くとBMIは17.6で日本人の標準範囲を割っており、すごく細身の格好いいスタイルであってもいいはずです。
 ですが、体脂肪率が23%もあるとは、ちょっとビックリです。BMIとのバランスが非常に悪く、スラリとした格好いい体つきのはずが、あちこち皮下脂肪がたまってブヨブヨしていて「下腹ぽっこりのおばさん体型」というのは、さもありなんと頷けます。
 皮下脂肪だけではなく、下腹ぽっこりは内臓脂肪もたまっていることを物語っています。痩せているはずが隠れ肥満になりかけている可能性もあります。
 BMIが17.6の女性には、体脂肪率も女性の標準範囲(18%~28%)の下限になっているのがバランスしていると考えられます。
 とはいえBMIは標準範囲を割っているので「BMI値が少し低いのでもう少し増やした方がいい」といわれるのは当然で、体重、とくに筋肉量を増やさなければなりません。
 体脂肪を減らしてスマートで凹凸のとれた体にするのには、まず栄養バランスよく3食きちんと食べ、そうした中でも炭水化物(ご飯、パン、麺類など)は控えめにし、タンパク質を積極的に摂ることです。加えて運動、とくに筋トレを取り入れるべきです。筋トレは自己流ではなく、半年でもいいからスポーツジムの会員になって適切な指導を受けながらやることですね。

 身長158cmで体重44kgは間違いありませんか。これで行くとBMIは17.6で日本人の標準範囲を割っており、すごく細身の格好いいスタイルであってもいいはずです。
 ですが、体脂肪率が23%もあるとは、ちょっとビックリです。BMIとのバランスが非常に悪く、スラリとした格好いい体つきのはずが、あちこち皮下脂肪がたまってブヨブヨしていて「下腹ぽっこりのおばさん体型」というのは、さもありなんと頷けます。
 皮下脂肪だけではなく、下腹ぽっこりは内臓脂肪もたまっていることを物語って...続きを読む

Q平均サイズは7号?9号?11号?

すごくウエストが細い方が多い、と街中を歩いてよく思います。
私は155cmで9号サイズを着ているのですが、過去何度も太っている、ウエストが
太いと男性陣から直接的、間接的にいわれてショックを受けたことがあります。
9号サイズが入るということはウエストは63~64くらいだと思われるのですが
世の中的には太いのでしょうか。
バーゲンなどにいっても9号の物よりも7号などの方が売れ残っていることが
多いのですが、世の中の男性陣がグラビアアイドルなどをみて、女性のウエストは
みんな50台だと思っているからなのでしょうか。
それとも、7号サイズくらいが普通なのでしょうか。
また、ウエストは細いけどバストやヒップが大きい方もいっぱいいらっしゃると
思うのですが、9号サイズで苦しい場合は、どうされているのでしょうか。
男性の方、女性の方、よろしくお願いします!!

Aベストアンサー

服の号数で判断しないで、しょっちゅう生で計られはいかがでしょうか。あと、ショックなこと言うひとは嫌なひとだと、開き直って、気にしない!まあ、愛情を込めて言われたのかも知れないですね。

ところで私は現在の日本は寸胴が増えてると思います。

なにかの番組(テレビ)で見ましたけど、今はヒップハングの服の影響で体が自分で自分のウエストを締めることを忘れてしまい、結果寸胴の時代といって、昔(昔とは、いつのことなんだろう??10年前ぐらいではないかと勝手に推測します)よりウエストは太くなっているそうですよ。
私も、今の中高生をみると、なんてみんな姿勢が悪くて寸胴ぞろいなんだろう、って思いますけど?15年前の中高生よりも姿勢は悪いと思うし本当に寸胴だと思うんですけど。

でも今の20台前半の人をみると、胸もない(補正ブラジャーでしょう。)し、おなかの薄いひとも確かに少なくは無いですね。全体的に言えるのは、筋肉がついてないひとが圧倒的に増えた、ってことだと思います!

結婚式場のドレスはブライダルフェアーの試着に回されるドレスは9号よりも、7号が中心です。実際は一つ一つ大きさが違うんですが。
実際のお式では、5号の方も、意外と少なくないです。胸が緩いとはだけて見えて危険ですし、緩いよりは、きついぐらいで着られますからね。

私は嘘偽り無く、3年前バスト83(Dカップ)・ウエスト53・ヒップ80でした。1年前はバスト86・ウエスト56・ヒップ81でした。趣味で週1回ダンスをやってただけですが、常におなかは引っ込めて仕事中(事務)もいました。一緒に温泉とか入った女友達にはよく感動されてました。
今は妊娠6ヶ月ですがバスト90・ウエスト63で9号を着てます。(マタニティじゃなくて、友達が引っ越すときくれた普通の服。)たぶん臨月になってもバストのほうが大きいだろうと予想しますし、産んだらすぐ戻るんじゃないかとおもいます。うちの母親も、40歳までは「お風呂屋さんでいちばんスタイルが良い女性(子供である私から見て)」でしたから。

姿勢ですよ、姿勢!

絶対細くなりますよ、変なダイエットとかしなくても。

腰周りの贅肉は冷えるそうですし、あんまり必要ないんじゃないかと思います。

服の号数で判断しないで、しょっちゅう生で計られはいかがでしょうか。あと、ショックなこと言うひとは嫌なひとだと、開き直って、気にしない!まあ、愛情を込めて言われたのかも知れないですね。

ところで私は現在の日本は寸胴が増えてると思います。

なにかの番組(テレビ)で見ましたけど、今はヒップハングの服の影響で体が自分で自分のウエストを締めることを忘れてしまい、結果寸胴の時代といって、昔(昔とは、いつのことなんだろう??10年前ぐらいではないかと勝手に推測します)よりウエストは...続きを読む

Qスマートな人のジーンズは何インチ?

某エステのCMで、ジーンズを試着するときに「26インチです」とサバをよんで、きつくて入らないというものがありましたが。

●女性のジーンズサイズ、何インチだったら細いな、うらやましいなと思いますか。
あなたが男性だったとしたら、何インチの女性がいいな~とか思ったりしますか?性格とか顔の問題はなしで(笑)!

●身長160cmの女性に関して、でお願いします。
インチの他に、ウエストのサイズ、cmでの理想も参考までに教えていただけるとうれしいです。

Aベストアンサー

ずばり160センチです^^

中沢さんのやってたCMですよねー
きっとでも中沢さんは26以下だと思いますよ^^

私はウエスト60くらいで、「痩せてるね」といわれることがありますが、さほど「ちょースリムな人!!」ではなく、いたって健康的な体系だと思ってます。
が、パンツはたいてい26~27でしょうか。。。(ただ私の買うメーカーは「0」「1」といったサイズ表記になるので、26~27というのは昔履いたサイズですが)

なので中沢さんくらい細い方はもっと小さいサイズでしょーねー

羨ましいなーーーというくらい細い人は
サイズ「0」の入る人ですね^^
これが入るには足だけならず、お尻も小さくないといけませんし^^なにより骨細じゃないと。。。
だいたい、24~25くらいにあたるんでしょうか??


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