［減量方法］についての検索結果(約10000件中 41〜60件を表示)

20キロ減量

…今172cm・85kg程なんですが、どうにかして65キロまで痩せたいです。でも、アメリカに住んでいるんで、サウナや岩盤浴などの施設もなく、こんにゃくやところてんなどのヘルシーな食べ物...…

…腹筋について。腹筋を割りたいと思い減量を始めました。ガリガリで見えてる腹筋というよりしっかりとした腹筋にしてみたいと思ってるのですがどのような筋トレが良いのでしょうか…

…筋トレをしてもボディビルの選手のように減量しなくたって良いのですか？だって、筋トレだけをするのだから。…

…私は３０代女性、153cm／43kg／18％　です。もう１５年以上この体型ですが、実は下半身デブ＆上半身痩せすぎで悩んでいます。アンダーバスト65cmに対して太もも50cmというかなりアンバラ...…

…身長170cm体重70kgで体脂肪率25～30%の、お腹の脂肪がはっきり目立つ体型の男性が、体脂肪率10～15%の腹筋のカットがはっきりわかるぐらいの体型を目指す場合、ボディビル的な観点からアド...…

…角田信朗さんは、ボディビルに出る時、減量や断食、食事制限をするのでしょうか？しないのでしょうか？…

…趣味でキックボクシングをしているものです。今度、アマチュアの大会に参加しようと思うのですが、減量で困っていることがあります。試合直前（試合当日）に体重が制限以上の場合...…

…昨年8ヶ月で13キロ減量しました。しかし今年の正月から食べ過ぎがたたり、4キロ増えました(>_…

…はじめまして。来年の4月にある自分の結婚式までに、最高20kg減量をしたい者です。自身が考えているダイエット方法へのアドバイスやご意見をいただきたく、投稿いたしました。 ...…

…お世話になっています！！よろしくお願いします！！！筋トレでの増量期での体重増加の内訳は、筋肉：脂肪＝1：1　かなあと勝手に思っているのですが、実際どんなものですか？ ...…

…減量中も筋トレ後の夜にご飯食べるべきですか？増量中では肥大のために食べてたのですが！…

…2月1日スタートで減量中の31歳女性です。身長171cmです。スタート時は、体重111.2kg、体脂肪率49.7%でした。 6月5日の計測では、体重101.0kg、体脂肪率48.2%になりました。４ヶ月で10kg減は遅い...…

…20代女身長160cm 体重60.3→58.6kg 体脂肪30.3→29.7% 減量を初めて17日目ですが現状-1.7kgです運動をほぼ毎日(10分筋トレ30分有酸素運動)と毎日の食事制限で1500〜1800kcal以内に収めあすけん...…

…ケトジェニックからローファットの切替方法を教えてください！今までケトジェニックで減量成功→ローファットで減量失敗→ケトジェニックで減量成功の状況です。そろそろローファッ...…

…減量のコツについて。みなさんはどのような食事をしていますか？自分は過度に意識しすぎて体重を落としすぎてしまいます。趣味が散歩なので歩きすぎてしまうこともあるのですが皆さ...…

…みなさんは何を基準に増量と減量のタイミングを決めていますか？目標体重や見た目など色々あると思いますが知りたいです。…

…先月からダイエットをしています。５月10日５５kgから６月１日５１kg あまり食事量を減らさずに体重を落とすことが出来ました。最初ですから落ちやすいようで、こんなものだと思います...…

…はじめまして！１６２ｃｍ６８ｋｇ体脂肪３５％の２０歳女です。去年の９月ごろからストレスとか環境の変化によって過食に走ってしまい急激に２０キロ太ってしまいました。だいぶ落...…

…お世話になります。一応、カロリー制限中です。まずは筋トレのメインのみ書きます。ワンハンドロー　12.5kg １セット目　10回２セット目　10回３セット目　8回フレンチプレス...…

…陸上競技の減量はレースの何日前まで行っても良いのでしょうか？ 5000 Mにでます。身長178センチ　体重67キロ…