肩甲骨まわりがかたいと

お腹も出やすいんですか？
肩甲骨ストレッチで、お腹も痩せたりするのでしょうか？

No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/06/16 10:58

「肩甲骨周りが硬いとお腹に脂肪がつきやすい」などと、まことしやかなネット情報や、エセインストラクターなどもいますが、それはちょっと誇大表現だと思います。

ただ、「脂肪がつきやすい」のではなく「お腹のぽっこりが目立ちやすい」と言う理屈なら納得できます。

肩甲骨周りが硬いと、どうしても胸を張った姿勢が取れなくなり、いわゆる猫背になります。
となると、骨盤の前傾が取れなくなり、逆に後傾します。

骨盤が後傾すると腹直筋へのテンションが抜けますので、どうしてもお腹の弛みは目立ちます。

と言うことで、「お腹に脂肪がつきやすい」と言う話ではなく、「お腹が目立ちやすい」と言う話なら理にかなっています。

No.1 回答者： toshi_1988 回答日時： 2024/06/16 10:53

肩甲骨周りはのコリがどうとかはイマイチ分かりませんが、猫背になるとお腹が出るのは間違いありません。

肩甲骨ストレッチで姿勢が良くなるのでしたら、お腹は周りは少し細くなりますよ。