［血流改善ストレッチ］についての検索結果(約752件中 1〜20件を表示)

ぶっちゃけ身体作りするなら筋トレとストレッチってどっちの方やったら方がいいですか？

…ぶっちゃけ身体作りするなら筋トレとストレッチってどっちの方やったら方がいいですか？…

…有酸素運動を20分以上続けると体脂肪がエネルギーとして使われるからダイエットにつながる、これは理解できます。筋トレをすると基礎代謝がアップするから、ダイエットに効果的だとい...…

…下半身が硬いです。ストレッチを毎晩やってますがなかなか改善されません。柔軟になるためにどのようなことを意識してやっていけば柔らかくなりますか？また、具体的におすすめのスト...…

…ストレッチってゆっくり息を吐きながら、じわーっと伸ばしていくと思ってました。反動つけてグイグイやったら、逆に該当部位を痛めそうな気がするんですけど。私のストレッチは前者...…

…男ですが、生まれつき肌が色白なんです。よく「顔色悪いね」「顔白いね」とか言われます。前に仕事の面接で「○○さん顔白いね、病気みたいだよ、ははっ」って言われたのがショックで...…

…肩こりや腰痛の改善方法を調べると、「患部を温める」と書いてある物が多いのに、湿布やローションが冷たいのはどうしてですか？…

…タイトルの通りです。血流だとかも返って悪くなってしまうって本当ですか？このままのトレ内容で行きたいとすれば食品や、サプリなどで何か良い物ないですか？…

…体が硬いのでストレッチをしています特に股関節や腰を重点的にしていますゆったりとリラックスしながらストレッチをしていると気持ちよくてぽかぽかしますですがふわふわとめまいを...…

…漢方ダイエットについて質問です。防已黄耆湯か大柴胡湯か、はたまた併用かで悩んでおります。 25歳女158cm61kgのおデブです。宿泊施設に務めており、アルバイト時代から長時間立ちっ...…

…正座して、そのまま倒れるストレッチありますよね。倒れるまではいけるのですが、体が硬いためどうしても足が床から離れて、膝と膝をくっつけることができません。やり続ければちゃ...…

…ヨガにはまっています。体が硬く前屈が出来ないので、毎日時間があるときに前屈の練習をしています。私は幼いときから正座をよくしていたせいか、膝下から下の骨が大きくカーブ...…

…幼少期～現在にかけて体がとても硬い20代後半女です。どの位硬いかというと、前屈はギリギリ0cm、下手するとマイナスの域。開脚は45°が精いっぱい（おかげで学生の時開脚前転ができな...…

…今通販で話題の　うれっこストレッチプロを使った事のある方、どんな使い方をして、どんな効果があったか教えて下さい。　腰痛にも効果ありますか？…

…三十路の女です。新しい年になったのでお正月太り解消も兼ねてダイエットを始めることにしました。過去にジムやホットヨガ等の体験や整体、エステの体験に行ったこともあるのですが...…

…全身の歪みを治すおすすめのストレッチやヨガはありませんか？…

…デスクワーク、体中が痛くて困っています。デスクワーク歴3年、20代の女です。首、肩、背中、腰、尾骨(仙骨？)と、ありとあらゆる所が痛すぎて毎日苦痛です… 画像左のようなオフィス...…

…ハードな部活に入り、毎日全身筋肉痛になり、休みは殆んどありません。これだと多分筋肉への効率は悪いと思うので困っています！そこで部活前、中、後、寝る前、起きた後にやった...…

…コケている頬をふっくらさせるには、頬に物を詰めて寝たらいいと聞いたので試したところ、今度は逆に皮膚が伸びて、それが原因でたるんで、さらにそのたるみのせいで笑うとゲッソリし...…

…最近ジムに通い始めました。週３回（火・木・土）を目標に１回３時間程度運動しています。小さい頃から運動が大嫌いだったために、筋力もなく、新陳代謝が悪く、体力年齢は４０代だ...…

…筋トレについて質問します。前腕筋トレだけの場合、ウォーミングアップは必要ですか？質問回答宜しくお願い致します。…