［膝裏伸ばしストレッチ効果］についての検索結果(約5583件中 1〜20件を表示)

膝の裏の痛み

…体重を落すためにウォーキングをしてます。少し早歩きの方が運動効果があるので大股で早く歩いたらその日から膝の裏のスジっぽい所がずっと痛いままです。 3日位は座ったり立った...…

…こんばんは！高２の♀です☆ 今日、友達に短足を指摘されてかなり落ち込みました（笑。身長も低いので、伸ばしたいんです。私が今やっていることは、・空中で自転車こぎ・ストレッ...…

…ストレッチはめちゃんこ痛いくらい伸ばしたからといって、早く柔軟性が向上するわけではないですか？…

…幼少期～現在にかけて体がとても硬い20代後半女です。どの位硬いかというと、前屈はギリギリ0cm、下手するとマイナスの域。開脚は45°が精いっぱい（おかげで学生の時開脚前転ができな...…

…この前、台湾でマッサージを受けたのですが、膝の裏をかなり強く押されたので、2-3日痛かったです。また、太ももやふくらはぎの筋肉もかなり強く押されたので、筋肉痛のようになりま...…

…最近、運動不足のため筋トレと有酸素運動（ウォーキング早歩き30分程度）を始めました。筋トレはジムで本格的なマシンを使って行っています。何度か運動と有酸素を繰り返していて...…

…ストレッチってゆっくり息を吐きながら、じわーっと伸ばしていくと思ってました。反動つけてグイグイやったら、逆に該当部位を痛めそうな気がするんですけど。私のストレッチは前者...…

…今通販で話題の　うれっこストレッチプロを使った事のある方、どんな使い方をして、どんな効果があったか教えて下さい。　腰痛にも効果ありますか？…

…いろいろ調べた結果、運動前はジョギングやエアロビなどで体温を上げてから動的ストレッチをした方がいいと判断されたのですが、アキレス腱だけは先に伸ばしたほうがよい、というもの...…

…立ち仕事で足(足裏、膝、ふくらはぎ)が痛いです。工場勤務の女(24歳)です。ほぼ歩くことはなく、ずっと機械の前で立ちっぱなしです。対策として、指定の安全靴の中にインソールを敷い...…

…数ヶ月前からじわじわと右ひざの裏が痛むようになりました。すわろうとしてひざを深く曲げる時や座った姿勢から立ち上がろうとのばす時が痛いのです。一度座ったり、立ったりすればそ...…

…ストレッチやラジオ体操をしている途中や後などに肩や首だけがコリがひどくなるような感覚になることがあります。例えば朝、背伸びのストレッチをするだけで肩や首がこったりするこ...…

…バレエを習い始めて１ヶ月ほどたちます。（超初心者大人クラス・３０代女）レッスン週1に加え、ダイエットをして４キロ痩せました。太ももが細くなったのですが、今までくっついて...…

…30才、男性です。お世話になっています。右ひざだけなのですが、スクワットをしばらくしていると鈍痛とまではいかない程度の「違和感」があります。体重も50kg程度と軽いですし、...…

…初めてジムに通います。トレーニング前にストレッチをした方がいいと聞いたのですが、皆さんはどんなストレッチをしていますか？動画を検索すると結構長くストレッチをする感じでし...…

…あれって効果あるんですか？普通の腕立ては2回が限度なのに、膝ついてやるのはかなりできちゃいます。。これって膝付きはほとんど意味ないってことでしょうか？膝付きを100回とかして...…

…有酸素運動を20分以上続けると体脂肪がエネルギーとして使われるからダイエットにつながる、これは理解できます。筋トレをすると基礎代謝がアップするから、ダイエットに効果的だとい...…

…フォアのグランドストロークにおいて本を見ると膝を曲げて腰を落とせとよく書かれています。しかし、インパクト時にはほとんどの人が膝が伸びきってますよね。インパクと前に膝...…

…健康・ダイエットの為ウォーキングを始めました。５年ぐらい前まではジョギングをしていたのですが久しぶりと言うことで今までした事のほとんどないウォーキングにしました。ところ...…

…腹筋を鍛えるために膝をつけて腹筋ローラー(二つのタイヤ)をやっているのですが、肩と肩甲骨が痛くなります。また、筋肉痛になるのは肩と肩甲骨だけで腹筋は無いです。どのようにすれ...…