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静的ストレッチ
の検索結果 (3,583件 161〜 180 件を表示)
ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋
…ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋トレとストレッチ ヨガで腹囲63cm、ウエスト58cmです。もう少し絞りたいのだけど素人なので、 筋トレ...…
有酸素運動は朝が最適？筋トレは夜寝る前が最適？
…有酸素運動は朝するのが効果的で、筋トレなどの無酸素運動は 夜寝る前が一番最適と聞いたことがあるのですが、科学的に 本当にそうなんでしょうか？ 具体的に、何時頃にするのが、一番...…
脚が長くなるストレッチや運動を知っている方は教えてください 自分が知っているのは、正座...
…脚が長くなるストレッチや運動を知っている方は教えてください 自分が知っているのは、正座したまま仰向けに寝て太ももの筋を伸ばすストレッチと、O脚を治すストレッチと、運動は脚に...…
ジムに行ったら何時間運動します？
…最近運動不足の為にジムに行き始めたのですが、 有酸素（１５分）→ストレッチ（５分）→筋トレ（３０分）→有酸素（２０分）とだいたい１時間３０分ぐらいで終わってしまい短いかな...…
真空の大きな部屋に小さな穴が空き、そこから外の空気が入ってくる時、その部屋の圧力はも...
…真空の大きな部屋に小さな穴が空き、そこから外の空気が入ってくる時、その部屋の圧力はものすごい勢いで増えていきますか？とても、準静的とは言い難い状況になりますでしょうか？(つ...…
DLL内からの外部変数の参照
…BCC（フリーコンパイラ）で、WindowsAPIを使った プログラムを作成しています。その過程で、DLLを 作成しているのですが、 test.c を、 bcc32 -WD test.c とし、test.dllを作成しました。 さらに...…
ジョギングしたり歩いたりするとふくらはぎが痛みます
…41才男、身長167cm、体重72kg、喫煙・飲酒者です。 3ヶ月ほど前から週4回、7kmほどのジョギングを減量目的に始めました。 半月ほど前から走り出し直後に左ふくらはぎに鈍痛を感じるように...…
筋肉痛を直したい！
…ハードな部活に入り、毎日全身筋肉痛になり、休みは殆んどありません。 これだと多分筋肉への効率は悪いと思うので困っています！ そこで部活前、中、後、寝る前、起きた後にやった...…
病み上がりから体力を回復する為に、どんな運動から始めたらよいですか？
…病み上がりで体力がかなり落ちてしまい、家の周りを歩いただけでもすぐ疲れてしまいます‥。 体力を回復する為にウォーキングより効果的な運動やストレッチ？などあれば教えて下さい...…
ストレッチのしすぎで筋を痛めました。
…こんにちは。 私は18歳なんですが、体が硬いので今年の夏にストレッチ（下半身）を始める事にしました。 普段から全然していなかったので当然体は硬かったのですが、初日ということで...…
static変数のループ内での処理
…以下のc++ソース内で、static int b = 100;という式ですが、 1回目に、ここの処理を通ったときに静的変数が作成されると思います。 2回目のループのときに、ここでまたb=100と初期化されています...…
重いものなどを持ちピキっと痛みが走った時の対処法
…冷やせばいいのでしょうか？ ストレッチなどは避けたほうがいいのでしょうか？（痛みが引くまで安静にするべきでしょうか） 右わき腹・背中が痛みます 病院へは行かないパターン...…
ジーンズを縮める方法
…先日買ったジーンズ、試着したときはぴったりだと 思ったんですが、何度か履いているうちにお尻や腿の あたりがゆるゆるになって皺がたくさん寄るように なってきたんです。品質表示...…
陸上で短距離やっています。筋トレで気になることが・・・。
…閲覧ありがとうございます。 今、僕は高校二年で100mを専門にやっています。 9月末ぐらいから自主練習でジムに通っているのですが、自分で考えたメニューなのでこれでいいのか分かり...…
スポーツジムでの短時間でできるメニュー
…ジムに行く習慣を付ける為、30分ほどでできる筋トレメニューを教えていただきたいのです。 今は、有酸素(20分)→ストレッチ(5分)→筋トレ(20分)→有酸素(20分)→ストレッチ(10分)で1時間以上...…
前屈すると腰が痛いです。
…こんにちは。18才の浪人生です。女です。 最近浪人生活で筋肉がなくなってきたので、軽い筋トレをはじめました。始めて１ヶ月ほどたったとおもいます。 運動とは縁のない高校生活でし...…
身長（脚）を伸ばしたい！！
…こんばんは！高２の♀です☆ 今日、友達に短足を指摘されてかなり落ち込みました（笑。身長も低いので、伸ばしたいんです。私が今やっていることは、 ・空中で自転車こぎ ・ストレッ...…
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