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ダイエットで10キロ痩せましたが、お腹のたるみ、しわが気になります、綺麗にする方法あったらアドバイス

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質問者：ミルル
質問日時：2016/09/12 15:27
回答数：5件

ダイエットで10キロ痩せましたが、お腹のたるみ、しわが気になります、綺麗にする方法あったらアドバイスお願い致します

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回答 (5件)

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No.4ベストアンサー

回答者： isoworld
回答日時：2016/09/12 17:41

私は14kg減量しましたが、お腹のたるみやシワはこの写真より酷く、お腹を下にして四つ這いになると余ったたるみがベロベロに垂れ下がり、ブラブラと揺れます。

しかも均等にたるみやシワがあるわけではなく、偏っていますので、いっそう醜い状態です。

あれから10年あまり経ちますが、改善の進み具合は非常にゆっくりしています。綺麗にする方法などありません。何年も時間を経過させないと改善しません。そういうものだと理解してください。

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この回答へのお礼

改善は難しそうですね
やっぱり諦めないとダメかな？ご意見ありがとうございます！

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お礼日時：2016/09/12 17:46

No.5

回答者： mamami042
回答日時：2016/09/14 08:37

一年程度太っていた人が痩せたものは元に戻りますが、長年太っていた人が痩せてもお腹のたるみ（皮のあまり）は消えませんよ。

１６８cmの私は１００キロから５０キロまでダイエットしました。
５年間その状態を維持してもお腹のたるみは消えません。
長期間かけてできたたるみは手術などで切らないと治らないって話を聞いた事があります。

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No.3

回答者： nitto3
回答日時：2016/09/12 15:40

何年かけて太ったんだろう、同じ期間以上の月日が必要です。

妊娠などで一年くらいで伸びたものなら
その期間くらいで元に収まる可能性があります。

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この回答へのお礼

妊娠してから太りはじめて、３人の子供産んでからダイエットしました
太ってた時期は１０年ぐらいで３年かけてダイエットしましたが
たるみしわが残って

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お礼日時：2016/09/12 15:44

No.2

回答者：そらたに
回答日時：2016/09/12 15:35

もういちど太ってください、そうすればたるみ、シワが消えますから

今度は、ゆっくりと時間を掛けてダイエットしてください、そうすれば伸びた皮膚もゆっくりと縮んでたるみやシワなく痩せれます。

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この回答へのお礼

もう一回太るんですか？
太るのは簡単ですが
考えてみますね！
ありがとうございます

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お礼日時：2016/09/12 15:38

No.1

回答者： momo.himeラッコ
回答日時：2016/09/12 15:34

もう少し痩せられたほうが。

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この回答へのお礼

ダイエットは続けてます、後５キロは痩せたいと思ってますが．たるみしわが残りすぎてかなりショックです

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お礼日時：2016/09/12 15:46

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Aベストアンサー

ダイエット後の皮膚のたるみは、いつも話題になるテーマですが、あまり気にしなくても良いと思います。

顔やお腹の皮は新陳代謝によってだいたい4ヶ月ほどで生まれ変わっています。
ですから、時間が経つにつれて少しずつたるみがなくなってきます。
お腹の皮の場合で、1年に2cm位のペースで縮みますから、顔のたるみも1年も経てば解消されるはずです。

皮膚の新陳代謝を良くするには、皮膚のマッサージが良いと思います。
出産後の妊婦用のマッサージクリームなどもありますが、特に妊婦用のものでなくても良いと思います。

ただし、3か月で10キロの減量はあまりにも急激過ぎます。
頬がこけた感じになったのは、これまでのダイエットが急激すぎたせいもあると思います。
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こんにちは☆ダイエットコンサルタントのアゲハです。

Patek-pさん、がんばりましたね。
今はどんどん体が変化されるのを楽しんでいらっしゃるのでは？！

ご質問の件ですが、No2さんもお話されたように、
内臓脂肪→皮下脂肪の順番で基本的には落ちていきます。

それプラス、
内臓脂肪と皮下脂肪では落とし方が若干異なります。
内臓脂肪を落とす場合、基本的には有酸素運動
例えば２０分以上のエアロバイク、ウォーキング等です。（サプリメント不使用の場合）

