［30分ウォーキング］についての検索結果(約2007件中 161〜180件を表示)

会社員が平日に出来る有酸素運動は？

…都内に勤める20代会社員（女性）です。基礎代謝アップやダイエット目的で、有酸素運動をしたいと考えているのですが、運動嫌いの私でも気軽に出来そうなウォーキングを始めようかと思...…

…エアロバイクで１か月してその後ウォーキングをしたらめちゃくちゃ足が筋肉痛になりました。エアロバイクと歩きでは使う筋肉そこまで違うんですか？教えていただけましたら嬉しいで...…

…ビリーズブートキャンプ最終だけ最近、筋トレをやった後にウォーキングに行ってます。でも、黙々と筋トレをやってるとどうしても飽きてしまうので、ウォーミングUPと筋トレを兼ねて...…

…40歳男、身長170ｃｍ、体重90ｋｇ、ウエスト120ｃｍ、体脂肪30％です。体型はレスラーみたいな固そうな肥満でなく、プルプルの揺れるような肥満です。（これがプリン体？）朝：菓子パン...…

…筋肉を出来るだけ落とさず脂肪を落としたいのですが有酸素運動はランニングとウォーキングどちらが良いですか？筋トレと食事はきちんとしてる前提とします。…

…ランニング、息が続かない、長く走れないスペックは学生の頃は一番ビリの運動が苦手、 5分、3分ほど走れば息が上がって歩いてしまうほど、長時間走れません。このたびダイエットと...…

…このたび、夏に向けて本格的に体を絞ろうと思いました。当方男性20歳165cm67kgです。前々から今度やろう今度やろうと先延ばしにしていて、もう6月です。時間がありません。なので、...…

…１ヵ月で－１０kg短期間ダイエットはじめまして！生理が終わったばかりなので短期間ダイエットしたいと思います！体重は今５９kg(体脂肪率が２９％)で身長は１６２cmで目標体重は４...…

…はじめまして、こんばんは。私は、身長173cmで体重91kgの肥満体系です。普段からバイクが大好きで、しょっちゅうバイクに乗っているのですが、 2月に、ちょっとしたお遊びレースがあり...…

…お世話になります。小さい頃から肥満体質で運動は大の苦手です。現在も肥満体です。ウェストを締めたくて運動をしなくては・・・と思ったのですが、とにかくウォーキング、ジョギン...…

…歩き始めて1年半ほど絶ちました。 1年目くらいまでは1時間あるくのがやっとだったと思いますが、ここにきて思い切って時間を延ばすことにし、1ヵ月くらい前から週に5日くらいは2.3時...…

…週３回1時間ウォーキングと食事改善、白米食べないのと間食しないことがメイン。痩せれますかね？:;(∩´﹏`∩);:…

…２０代後半♀です。特に生活は変えていないのですが，ここ１年で体重が４～５キロも増えてしまいました。元々どちらかというと太りやすい体質だし，普段は仕事が忙しいため夕食の時...…

…30代の女性です。ずっと短距離（１００ｍ走）やバスケットボールやサッカーの様な瞬発力を必要とするスポーツをしてました。逆に、マラソンなどが苦手（嫌い）でした。その上、長年運...…

…この食事で２週間で１キロ痩せますか？朝…コーヒー昼…500～700キロカロリー内でバランス良くおやつ…１日分の野菜ジュース夜…緑黄色野菜たっぷりのトマトスープあと毎日30分...…

…現在、・身長168cm ・体重73kg、・BMI 27 ・基礎代謝 1650kcal ・31歳、持病無し・運動は毎日夜20時に、一日目：ウォーキングを混ぜたジョギング30分 二日目：腕立て伏せ30回&腹筋50回交互に実...…

…運動不足解消とダイエットのために3週間ほど前からウォーキングを始めました。ほぼ毎日1時間ほど歩いていたのですが、物足りなくなり、少し走ってみようかなと思い、この1週間スロー...…

…40代になり170ｃｍ、90キロの体重を減らすためにウォーキングを始め、食事制限をしたら髪に元気がなくなり、タンパク質不足を指摘されたのでプロテインを飲み始めました。一日のタンパ...…

…ウォーキングについて質問します！合計１時間歩くとします。・２回に分けて、３０分づつ歩く・１時間続けて歩くこれは効果が違うのでしょうか？やはり、１時間続けて歩いたほ...…

…こんにちは。３０代女性です。長年、ほとんど運動することのない生活をしていましたが、体がすごく疲れやすいので、なんとか体力をつけたくて、半年ほど前から、できるだけ毎晩２...…