筋線維
の検索結果 (10,000件 1141〜 1160 件を表示)
20日で痩せる
…あと20日くらいで2Kg痩せるのは具体的にどうすればいいですか? 8時から20時まで仕事なのでキツいのは承知ですが少しでも体脂肪を落としたいです!不可能なら1Kgでもいいので 私はい...…
公園で筋トレしてる人に聞きたいのですが、 どんな遊具で、どんな筋トレをしてますか? 自分...
…公園で筋トレしてる人に聞きたいのですが、 どんな遊具で、どんな筋トレをしてますか? 自分もたまにベンチの上にある枠組みの屋根で、懸垂、うんていなどやってます。『まわりの目が...…
牛筋とコレステロールの関係は?
…牛筋がコラーゲンでお肌にいいことは分かるのですが、カロリーや脂肪が気になります。私はコレステロール値がかなり高いと言われているのでできるだけ野菜や海草、豆類中心の食事を心...…
夏の間どこにも行きませんでした。 毎週土日は、友達もいないのでひとりで家で過ごしてます...
…夏の間どこにも行きませんでした。 毎週土日は、友達もいないのでひとりで家で過ごしてます。 実際に7月から8月の私の行動は以下の通りです 7月1日(土) 家にひきこもり 7月2日(日) 家に引...…
体脂肪の落ちる速度について教えて下さい
…37歳、身長162cm、52kgの女です。週3の筋トレ(30分)と週3の有酸素運動(50分)で3ヶ月間の間で体脂肪2%減、(29%から27%へ)骨格筋量が19kgから20.2kgになり...…
腸腰筋の痛み
…ロード歴4年です。 毎日片道7kmをロードバイクで通勤しており、週末には100kmくらい走りに行っています。 最近、ロングライド後(走っている途中)に右腸腰筋に痛みが出ます。 右...…
完全夜勤者のダイエット&筋トレについて
…男、30代、180cm、80kg、体脂肪率27%くらい。 ジムに行かずに、運動と食事制限で体脂肪下げて筋肉をつけたいのですが、夜勤で生活リズムが普通の方と違い、効率のよい方法がよくわ...…
胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後...
…胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後に振る筋トレをしているんですが肩に負担がかかっている気がするんですがフォームが間違っ...…
ベンチプレスをしてると、右腕前腕の、この押すとブリってなる尺側手根屈筋?長掌筋?が痛...
…ベンチプレスをしてると、右腕前腕の、この押すとブリってなる尺側手根屈筋?長掌筋?が痛いです。 それのせいか薬指、小指が痺れます。(多分尺骨神経麻痺?肘部管症候群?) なんで右だ...…
女です。 筋トレ中なんですが、目視だと標準の筋肉はありそうですか? 一回も腕立てできなか...
…女です。 筋トレ中なんですが、目視だと標準の筋肉はありそうですか? 一回も腕立てできなかったところから今20回×5セットできるようになりました。 でもすごく力を入れないと写真のよ...…
自宅でのダンベルプレスについて質問です。
…自宅でのウエイトトレーニングについての質問です。 一人でウエイトトレーニングをする時についてですが、 ベンチプレスで大胸筋をオールアウトさせた時、 その後プレスしてバーを引...…
デッドリフトVSベントオーバーローでどちらがよいと思われますか?
…最近、メニューのデッドリフトをベントオーバーローに変更しようと思っています。 デッドリフトは、主動筋である起立筋でバシバシ効きますね。 ただ腰を痛めてしまう方も多い種目で...…
10月までに細マッチョになりたいです
…現在168センチ二十歳の男です。 先日好きだった人に見た目が無理とフラれた上に避けられるようになり、見返そうと決意しました。 ダイエット事態は一月前からしており、上記の事があっ...…
身長177cm、体重77kg、体脂肪率22.7%の男です。高校を卒業して大学に進学して、運動を全くせ
…身長177cm、体重77kg、体脂肪率22.7%の男です。高校を卒業して大学に進学して、運動を全くせず勉強ばかりしていたら、筋力が相当落ちてしまいました。そこで、運動をする事に決めたのです...…
検索で見つからないときは質問してみよう!