［肩周りの筋肉ダンベル］についての検索結果(約1181件中 81〜100件を表示)

ダンベルさえあれば筋トレはできる？

…ジムに通っていますが、ゴールドジムで月1万円を超えます。最近気づいたのですが、いろんなマシンがありますが、自分はフリーウエイトなのでマシンは使いません。バーベルででき...…

…水泳肩になってしまいました。ストレッチなどやっていたつもりなのですが、結果としてどうも足りなかったようです。今後は念入りにストレッチを行い、フォームの修正などはいったん痛...…

…こんにちは。高３♀です。ジムでチェストプレスというマシンで、胸の筋肉を鍛えています。はじめは肩、二の腕が辛すぎて、筋肉痛になったりで、続かなかったのですが、やり...…

…現在、1歳7ヶ月の子供の育児に追われています。もともと太り易い体質で、育児に疲れると甘い物を食べてしまって、母乳で育てていたにもかかわらず体重は減りませんでした。最近、子供...…

…20代、男性です。今年に入ってから、ほぼ毎日ジムに通っています。脂肪燃焼目的で有酸素運動90分→筋トレ60分で回っています。本格的に筋トレをはじめてから、まだ日が浅いです。毎...…

…家にある10キロのダンベルで腕の筋肉を鍛えようと思うのですが、1日何回何セットがベストですか？筋トレについて詳しい方回答よろしくお願いします…

…ダンベルを購入しようと思うんですが何キロのが良いんでしょうか？筋トレ初心者でB'zの稲葉浩志みたいな細マッチョ目指してます。…

…小心者なのでジムに入会できず、宅トレ歴1.5年目です。誰かにパーソナルで教わってるわけでもなく完全自己流でYouTubeなどを参考にトレーニングメニューを組んでます。自宅にベンチ、...…

…　お世話になります。１週間ほど前から増量に励んでいるものです。筋トレは２分割でやってまして、アップライトロウ+腹筋関連の日、それ以外のメニューの日　という分け方です。 ...…

…30歳男性です。ウォーキングやヨガをやっているので、体幹部（脚、腰、背中・腹、首）は適度に筋肉がつき、且つスッキリ締まっているのですが、肩～腕の筋肉だけは鍛えられず貧弱で...…

…筋トレについての質問です。少しだけ腕を太くしたく8キロのダンベルでダンベルカールとハンマーカールをしています。初心者なので8キロでも重いのですがスローで1セット12回（12回が限...…

…ダンベルカールは軽い重量でやったほうが筋肥大しやすいと聞くのですがなぜですか？…

…私は男です。椅子に座ったままでダンベルで胸を鍛える方法はありますか？負荷は腕立て伏せ以上を希望です。…

…最近、筋トレがマイブームの高校1年(男)です。その筋トレメニューは (1)腕立て(肩幅より広い)×20 (2)腕立て(肩幅より狭い)×20 (3)腹筋×20 (4)背筋×20 (5)スクワット×20 を3セット毎日して...…

…握力がありません。握力をつける方法と、握力の筋肉はなんという筋肉でしょうか？…

…目下、毎早朝ウォーキング（＝「速歩」＝有酸素運動）を１時間、その後自宅で階段踏み（５分）をして、ダイエットしている中年男です。身長は、１７１Cm、体重は（7/10で91.5Kg、今朝で...…

…腕とかを鍛えたいんですが何キロを買えばいいのか分かりません。ボディービルダーみたいにしたいわけじゃなく程よく筋肉を付けたいです誰か教えて下さい身長１６８で５３キロです…

…高校でバレーやってるんですけど、高橋みゆき選手をみているとやはり肩の強さがアタックにつながってると思うんです。そこで肩を強くするいい筋トレほうほうがあったらどなたかおし...…

…普通に腕立てをすると肘と肩の間接がポキポキ鳴ります。腕力が足りないんだと思いお腹をくっつけて腕立てをしてみたんですがやはりポキポキ鳴ってしまいます。フォームは、肩幅よ...…

…筋トレ ダンベルカール25kg 苦労せず出来た人は居ますか？…