皮下脂肪を落とす場合、
(1) 皮下の体温を上げる
この為にフィットネスにあるお風呂などを活用し、体温を上げる

(2) 気になる部分をマッサージする
マッサージすることで皮下脂肪が遊離脂肪酸に変換され、痩せやすい状態になります

(3) 気になる部分の筋力トレーニング
たるみが出ている皮下の筋肉が少ない場合が多いので、そこの部分を鍛える。

フィットネスにはインストラクターがいると思うので、その人を捕まえて、そこの部分を鍛える筋力トレーニング法、とくに、その部分の「等尺性収縮」で行なうトレーニングを教えてもらってください。

「等尺性収縮」は筋肉の量が増えるので、やせたい質にもなるし、見た目のたるみも取ってくれます。

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この順序、方法で筋肉を増やし、脂肪を燃やせば、痩せてしまった体になると思います。

また、成長期に体が大きい場合、脂肪細胞の数が他者よりも多く、また、脂肪細胞自体大きいので、痩せるまでに若干時間がかかったものと思われます。

でも、効果が出てきているので、続けてがんばってくださいね。

応援しています。

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Q痩せたことで皮膚がたるんでしまいました

30歳女性です。
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Aベストアンサー

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イマイチ太った実感がありません^^;
また太る前とは違う環境にいるので、周囲の人に聞ける状況でもありません。
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、10キロの増減で人ってどのくらい変わりますか？
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自分を客観的に見るのが苦手で、絶対前とは違うんですけど変わらないかも？とか思ってしまっています。
こんな自分に喝を入れるためにも現実を知りたいです。
皆様のご回答をお待ちしております。
よろしくお願いします！

Aベストアンサー

　165cmで68kgあった体重を54kgに落としました（私はオジサンです）。あれから７年経ちますが、ずっと減量した体重を維持しています。毎日スポーツジムで体重を測っていますが、昨日は53.5kgでした。10kg減量した頃から世界は一変します。久しぶりに会った人からは、大病でもしたのか、と言われるほどです。

　まず、体が軽くなってよく動けます（動くことが苦になりません）。以前は体を動かすとワイシャツがズボンからはみ出しましたが、いまは少々動いてもシャツやズボンは体にピッタリの状態が維持できています。
　体つきも変わります。体が細身になっただけではなく（ベルトサイズが88cmから73cmになっています）、二重あごがなくなってとてもスッキリした顔立ちになりました。二重まぶたが三重まぶたみたいになりましたし、声帯まで痩せて（耳鼻咽喉科で胃カメラで確認しました）ハスキーなしわがれ声に声変わりしています（この点は声が聞き取りにくいとの理由で家族にはとても不評です）。
　健康面でもよいことずくめです。健康診断に行くと以前は生活習慣病にかかわる検査項目でたくさんひっかかり、Ｅ（要精密検査）判定が山のように出ましたが、14kg減量した今はほとんど良好な状態に快復しています。脂肪肝であったり糖尿病予備軍だったのが、そこから抜け出ました。血圧も140/90あたりだった（高血圧予備軍）のが、いまは90～100/50～60です。状況によっては立ち眩みするほどです（血圧が80/40のときもあります）

　でもよいことばかりではなく、具合の悪いこともあります。まず、全身にわたってシワや皮膚の弛みが目立ち、顔は一気に１０歳ほど老けた感じになります。基礎代謝量も落ち、以前は冬でも寒さ知らずだったのが（夏は大汗かきでした）いまは夏でもそれほど暑いとは思わず、逆に冬は足や手の指先が凍えます（以前は手足が冷えると言う人のことを理解できませんでしたが、いまは身を以って分かります）。

　以前の着物は全部ダメになり（ブカブカで見っとも無い状態になるので）多くの背広も含めて全部捨て、買い直しました。大損です。でも、太っていた以前はどんな高級で格好いいはずの服を買っても着ると似合いませんでしたが、痩せた今はどんなに安物の服を着ても似合い、とても格好よく見えます（周りからそう言われます）。食べる量も減りましたので、食費も助かっていますよ。

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それなのに５０キロでいられるってよっぽど食べる量を減らしていることがわかります。
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もっと痩せたければカフェオレとクッキーもやめる。
つまむことが悪いんじゃない。内容が悪いのです。