舞豚セット1.92kg
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ダンベル60kgセットは初心者向き?
…先日も自宅で筋トレについてお伺いしました。 回答して頂いた方のアドバイスでダンベル60kgセット(多分30kg×2のことかな) を勧めて頂きました。 近所のスポーツ店にダンベ...…
1)ディセンディングセット法(2)ウエイトリダクション法(3)ドロップ
…1)ディセンディングセット法(2)ウエイトリダクション法(3)ドロップセット法 の3つの違いについて質問なのですが (1)は最後のセットのみウエイトを段々落としていって追い込むセット法 (2)は1...…
3ヶ月でベンチプレス100kgを目指すメニュー
…20代後半男性。ウェイトトレーニング歴2ヶ月、ベンチプレス歴は1ヶ月ちょうどです。 ひよっこトレーニーですが、3ヶ月(あと2ヶ月)以内にベンチプレス100kgを1回以上挙げることを目標にトレ...…
ロッジ舞洲の (10人程の1人あたりの)利用料金 わかる方教えてくださぃ! 10人ほどで 行きたい
…ロッジ舞洲の (10人程の1人あたりの)利用料金 わかる方教えてくださぃ! 10人ほどで 行きたいのですが 10人でも大丈夫でしょうか…。 あまり、2棟には別れたくないのですが… あと、ロッジ...…
ベンチプレスが伸びない…
…トレーニング始めて半年弱の男です。 お恥ずかしい限りなのですが、ベンチプレスが「35kg」から伸びません…。 4月下旬に35kgへ到達して以来、ずっと35kgで止まっています。 回数自体はこ...…
【筋トレは何セットが一番いい?】 筋トレ中級者(1.5年くらい)です。 最適なセット数を教え...
…【筋トレは何セットが一番いい?】 筋トレ中級者(1.5年くらい)です。 最適なセット数を教えてください。 ちなみに、今は1日のセット数を増やせば筋肥大するだろうという安直な考えで...…
こんばんは。 筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチば
…こんばんは。 筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチばかり)の男です。 現在、スクワットのMAXが80kgで、めちゃくちゃ足が弱いです。 ちなみに、ベン...…
韓国の舞、病身舞(ピョンシンチム)って一体何?
…韓国の舞、病身舞(ピョンシンチム)って一体何の為に踊ってるものなのですか? 韓国の踊りです。 身体障害を負った人達の動きを真似た踊りなのですが何の為に踊ってるんですか? 動...…
24歳64kg男性 筋トレ歴1.5年です。 (マッチョではありません。) 筋トレのボリュームを上げた
…24歳64kg男性 筋トレ歴1.5年です。 (マッチョではありません。) 筋トレのボリュームを上げたいのですが、セット数を増やすのはあまり有効ではないですかね? 今僕は4分割でやってます。...…
筋トレ セット 重量
…胸トレと仮定して ・1セット目が10回ギリギリの重量のダンベルで10回、そのまま同じ重量で2セット目8回、3セット目6回の3セットか ・1セット目10回→2セット目2㎏落として10回→3セット...…
成人男性(20代)です。 ダンベルフライ7.5kg×10回 5セット (右7.5kg 左7.5kgで
…成人男性(20代)です。 ダンベルフライ7.5kg×10回 5セット (右7.5kg 左7.5kgです) インターバル50秒 で、5セット目の10回目でちょうど限界が来るのですが、これは強い方ですか?弱い方ですか...…
100回を1セットと50回2セットについて
…筋持久力、腕立てなどの種目で100回を1セットと50回2セットについて 1日に筋トレをする時間が十分にあるとして、また100回をぎりぎり出来るか出来ないかの状態だとすると100回をいっきに...…
昨日、天然舞茸をいただきました。
…昨日、天然舞茸をいただきました。 が、下処理をせずにすきやきにして食べてしまいました。今日になってネットで調べてみたら、「塩水につけて虫取りを・・・」とあり、今になってかな...…
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