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筋トレ

の検索結果 (1,000件 1〜 20 件を表示)

筋トレに詳しい方に質問です。

…これからダイエットを始めるつもりです。 ダイエットは筋トレ(筋肉肥大の筋トレ)、有酸素運動、カロリーコントロール が重要だと知りました。 質問なんですがカロリーコントロールし...…

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筋トレと休養

筋トレ→休養→筋トレ→休養 と 筋トレ筋トレ筋トレ筋トレ だとどのくらい効果に差がでてくるんですか?? そんなに違うんですか? またジョギングは毎日しようと思っているんです...…

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筋トレと入浴について

…くだらない質問で申し訳ありません。 筋トレ筋トレ後の入浴について、筋トレの効果に関係があるか教えて下さい。 筋トレ後、お風呂にすぐに入ると筋トレの効果が減少してしまうとか...…

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筋トレ(筋肥大)

筋トレの方法について悩んでいます。 ダイエット+筋トレしたいのですが、 まず痩せてから筋トレを始めた方がいいのですか?? また筋トレの方法として 1.ストレッチ→ランニング→筋トレ...…

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gwから体を絞るため、食事制限、筋トレ(日中)をしてます。今日から仕事だったので夜筋トレを...

…gwから体を絞るため、食事制限、筋トレ(日中)をしてます。 今日から仕事だったので夜筋トレをしました。 しかし、夜飯はいつも軽くしてたので、今日も軽く食べ筋トレをしたところ全然力...…

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筋トレ→有酸素運動の後で摂るプロテインについてと、プロテインのタイムリミットについて...

筋トレと有酸素運動を両立する場合、筋トレを先に行なってから 次に有酸素運動をする方が良いと聞きますが 筋トレの後で有酸素運動を30分行なってからストレッチを20分くらいします。 ...…

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筋トレについて質問です。私はいまダイエットをしているのですが、筋トレに関してアドバイ...

筋トレについて質問です。 私はいまダイエットをしているのですが、筋トレに関してアドバイスが欲しいです。 身体を引き締めるために毎日、下に貼ったような筋トレをしているのですが...…

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筋トレって太るんでしょ?

…ダイエットには筋トレが効果的、っていうのがいっぱいのってますけどホント? だってスポーツ選手とかみんな筋トレして10キロ体重が増えた、とか言ってるじゃないですか。 あの石川遼ク...…

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ダイエットでランニングと筋トレをやると決めてランニングはできるのですが筋トレをできま...

…ダイエットでランニングと筋トレをやると決めてランニングはできるのですが筋トレをできません。 筋トレをやる気になる方法を教えてください…

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筋トレ後の超回復について。

筋トレ後の超回復を待たないといけないと思いますが、翌日筋肉痛が残っている状態で更に筋トレを重ねると、やはり筋肉が壊れていくばかりなのでしょうか? また、筋肉痛が残っていても...…

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筋トレ初心者です。 筋トレをしてからプロテインや食事が出来ないと分かっていたら、筋トレ...

筋トレ初心者です。 筋トレをしてからプロテインや食事が出来ないと分かっていたら、筋トレをしてもいいのでしょうか? 筋肥大につながるのでしょうか?…

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自宅で筋トレをしてる方

…自宅で筋トレをしてる方に質問です。 私はジムに通うほど余裕がないので自宅で筋トレしてるんですが、一人暮らしなのでテレビをつけてないとシーンとしてしまうのでテレビをつけたり好...…

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筋トレとランニングを一日 交互に行うのは良くないのでしょうか? 月曜筋トレ 火曜ランニング ...

筋トレとランニングを一日 交互に行うのは良くないのでしょうか? 月曜筋トレ 火曜ランニング 水曜筋トレといった具合です。…

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19歳女です。ダイエットで筋トレしてます。 脚が筋トレで筋肉痛なんですが、筋肉痛のときは...

…19歳女です。 ダイエットで筋トレしてます。 脚が筋トレで筋肉痛なんですが、筋肉痛のときは筋トレなどやらない方が良いですかね??…

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筋トレ後の射精・・・

筋トレ後に射精をするのは良いのか悪いのか・・・。 「筋トレ後に射精することは、せっかくのたんぱく質を放出することになるので良くない」 (断言はしていませんでしたが・・・) み...…

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筋トレについて。

…例えば今日筋トレで主に上半身鍛えたとします。(ベンチプレス等)約90〜120分やったと仮定して、筋トレ後はプロテインを摂取した場合、次の日は筋トレをやるにしても、下半身のみのほうが...…

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筋トレのプロテインについてです。

筋トレのプロテインについてです。 今、三角筋の筋トレをしています。 ある人が筋トレしたあと筋肉痛が回復するまでは筋トレしない方がいいと言っていたのですが、プロテインはその休...…

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筋トレで筋肉をつけるのに効率のいい時間帯は?

…私は毎日5分×2回程度の筋トレ(スクワット)をしているのですが 効率をよくしたいので筋トレして筋肉をつけるのに効率のいい時間帯を探しています。 筋トレで筋肉のつきやすい時間ってあ...…

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筋トレ&ウォーキング

…20♀です! 今、ダイエットをしているのですが ●一日の摂取カロリー:1800キロカロリー ●運動:1ヶ月に22日は3時間以上のウォーキング そのウォーキングの際に、 柔軟→軽い全身筋トレ→ウ...…

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20歳男性です。小学生の頃から肥満体型で、ダイエットをしようと思っています。筋トレと有酸...

…20歳男性です。 小学生の頃から肥満体型で、ダイエットをしようと思っています。 筋トレと有酸素運動と食事制限をしていく予定ですが、筋トレはどのようなかんじですればいいでしょうか...…

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