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歩き始めて1年半ほど絶ちました。
1年目くらいまでは1時間あるくのがやっとだったと思いますが、
ここにきて思い切って時間を延ばすことにし、1ヵ月くらい前から
週に5日くらいは2.3時間、歩いています。
いざ試してみるとなれるのか、それほど苦でもありませんし
汗を気持ちよくかけるのと、終わった後の達成感で楽しんでいます。
体重計はあるときから、一喜一憂するのも疲れ、見た目でコントロール
しようと思い手放しました。半年ほど計っていません。
最近思うのが、以前のブヨブヨが無くなったような気がするのですが、
「痩せた!」という感じではありません。
でも、なぜか腕が太くなったような気がします。筋トレはしていないのですが
ウォーキングで腕が太くなったりするのでしょうか?
また、背中のラインはスッキリしたように思います。
このまま続けていたら、全体的に痩せてくる時がくるのでしょうか?
痩せなくても、ウォーキングは気分転換やストレス発散のため、
ずっと続けていくつもりです。
No.3
- 回答日時:
こういっちゃなんですが、痩せるかどうかは喰った量しだいです。
ご回答ありがとうございます。
あまり無理に食欲をセーブするとその時は乗り切れても
長いスパンで見たときに必ず反動が来るので、
減らしすぎないようにとは思っているのですが、、、
痩せて維持している方はやはりかなり制限しているのでしょうか?
(減食で月に10kg落としたことはありますが)
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