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腹筋 筋肉痛

の検索結果 (2,089件 81〜 100 件を表示)

腹筋をすると腰が痛いのですが

…普段、腰の痛みはありませんが、腹筋運動をしていて辛くなってくると腰が浮いてきて背骨を挟んだ両側の筋肉(?)が痛くなります。 腹筋をやめて5秒くらい静止しているとスーッと痛み...…

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中学生で女子です。 腹筋割れているようにみえますか? 腹筋トレーニンぐをどれくらいやれば...

…中学生で女子です。 腹筋割れているようにみえますか? 腹筋トレーニンぐをどれくらいやれば腹筋ぴしっと割れますか?予想でいいです お願いします…

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腹筋の左右の位置について悩んでいます。

…最近太ってきたので、腹の筋トレを考えています。そこで疑問なんですが、昔腹筋の筋トレをした時に腹の筋肉が6っつに割れたのですが、筋肉の右と左の位置が、右の方が上にずれているの...…

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背中にばかり筋肉がつく

…腕立てや腹筋や背筋やダンベルを使ったトレーニングやジムに行って体を鍛えているのですが、特に背中ばかり鍛えているわけもないのに、なぜか背中ばかり筋肉がついてきて、体の前側に...…

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腹筋を6つに割るにはプロテインを摂るほうがいい?

…今腹筋を6つに割るために腹筋のトレーニングをしているんですが、 プロテインを摂る方が早く割れるんですか? プロテインやアミノ酸について調べましたがいくつか疑問があります。 ...…

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男性でお腹が丸く出てるのに、力入れると凹んで腹筋が割れるのはなぜですか?筋肉はあるの...

…男性でお腹が丸く出てるのに、力入れると凹んで腹筋が割れるのはなぜですか?筋肉はあるのに、力抜くとお腹が出てるのは内臓脂肪が原因ですか?あと、どうしたら、お腹凹むのか(力を...…

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なぜ腹筋だけが引き締まらない?

…体のデータ:175cm、70kg、25歳、中肉中背、筋トレ歴3年間、ボディビルダーより細マッチョを目指しています。 週に3回程度ジムに通って、毎回40分以上の有酸素運動(スピニングとランニング...…

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プロテインで筋肉増強&増毛

…最近ダイエットに成功しました。 と言っても体重が身長170cmで体重70kgから58kgに減って多少腹筋がついたかな程度です。 主にやったダイエット内容は ・米を食べない。おかずは食べ...…

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筋トレ 腹筋を分厚くしたい

腹筋を分厚くボコボコにしたいです。 今現在けっこう腹筋は割れてると思うんですが、 ある程度筋肉がついたら、ウェイトを使った方が 効率が良いのではないかと思うので、 腰を痛めない...…

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左右対称じゃない腹筋

腹筋を鍛えたら、筋肉のもりあがりがわかるぐらいにまでなったのですが、左の方がやや上に上がっています。 今まで筋肉がもりあがるような体ではなかったので、元々そうだったのか、...…

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ふくらはぎの筋肉の回復が早いって嘘じゃないですか?

…例えば、以前自分がやっていたのだと ハックスクワットマシンでスタンディングカーフレイズ10RM×3 プレート脚に乗せたシーテッドカーフレイズ10RM×3 4日は筋肉痛が抜けません...…

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打たれ強い筋肉のつけ方

…最近、30歳にもかかわらず、恥かしながらフルコン空手を始めました。 昨日、突きを体で受けているときに、 鎖骨周辺と水月の部分に筋肉がほとんどないならしく、 とても痛かった(打...…

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腹筋ローラーって効果ありますか?

…ジムはめんどくさくてやめてしまいました・・・ 腹筋ローラーを買ってみようと思ってますが 使ってみた方、効果ありますか?…

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1ヶ月で体力を付ける方法と 筋肉をつける方法って何かありますか (女でもバキバキに腹筋を...

…1ヶ月で体力を付ける方法と 筋肉をつける方法って何かありますか (女でもバキバキに腹筋を割る方法)…

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中学一年生 腹筋の付け方

…僕は中学一年生です。僕は腹筋を付けたいのですがどうゆうトレーニングをすればいいのでしょうか? また、どういった時間帯にトレーニングすればよろしいのでしょうか? 器具を使わな...…

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お腹の皮が余ったまま痩せてしまってる感じです。 腰痛持ちで 股関節痛もまだ痛みます。 無...

…お腹の皮が余ったまま痩せてしまってる感じです。 腰痛持ちで 股関節痛もまだ痛みます。 無理せずお腹を引き締める体操を教えていただければ嬉しいです。 元々 お腹が胸よりも出てい...…

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アブスライドって本当に腹筋に効くの?

…私はかなりのフィットネスマニアを自称しているのですが。 最近話題のアブスライド(ホイール上のものをよつんばいになって前後に転がすアレ)を購入し、試してみたところ、確かに広...…

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脂肪の上に筋肉…?

…どこかで ”筋トレをすると脂肪の上に筋肉がついてしまうから脂肪を落としてから筋トレをした方がいい” と聞いたことがあります。 ですが、お腹の脂肪なんかには腹筋が効果的だとも...…

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あまり体を動かさない腹筋の鍛え方

…あまり体を動かさない腹筋のトレーニング方法を探しています。 自分は頭を頻繁に動かすと、すぐに気分が悪くなってしまいます。 だから上体起こしなどの学校でするような方法では、...…

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腹筋つけるのに一番早い方法は?

…体がすごく痩せてて脂肪も筋肉も少なくひょろひょろした体型です。 骨も細く、血管も細いです。 でもお腹だけ出てるんです。今33歳ですが、最近特にお腹出てきました。 痩せてて...…

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