［脚やせ筋トレ］についての検索結果(約10000件中 641〜660件を表示)

トレーニーの方達は「だり〜、今日はだるいから筋トレサボってビール飲もう」とはならず ...

…トレーニーの方達は「だり〜、今日はだるいから筋トレサボってビール飲もう」とはならず「さぁ今日も筋トレ頑張るぞ」となるんでしょうけどそれが、デブ男とマッチョ男の違いか...…

…56歳（男）筋トレ頻度について教えてください。私は、2年前に健診結果でダイエットをするように言われました。標準体重から20キロオーバーでしたので近くの24時間ジムに入会しました。...…

…機械基礎の配筋がわかりません。基礎の脚にそれぞれ、５００kg*2、１８００kg*2、２０００kg*2、800ｋｇ*2　と機械がのります。地盤の地耐力を3t/m2とすると、基礎の面積（2.38×4.65=11.067m2）と...…

…こんにちは。過去２度お世話になっています。人生二度目の増量期に入ろうと考えているものです。２年ほど前から体を大きくしたいと思うようになり、１ヶ月半前までおおよそ２年間ひ...…

…今まで自重を細々とやってましたが、ウエイトも自重もそれぞれの良さがあるようではっきりどちらと決められないので両方やってみようと思います。筋肥大筋持久力両方効果をだしたい...…

…特に筋トレしてるワケでもないのにプロレスラーみたいな体系（そこまで凄くはない）です。元々筋肉質なのは知ってますが胸筋がありすぎて嫌です。胸筋をボクサーくらいに落とし...…

…筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいです、、腹筋も出来たら入れたいです…

…こんばんは。いつもお世話になります。現在ダイエット中です。朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。運動は、毎夕ウォ...…

…ジムのトレーナーから「トレは1時間以内で終わらせた方がいいですよ」と言われたんですが、私はどんなに頑張っても1時間半～2時間ぐらいかかってしまいます。確かに1時間超えたあた...…

…毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？体重は55キロで毎日50〜65ぐらいのたんぱく質は食事から取れていると思います。金銭的にも健康的にも過剰...…

…30歳ですが、胃下垂だからなのか、下腹ぽっこりがひどくて気になってきたのでなくして、本気で引き締めたいです。自宅筋トレでは無理だという書き込みも見ましたが、そんなことない...…

…家での筋トレは、限界がありますか？やはりジムに行く方が良いでしょうか。職場に何年もの自重で、ゴツめの人がいます。自重であると数年はかかるものを、ジムに行くことでより負...…

…こんにちは質問です3月末から筋トレとジョギングを始めた男性30歳で身長175ｃｍす。禁煙の影響でぶくぶく90キロまで太り挙句の果てには痛風になりました。（タバコやめなきゃ良かった(>...…

…筋トレを長続きさせる方法が知りたいです。半年前に激太りしてしまい（48kgから55kg、現在は63kgに）ウエスト周りが明らかに太くなった上にズボンや下着がキツくなってきたので、どうに...…

…大胸筋ならベンチプレス　フライ　ディップスなどやはり種目は3種くらいやっといたほうがいいですか…

…１０代の学生です。現在は増量期でウエイトを週６でやっていますが週１の各部位のトレーニングで筋肉は肥大しますか？週６というのはやりすぎと思いますが同じ部位ではないです。 ...…

…毎日30分の筋トレをしているのですが、何か良いメニューを教えていただけませんか？こんにちは。体がモヤシのように細いので、体上部を中心に筋肉トレーニングをすることにしました...…

…1日1食の人が筋トレやって筋肉付きますか？…

…お世話になります。筋トレしてて気になったことなのですが、セット間の１分休憩の間、何をしているのがベストなのでしょうか。いろいろ調べましたが、どこも「休憩」と書いてあるだ...…

…自宅で道具を使わずに僧帽筋を鍛える筋トレをご存知の方、お教えください。…