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水泳
の検索結果 (2,418件 441〜 460 件を表示)
膝を使わない有酸素運動を教えてください
…膝には、体重の2～3倍の負担がかかると聞き あわてています。 夫は、交通事故で、片足膝関節をダメにして10度程度しか曲げる事ができません。 日常の生活や、歩行などの不自由はして...…
お腹周りの脂肪がなかなか落ちないです！
…180cm/70kg/体脂肪率12%/25歳♂です。 4ヶ月程ジムに通い、体重はほぼ変わらず、筋肉量は3.2kg増え、体脂肪量は2.7kg減り、体脂肪は3.3%落ちました。 そして、ここで質問しているみなさんと同じ...…
楽に泳げるようになるには
…数ヶ月前からジムに通い始めました。 ジムのプールで泳いでるのですが、25メートルをクロールで泳ぐだけで疲れて息切れしてしまいます。 高齢の方も泳いでいるのですが、クロールで何...…
運動不足の40代がすべき適切な運動量
…学生時代は運動をかなりしていましたが、会社に入ってからは全く運動と言う運動をしなくなりました。しかも勤務が地方なので、車での生活で普段から歩くことも余りしていません。40代...…
硬くなった筋肉は、どうすれば柔らかくなる？
…３０代男です。 学生の時、陸上をしていたのですが、走りすぎで、ふくらはぎのあたりの筋肉が硬くなり、痛くて走れなくなりました。その後陸上はしていないのですが、いまだ筋肉は硬...…
今は19歳で、 身長158センチ 体重51キロ 脂肪率23% 来月の4月1日までに3キロ痩せなければ
…今は19歳で、 身長158センチ 体重51キロ 脂肪率23% 来月の4月1日までに3キロ痩せなければいけません。 毎日これやると痩せるとかあれば教えてください！ ランニングや水泳はできません。 ...…
背が伸びないのですが
…高２の息子のことですが、この一年間でほとんど伸びが止まってしまいました。今160センチくらいです。中学生の時も小さい方でしたが、高校になったら伸びるだろうと気にとめてなかった...…
夜しか運動時間がない人のプロテイン摂取のタイミングのご相談
…皆様の見識を賜りたく、表題の件、投稿させて頂きます。 「夜しか運動時間がない人のプロテイン摂取のタイミングのご相談」です。 私は男性30歳（体脂肪率22～25%）です。 見た目は痩...…
標準体重だけど体脂肪率高い
…こんにちは。 25歳男、身長174cm、体重65kg、体脂肪率24%、骨格筋率やや低～中 の者です。一日の消費カロリー（基礎代謝含む）2600kcalの者です。 体重はちょうど標準体重なのですが、体脂...…
基礎体力が全く無い人間が、筋トレをしても良い？
…基礎体力(持久力？)が全く無い人間が、激しい筋トレをしても良いのでしょうか？ （25歳、男） 【背景】 食事改善・制限によるダイエットを行い、20kg程体重を落としました。 現在61kg程...…
プールの塩素で肌荒れたりしませんか？？
…こんばんわ☆ 今度、ジムでアクアビクスや水中ウォーキングをやろうかなと思っています。 みなさまの質問を拝見していますと、プールに行かれている方が多いですよね（*^^*） そこ...…
クロールでゆっくり長く泳げる様に成りたい
…呼吸が乱れて、息苦しくなってどうしても長く泳ぐ事が出来ません。 これと言うのは、呼吸の量が足りないのが原因なんでしょうか。 私の呼吸と言うのは、3回に1回の割合での呼吸を取...…
食べても太らない人って筋肉が付きにくいのですか？
…こんにちは 22歳の男です。 決して自慢ではないのですが、私は食べても食べても太りません。（175cm、57kg、体脂肪12％） かつ丼をオカズにご飯を食べたり、社員食堂で定食を２つ注文する...…
親が全く信用できない
…うちの両親は変なところがあって、「父さんと母さんの経験から、おまえはこうしていればいいんだ！」と小さい頃から言われていました。しかしながら、小学生高学年くらいからおかしい...…
中2女子で163cm51kgです。 夏になりもうすぐ水泳の授業があるので地道に痩せたいです！ 食後で
…中2女子で163cm51kgです。 夏になりもうすぐ水泳の授業があるので地道に痩せたいです！ 食後で1番太い部分のウエストが約76.5cmもあります。ウエストと太ももが太くて隠れデブです。いつも隠...…
スイミングの選手コースに通っているお子さんを持っている親御さんに質問です
…娘がスイミングクラブへ入りたいと言っています 中一の娘が、「クリスマスプレゼントとしてでいいから、スイミングクラブへ入る」と言い出しました。 娘は私立中学の一年です。 ...…
泳げるようになるには（息継ぎのコツなど）
…36歳男カナヅチです！ 7月から、一念発起して会社帰りに近くの市営プールにて、水泳（クロール）の練習をしています。 コーチ役は泳げる妻です。選手経験とかは全然ありません。 今は...…
市民プールでの水着について
…こんにちは。 大学１年の女です。 明日、男友達と２人で市民プールに泳ぎに行くことになりました。 そこで質問があります。 競泳用の水着を着用しようと思っているのですが、初めて...…
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