腹筋 筋肉痛
の検索結果 (2,092件 341〜 360 件を表示)
見た目がマッチョなのに測定すると筋肉量が少ない
…24才の男性です。 ここ数年体調が優れない状態が続いたため、3年ほど前から筋トレを始めました。その結果、他の人からも「体格ががっしりしている」と言われるくらいに見た目には筋肉...…
休養期間を作らず筋トレを連日すると細くなる?
…筋トレ→休養で超回復により筋肉が作られるというのは分かります。 では、休養期間を作らずに延々と毎日筋トレした場合はどうなるのでしょう? 超回復が追いつかず、疲労疲弊した筋...…
踏み台昇降運動で太もも痩せしたいのですが
…ここ最近、寒さもあって出不精気味になってしまったせいか体重が増加傾向です…。ゆるめだったデニムがちょっとキツめになっていて、これはまずい!とショックを受けダイエットしよう...…
ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を1
…ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を10日くらいやりました。少し顔が小さくなったのですが体重は減ってませんでした。もっと続けな...…
筋力なさすぎな人の筋トレは?
…ダイエットという程ではないですけど、これ以上太らないように・・・くらいの軽~い気持ちでいます。 まずは姿勢を良くしよう!と思ったのですが、あまりにも筋力なさすぎでいきなり...…
中1です 身長144.6で体重31キロです。 これって腹筋割れてますか? あと体脂肪率何%ですか?
…中1です 身長144.6で体重31キロです。 これって腹筋割れてますか? あと体脂肪率何%ですか?…
腹筋や、背筋を鍛えると身長が伸びなくなるって本当ですか? 身長について真剣に悩んでます...
…腹筋や、背筋を鍛えると身長が伸びなくなるって本当ですか? 身長について真剣に悩んでます、中一女子です。…
女性の筋肉ってキモい?
…私は 33歳です。 出産もしていますし 体型維持と基礎体力アップ、などから 色々 筋トレ(軽く)や エクササイズを 日々 しています。 筋肉が 全くなかったころから比べて 体も...…
お腹が出ていて硬い。
…はじめまして。 とても心配していることで質問させていただきます。 少なくとも3年前からお腹が出ています。 私はお世辞にもスリムとはいえませんがBMI的には健康体系です。 ですが、ベ...…
咳のし過ぎで肋間筋が痛くなって治りません
…GW前に風邪をひき、咳のし過ぎで右のワキ下から、胸のあたりが痛くなりました。 病院に行ったところ、咳のしすぎで筋肉痛のようなものになったといわれました。 聴診器を当てると、...…
40代後半から筋肉は付けられるのでしょうか?
…お世話になります。 170cm、65kg、スリム体型40代後半の男性です。 甘いもの・脂っこいものは嫌い、サッパリした 和食が好きだし、体型はスリムだからいいだろうと 思ってたらとんでも...…
プロテインを摂取しなくてもアミノ酸サプリと食事と筋トレすればそこそこ筋肉ついて細マッ...
…プロテインを摂取しなくてもアミノ酸サプリと食事と筋トレすればそこそこ筋肉ついて細マッチョくらいにはなりますか?…
自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150
…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…
自重トレーニング、1~2日おきでもOKでしょうか?
…前にも投稿しましたが、 うつ病を患い長く療養していたため、体がやせ衰えてしまいました。 で、ボチボチ、腕立て、腹筋、スクワットなどをやっているのですが、 1~2日おきでも...…
立ち仕事でしんどいです。
…50代の女性です。 ずっと立ちぱなしの仕事はやったことがなく 最近ホテルのフロントのアルバイトを始めましたが 5時間以上ずっと立ちぱなしなので 少しでも椅子に座って休もうとする...…
子持ちデスクワーク会社員の筋トレ時間と、正しい鍛え方を教えて欲しいです
…子持ちデスクワーク会社員の筋トレ時間と、正しい鍛え方を教えて欲しいです 私は26歳、男の会社員です。 最近お腹が出てきまして、引き締めたいと思っています。 現在は、175cm/73kg/体...…
前屈すると腰が痛いです。
…こんにちは。18才の浪人生です。女です。 最近浪人生活で筋肉がなくなってきたので、軽い筋トレをはじめました。始めて1ヶ月ほどたったとおもいます。 運動とは縁のない高校生活でし...…
胸を減らさず腹筋を鍛える方法ってありますか?
…シットアップ、クランチといった方法で腹筋を鍛えようと 思ったのですが、やってみると胸ばかり小さくなってしまいます(涙) ちゃんとお腹あたりに意識を集中し、お腹が震えるのを ...…
脂肪を落としつつ、短距離走に関わる筋肉を鍛えるには??
…はじめまして。 僕は陸上部に所属する中学2年なのですが、冬休みなどで体重が56キロから60キロ近くまで増えてしまいました。 3月に陸上の大会があるのですが、それまでには60...…
女性のシェイプアップ目的の筋トレ
…33歳女性です。 身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32%です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、 下半身が土偶のような体型です。 上半身はそれほどでもなく、背...…
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