［骨盤］についての検索結果(約912件中 121〜140件を表示)

骨盤底筋を鍛えると

…ダイエットにもなりますか？おすすめのストレッチ？とかあれば教えてください。出来れば立ったままか、仰向けで出来るものだと嬉しいです。…

…こんにちは！２０代前半♀です。身長高めで全体的に細身なのですが、腰の骨が開いているような感じでヒップがとても大きいです。（ウエストは５６センチなのにヒップ９２センチ） ...…

…初心者です。ダンスの時にはジャズにしろバレエにしろ、自分の軸を探しなさいと言うアドバイスを見ますが、自分の軸はこれ！と見つけられる練習法はあるのでしょうか。。。？それから...…

…妻が第一子を産んでから1年経つのですが、半年ほど前から夜だけ右のお尻が痛いと言い、良く眠れていません。整形外科で座骨神経痛と言われ、シップと痛み止めを飲んでいますが、一向に...…

…女性の走り方　陸上競技ではないですが、女性が走るとき、腕を横に振るというイメージがあります。これは、女性の身体的な特徴によるものなのでしょうか。そうだとすれば、具体的には...…

…生理前の締りについて・・・生理前（1週間くらい）になると腟が緩く？なります。オリモノも増えるせいかぬるぬるして締りが悪いような気がします。一番いいのは生理後1週間頃です。...…

…スクワットをする際に、どうしても膝が爪先の向きより内側に向いてしまいます。どうにかして膝を爪先と同じ方向に向かせようとすると、足の裏の内側が浮いてしまい、非常に不安定なス...…

…80歳の祖母のおなか周りの肉を取るダイエット方法、または器具の紹介をしていただけないでしょうか? 祖母は膝が悪く、あまり運動ができません。腹部に肉が付いているので、バランスを...…

…私は太りにくい体質で痩せてます^^; 最近脚の細さがとても気になってます学校でも皆みたいにスカートを短くしたいけど私が短くすると皆から「うわっ!!細っ!!」とか言われますそれが...…

…身長を160㎝になりたいんです！（ちなみに今157ぐらいです。）一週間で効果が出る身長の伸ばし方はありますか？？早く伸ばせるようにしたいんですお願いします！！！！…

…17歳の身長151cm、体重45kgの女です。太ももが太くて本当に悩んでいます...。理想の太もも計算、ということで計算してみたのですが、私の理想の太ももサイズは45cmあたりだそうです。で...…

…体育座りで足を伸ばした状態って、普通の人なら簡単に維持できますか？体が硬いのでストレッチしてみたのですが、つま先に向かって手を伸ばしても、もちろん届きませんでした。 ...…

…本気で痩せたい人です。昔から太っていて、ランニングや食事管理したり、病院に通ってたこともあったのですが、中々痩せません。特に下半身と胃の下からのお腹肉がとれないんです...…

…ヒップアップ効果を狙ってスクワットをしているのですが、太ももの前しか筋肉痛になりません。多少はお尻にも効いてきてるんでしょうか？それともこの太ももの筋肉を鍛えることで、...…

…お世話になります。毎日片道4キロのウォーキング通勤を2年続けてきました。今春転勤し、片道の距離は6キロになりましたが、身体が慣れたのかずいぶん楽になり、ほとんどをジョギングで...…

…最近、フィットネスを目的として、クロスバイクを購入しました。フラットバーにバーエンドなるものを取り付けています。ロードバイク乗車経験のない、累計走行距離２０００Ｋｍ未満...…

…私は153センチ54キロのデブです。ダイエットをはじめて2週間たちますが減りが少ないです。 1日三食です。朝・昼はご飯を主食(茶碗半分)にヘルシーな食事を食べていますす。夜はマグ...…

…今現在猫背なんですけど、仰向けで3年くらい継続的に寝て、日中は背もたれに背中をつけないようにし姿勢を意識すれば猫背は改善されますか？ちなみに寝相はいい方で同じ姿勢のまま朝ま...…

…私は身長157で体重47です。見た目は痩せ～普通くらいなんです。でも、下腹ぽっこりが悩みです。それで相談なんですが、この下腹ぽっこりを直す方法を教えてください。 ※最近気...…

…出産が原因なのか（もう出産して13年目ですが）最近、トイレが急に行きたくなることがあり困ってます。外出のときに、同じように不安な方は尿漏れパットとかあててるのでしょうか？ ...…