［腕立て］についての検索結果(約650件中 301〜320件を表示)

筋トレで、一部位のトレーニングの止め時は？

…一日に一部位を追い込む際の筋肥大の筋トレは、どのような状態になったら止め時なのでしょうか？８～１０レップスでオールアウトを３～４セットぐらい（筋肉痛が起こるのが目安とし...…

…30歳男性です。ウォーキングやヨガをやっているので、体幹部（脚、腰、背中・腹、首）は適度に筋肉がつき、且つスッキリ締まっているのですが、肩～腕の筋肉だけは鍛えられず貧弱で...…

…４３歳のおっさんです。たぬきのようなお腹から、１年半かけてようやく６パックになりました。腹筋ローラーとクランチ、腹斜筋、腕立てを朝晩がむしゃらに続けた結果１年半もかか...…

…ダンベルプレスを18.5や20kgで行っていて、ダンベルを上げる際に右肩からパキパキ？ポコポコ？のような音がします。痛みはありませんが怪我が怖くて胸トレを避けてしまいます。今はダン...…

…筋トレについてベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48時間だと書いてありました。自分はベンチプレスをすると筋肉痛が6日間は治らないので1週間...…

…筋トレすると性格が攻撃的になるのでしょうか？ポジティブになれたらいいなあーと思っていたのですが、攻撃的になったら周りの人傷つけちゃうかなーと思ってしまいました。これって...…

…元々小さいほうなんですが、実際のサイズより小さく見えます。多分上部（乳首から上）のほうのお肉が足りないせいだと思います。見た目をよくするためにも上部にもお肉をつけたいで...…

…アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないなはなぜ？いつもお世話になっています。筋トレをしながらやせようとしるものです。どうしても変化がないので挫けそうです。助けて下さ...…

…ダイエット中の女です。４月からダイエットとして運動を始め、モムチャンのエクササイズ、その後にウォーキングを１時間行ってきました。体重は順調に減ってきたのですがどうもエ...…

…何のために頑張ってるのか分からなくなりました。とても疲れました。大学3年生です。大学受験で第一志望に受からず、受かった中で1番偏差値が高かった大学に入学し、そこで頑張ろう...…

…筋トレを始めて１ヶ月弱です。主に大胸筋を鍛えているのですがもともとが痩せていたため見た目でわかるくらいの筋肉がついてきました。でも１つ問題がありまして、左右の大胸筋の...…

…こんばんは。京都在住の２４歳の男です。あまりにも周りの友達などから『細いねぇ～』とか『ご飯食べてる？』とか言われるので、ウエイトアップを目的にジムに通おうかと思っていま...…

…逆立ち（壁倒立）で鍛えられる筋肉はどこですか？あるだけ教えて欲しいです。腕以外にも鍛えられたりするのでしょうか？また、その鍛えられる筋肉はどういうときに使う筋肉になりま...…

…今日、教習所に普通二輪の免許の申し込みに行ってきました。そこで、バイクを起こすテストがあったのですが、、自力では起こせませんでした・・。何度もチャレンジして、最後に教官が...…

…私はまだ高校生なので家族と住んでいますし、母親が料理をしているのですが、ダイエットって食事が大事ですよね？ですが、私の家では自分で料理をしたり献立を決めることはできずに困...…

…私の知り合いで大学から柔道を始めたいと考えている友達がいます。彼は小学校の頃は野球部、中学校の頃は卓球部、高校の頃はバレーボール部でした。体は細くて、力は弱いです。身長は...…

…５０ｋｇの握力を７０ｋｇに出来ますか？２年くらい週２回握力を鍛えました。今は４０ｋｇのバネを５秒握る→５秒休む×１０回バネの渦巻き部を小指側に持ち替えて５秒握る→５秒休...…

…最近、筋トレなどエクササイズを行なっているのですが行うようになって筋肉もつくようになって来ました。しかし筋肉と同時に血管も一緒に大きくなってしまったのか？トレーニング後...…

…ランニングをした翌日にふくらはぎが張ってしまいます。これの考えられる原因と、その回避方法を教えて下さい。同じような質問がありましたが、ちょっと違ったので、新たに質問さ...…

…自分は２０代男なのですが、腕が細くて困っています。Ｔシャツやポロシャツを着ると余計目立ってしまいます。もともと食が太くなく、太りやすい体質でもないので、多めに食べるよう...…