［準備運動ストレッチ］についての検索結果(約1887件中 201〜220件を表示)

筋トレと体重減少のメカニズムについて

…ランニングやスイミング？等の有酸素運動をすることによって体内の脂肪が燃焼され結果体重が減りその間の運動により皮が収縮され引き締まった体になる事はまあ理解できるのです...…

…ジムに行く習慣を付ける為、30分ほどでできる筋トレメニューを教えていただきたいのです。今は、有酸素(20分)→ストレッチ(5分)→筋トレ(20分)→有酸素(20分)→ストレッチ(10分)で1時間以上...…

…50歳母親は太っていて、食事を減らすのとストレッチでダイエットをしていると自慢げに話してきます。ですが聞いてみると1ヶ月に1キロも減っていない様です。 2年で6キロ減ったそうです...…

…身長162cmで体重54kgの高2バスケ部女子です！部活は休んだことなくて、運動部で運動神経はそれなりにいいのに全然痩せません。この夏が終わるまでには5kgくらい痩せたいです… 学生がで...…

…今年70歳になる父がいます。身長183センチで体重が61キロです。元から痩せ型なのですが、最近見た目で心配になるくらい痩せてきています。本人はかなりの心配性のため、しょっちゅ...…

…中肉中背４０代後半の会社員（男）です。（メタボではありません）地震以降、ママチャリで自転車通勤をしておりました。ほとんど平地の６ｋｍを３０～３５分のペースです。最近安い...…

…これって運動不足ですか？また、このくらいの活動量ならば1日どのくらいまで食べてもいいですか？高校1年の女子です。部活はダンス部でおしゃべりが多めな部活です。一応筋トレ...…

…ストレッチ無しでジムのランニングマシンで走ってたら前方の太ももとふくらはぎの後ろ側が痛くなったのですが、ストレッチしなかったせいでしょうか？それとも筋肉痛でしょうか？そ...…

…初めて質問します。このカテゴリーのいろいろな過去質問＆回答を拝見しました。悩みは、やせる方法なのですが（「又か・・・」と思わないでくださいね）私は昨年、足の手術をしジョギ...…

…ジムに通うか迷っています。体力が無いことが悩みで、立っているだけでも疲れてしまいます。いままで、特に運動らしい事はしてきませんでした。もし、体力がついて、健康的になる...…

…スポーツをしていて、可動域を広げることとケガをしないためにも体を柔らかくしたいです。ですがあまりにも体が硬すぎて、柔軟運動をしてもまったく曲げることができず効果を実感で...…

…僕は明日運動会で、無理やり１５００ｍをやることになり、他に走る人は５分台（５分３０秒位）で、僕は６分７秒位です。多分明日の運動会では、２周遅れになりそうなのですが、ど...…

…先日、筋トレ中に首の付け根あたりを痛めてしまいました。ワンハンドローイングをやっている間にくぎっという鈍い音がした後、熱を持った感じが続いているのですが、これはフォームが...…

…男４０代半ばです。先日、ジムトレに入会するときに体組成計で体を調べたところ、「体重に比べて筋肉量が多い」と言われました。たしかに体型は逆三角形の筋肉質です。ムキムキで...…

…みなさんこんにちわ。最近運動不足が酷くなってきたので、今朝から早朝ジョギングを始めました。そうしたら15分ぐらい走っただけなのに、しばらく鋭い頭痛になりました。友人から...…

…こんにちは。以前ダイエットの為にスポーツクラブに通っているけど全然痩せない・・・という質問をした者です。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=500541 あれから、三ヶ月目に入り、体重...…

…肉離れの再発防止のために、筋力アップより筋肉を柔らかくする方法（ストレッチ、サプリメント等）を知っている方教えて下さい。よろしくお願いします。…

…筋トレの相談見ていただいてありがとうございます。私は筋トレをしたいと思い自重トレーニングしています。その中でレッグレイズがあります。 3セットでできるだけやるというふう...…

…身長161cm、体重91Kg　体脂肪率44.8％　39歳女です。半年ほど前からジムに通い始め、その頃は土日のスタジオトレーニングを中心に運動して、95Kg→91Kgまで2か月くらいで落ちました。そ...…

…現在、無職で、毎日家で家事や読書をしている状態で、移動はほとんど車を利用しています。完璧に肥満状態で、体脂肪率は４０％です。ダイエットは出来るだけ1日の摂取カロリーを1200～...…