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運動量保存則
の検索結果 (10,000件 221〜 240 件を表示)
筋肉をつけるために沢山食べるのが先か、脂肪を落とす為に食事量を減らすのが先か
…筋肉をつけるために沢山食べるのが先か、脂肪を落とす為に食事量を減らすのを先にするか 皆さんの意見を聞きたくて書き込みしました。 ぽっこり出たお腹をひっこませ、筋肉質な体に...…
筋トレ後に有酸素運動、プロテインのタイミングは？
…筋トレと有酸素運動は、筋トレ→有酸素運動の順番で行った方が 体脂肪の燃焼効果が高いとされていますが、プロテインはどのタイミングで摂取すべきなのでしょうか？ 本来であれば筋ト...…
運動の完全休養日は必要でしょうか？
…前回は沢山の有益な回答をありがとうございました。 とても参考になったし自信がつきました。 今回も今さらの素人質問ですが、よろしくお願い致します。 私は昨年９月から食事と運動で...…
運動後、水を飲むと胃もたれが… すごく困っています。
…昨日部活で練習試合がありました。 練習試合はすごく走るので とても水分を必要とします。 私はスポーツドリンクを補給していました。 すると、水分を飲みすぎたせいで 胃もたれが...…
保険証券の裏の「契約転換特則190万円」ってどういう意味？
…生命保険証券の読み方に関する質問です。 日本生命なんですけど、証券の裏に意味の分からない金額が 記されているんです。 四角枠の外に、こうあります。 「定期保険特約について、...…
筋肉量が高いほうなのでしょうか、、？
…こんにちは。 私は18歳の女子です。 私の家の体重計は、体重の他に体脂肪率、一日消費カロリー数、筋肉量、推定骨量などが測れます。 18歳以上と設定しないと、体重、体脂肪率以外...…
ビリーズブートキャンプは有酸素、無酸素運動？
…ビリーズブートキャンプを購入しました。 実際にやってみて、筋トレのイメージを感じました。 それが正解なら無酸素運動であり、脂肪の燃焼効率は悪いと言うことになるのでしょう。 ...…
ガレージバンドでmp3保存
…mp3ファイルを取り込んで、編集するとこまでいきました。 それをガレージバンドでmp3で保存する方法がわかりません。 やはりituneに送ってaiffにしてmp3として保存するしかないのでしょうか...…
運動は毎日続けないとダイエットは無理？
…健康診断の血液検査に引っ掛かり、再検査で尿酸、コレステロールが高いので 食生活の改善と運動をすることを医者に勧められました しかし平日は仕事もあり、疲れて帰ってきて、また辛...…
基礎代謝はわかるのですが・・・
…消費カロリーのよび方についてですが、一日に必要なカロリー量は基礎代謝とそれ以外に分けられますよね？ その場合、基礎代謝以外に消費する代謝の正式名称のことを何と言うのですか...…
基礎代謝量より少ないカロリーだとリバウンドする
…私の今の基礎代謝量は1200カロリーほどなんですが、基礎代謝量より少ないカロリー摂取でダイエットしたからリバウンドしてしまったんでしょうか？ 「基礎代謝量よりカロリーを抑えた食...…
保存を速く完了するにはどうすればいいでしょうか
…次の(1)のときに、そのうちの1つのファイルに10文字程度の変更を加えて上書き保存をすると、保存が完了するまでに4分くらいかかります。表の列挿入をしたときなど変更量が多いときは5分...…
体脂肪率と筋量を測定する際に数値を良くする方法
…スポーツジムで体脂肪率を減らす＆筋量を増やす の競争中です。 筋トレ＆ランでガンバってますが、最後の最後、小ワザも使いたいです。 割としっかりしてそうな体組成計です。(裸足で...…
ジム(運動)での効率の良い痩せ方
…初めまして！ 20歳で155センチ、55キロの女子です！ ジム(運動)での効率の良い痩せかた知りたいです。 いつもはシャワー浴びて岩盤浴１時間ほど入り、それからストレッチしてウォーキ...…
有酸素運動は食後何時間がベスト？
…今週（明日）から日曜日の午前中にジムでトレッドミルにて有酸素運動を行う予定です。 ７時に朝食を摂ったとして、脂肪燃焼が目的な有酸素運動の場合、何時頃がベストでしょうか？ ３...…
毎日4時間以上の有酸素運動でも全く痩せないです。
…毎日4時間以上の有酸素運動でも全く痩せないです。 当方42歳男、身長168cm 体重68kg 体脂肪率19%です。 この3年ほど週5のペースで自転車通勤を往復30km（片道15kmを40分ほど）してきました。...…
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