［30分ウォーキング］についての検索結果(約2008件中 201〜220件を表示)

食パン2枚は食べすぎ？

…朝は、ご飯1膳と目玉焼き、味噌汁、漬物　生野菜少々　こんな感じです。お昼は、6枚切りの食パンを1～2枚　（マーガリンを塗る）　コーヒー（無糖）夜は、（昨夜）紅鮭のムニエル...…

…２ヶ月後にヨーロッパ旅行のツアーに参加します。普段から体力がなく低血圧で疲れやすい体質です。以前、アメリカツアー旅行に参加して途中で体調を崩した事があり、今回は旅行中に...…

…ウォーキングをされている方で歩数を決めている方、コースはどうやって探索していますか？いろんな所を歩きたくて（知らない場所とか探索したくて）アルコーなどのアプリをいくつか入...…

…運動初心者です。全くスポーツをしてこなかったので、身体を動かす事ダイエットを目的に初めてジムに通いだしましたトレッドミル40分４キロのウォーキング(傾斜0,5速度？6程度)その...…

…自転車１時間の運動量をウォーキング（早歩き）で同じくらいの運動量にするには何時間しなければいけませんか？またランニングではどのくらいしなければなりませんか？…

…彼に圧力をかけられたのでダイエットに励もうと思っています！！今160cmで、ここ１ヶ月で58kg→59kgになってしまいました。極度の便秘でもあります。普段週3回バドミントンをしてい...…

…食後の血糖値を下げるためにウォーキング 15分の代わりになる自宅での運動方法とは… 夕飯を食べたあとに外に出て散歩15分程度が無理なのでウォーキングの代わりになる室内運動を教え...…

…タイトルの件下記の２つでは、どちらが、体重を減らす事ができますか？どちらの、週２回とします。・サウナに２０分滞在⇒汗を流す・ジョギング２０分⇒⇒汗を流すご存知の方いら...…

…こんにちは。１５０ｃｍで４４キロの１７歳の女の子です。３９キロになりたいです。筋肉もつけた上で体重を減らしたいので(痩せやすい体質にもなりたいし)有酸素運動を今、週に５回し...…

…理論上、ジョギングって痩せることになっていますが、実際、ジョギングって痩せないんじゃないですか？むしろ、ウォーキングの方が痩せないですか？８２kgあった体重がウォーキングで...…

…20代後半女性です土日だけの週2回２０分だけプールで泳いでるのですが運動不足解消の効果はありますか？平日は時間がないため行けません。週2回の２０分ではなにも効果がないなら ...…

…週３～５でプールに通っています。通い始めた頃は平泳ぎとウォーキングをしていましたが、ウォーキングはすぐ飽きてしまい、もっぱら平泳ぎです。平泳ぎを２０分×２セット泳いで...…

…ダイエットの為に、通勤時にバスや自転車を使わず、徒歩で２０分歩くのは運動不足解消に効果ありますか？…

…中学校まで徒歩20分、距離1.5kmは遠いですよね？…

…病み上がりで体力がかなり落ちてしまい、家の周りを歩いただけでもすぐ疲れてしまいます‥。体力を回復する為にウォーキングより効果的な運動やストレッチ？などあれば教えて下さい...…

…こんにちは！現在、週２～３回ほどのウォーキング＆マラソンを１ヶ月ほど続けています。一つ、ＴＶを見ていて、気になることがありました。セルライトが足につくと、血行が悪くなり「...…

…30代後半の女性です。身長は156cm。フルタイムでデスクワークをしています。三人の子どもの出産のたびに太ってしまい63キロまで行ってしまいました。５月半ばからダイエットをはじ...…

…身長160センチの女です。今、体重50キロです。 3カ月前より7キロ増えました。 (43キロでした) 現在の食事内容は、下記の通りです。朝→青汁昼→サラダ、寒天、ヨーグルト夜→なし ...…

…176cm／68kgの男です。体重自体は標準だと思うので「これ以上痩せたい」とは思ってませんが、贅肉が多く全身の引き締めを狙っています。そこで最近ウォーキング／ジョギングを始めたの...…

…同じような方がいらっしゃったら、教えてください。 4ヶ月前くらいからダイエットを始めて、7kg落ちました。食事制限（1500cal位）を付けながら、毎日３食バランス良くキチンと食べて...…