［適度な運動とはどのくらい］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

適度な運動。健康に関しまして。長くなるので、省略しますが、適度な運動とは、何をどれく...

…適度な運動。健康に関しまして。長くなるので、省略しますが、適度な運動とは、何をどれくらいの時間すればいいのですか？…

…いつもお世話になっています。脂肪燃焼には有酸素運動が一番いいと思いますが、毎日続ける運動で適度な運動量はどのくらいでしょうか？それから軽い筋トレ（引き締める目的）も...…

…疲労を取るには、適度な運動が必要ですか。多くの時間をなるべく動かないよりは、適度に毎日運動した方が、疲労が取れますか。…

…自分引きこもりなんですけど、運動不足で腰がいたいです。どのくらい運動すれば運動不足になりませんか？ストレッチとかでも、効果はありますか？…

…体脂肪率40%です。運動せず体脂肪を減らすには、適度なタンパク質の摂取と水をたくさん飲めば良いですか？夜に炭水化物を摂らないというのも体脂肪率低下に効果ありますか？詳しい...…

…ダイエット、適度な運動に関しまして。まず、ダイエットですが、1日の摂取カロリーを下まわればいいのですか？適度な運動に関しまして、ウォーキングしたいのですが、膝が弱く、ちょ...…

…ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどのくらいの時間するのが良いですか？また、歩くよりもランニングとかの方が良いですか？…

…階段を使って昇ったり降りたりするのは健康にいいと聞いた事があります。そこでお尋ねしたいのですが、その運動はどのくらい効果的なものなのでしょうか？そして何分くらい続け...…

…ここ２ヶ月程、運動不足解消のために15階の自宅まで階段を使ったり、毎日ストレッチ等をして、それなりに効果を感じていました。ところが不注意で足を捻挫してしまいました。そんなに...…

…1000キロカロリーはどのくらいの運動に匹敵するのですか？…

…通勤で適度な運動を取り入れようと思ってます。 1.家から最寄り駅まで800m早歩き 2.家から一駅とばして2kmクロスバイク 3.家から職場の途中の駅まで5kmクロスバイク 4.家から職場まで9kmクロ...…

…普通見かける犬の散歩は連れている人にとっては、ある程度運動になっていると思いますが、犬にとっては運動になっていないように思うのですが、いかがでしょうか。犬も適切な栄養と適...…

…最近、有り得ない程に暑いですよね熱中症になる人が、急激に増えてますね気温の高さのせいで、体育の授業も出来ない程です …ということは、暑い時の運動は熱中症になる危険性がある...…

…エステシャンの友人から聞いたこと、TVで観た記憶、過去の質問も拝見させて頂いたり自分で手探りにネット検索したり等　でも意見や考えが違うので良くわかりません。大まかに分...…

…ダイエットを兼ねて運動不足解消のため、現在２ヶ月ほどジムに通っています。週４～５日 10分ウォーミングアップ(エアバイク) ５分ストレッチ 45分筋トレ（腕・背中・お腹・お尻・足...…

…ジムの効果 30代女です。最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。大体どのくらいで効果は出て来ますか？ 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…

…１ヶ月で10キロくらい痩せるのってどれくらいの運動とカロリー制限をする必要があるんですか？ちなみに180センチ78キロあります。体重の5パーセント痩せたら停滞期に入り太りやすくなり...…

…チートデイの頻度ってどのくらいなんですか？食事をバランスよく1,500カロリーくらい食べていて､運動は筋トレとストレッチを1時間くらいして､お風呂に浸かって汗をかくなどしてます。...…

…ダイエットに関しまして。ダイエットした事ないので、わからないのですが、体重を３キロくらい減らしたいです。食事制限って、お腹が空いたら我慢するのですか？糖質制限ってお米や、...…