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成人男性（20代）です。 ダンベルフライ7.5kg×10回 5セット （右7.5kg 左7.5kgで

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  • 質問者：バイブル
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

成人男性（20代）です。

ダンベルフライ7.5kg×10回 5セット （右7.5kg 左7.5kgです）
インターバル50秒
で、5セット目の10回目でちょうど限界が来るのですが、これは強い方ですか？弱い方ですか？筋トレ初心者です。

質問者からの補足コメント

  • そうですか。
    「初心者」としても、弱い方でしょうか？

      補足日時：2024/05/15 02:46
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A 回答 (2件)

No.2

いえ


現状、体格普通から初めて筋トレ一年以内としたらそれぐらいなので
弱いとも強いとも書けません

これが筋トレ3年目とか5年目とか書いたら弱すぎですね
ただの運動で筋肉付ける気ありませんね？と書きます
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No.1

普通に初心者ですね


まだまだ弱い方です

基本筋トレは限界値までやる必要があるので、毎回同じ回数と言うことは途中経過では攻めきれてないと言う事です
重量を若干上げるか回数を上げるかセット数を増やしましょう
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