1日1食の人が 筋トレやって筋肉付きますか？

1日1食の人が
筋トレやって筋肉付きますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/01/20 19:31

余裕で付きますね

ある意味屁理屈ですが
人の身体…筋肉は、常に筋合成と筋分解が行われており
負荷に耐えられる様に合成が活発化、耐える必要が無くなれば分解します
他にもありますが、この理屈からして、一日の必要栄養価(最大吸収率も考慮して)さえ取れた上で
更にはたんぱく質の吸収率的な問題を考えると、増強は不可能ではありません
恐らく年単位で数グラムが良いとこでしょうけど

No.2 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2024/01/20 19:24

つきません。

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2024/01/20 19:20

はい。

筋肉は付きますが、増強は難しい、
と言う事になりますけど。