Bトレ
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3週間で確実に3キロ落とす方法
…3週間後に大事なお呼ばれがあります。 無理なく(ダイエットに適度な我慢は必要だと分かってます(・・・がなかなか難しい))、確実に痩せれる方法を教えて下さい。 165センチ、50キロ・...…
1日2200キロカロリーほど とっていて、 身長153センチ 体重60キロ 体脂肪32%です。 この
…1日2200キロカロリーほど とっていて、 身長153センチ 体重60キロ 体脂肪32%です。 この摂取カロリーだと このくらいの体型になるのは 当然でしょうか。 ダイエットのため、糖質制限して...…
エクセルでチェックボックスをクリックしたらセルに数値を入力&消去
…下記のような表を作成しています。 □はチェックボックス(コントロールツールボックスから作成したもの)で、 A1のチェックボックスにチェックするとD1とE1に○印が入り、 チェックを...…
週二の筋とれ、一日に卵の白身のみを六個くらい食べればたんぱく質は大丈夫?
…週二回くらいジムに通い、だいたい二時間くらいかけて筋肉トレーニングと有酸素をしています。一日に卵の白身のみを六個くらい食べれば、たんぱく質はたりますか?…
懸垂の回数を増やすには
…ただ懸垂やっているだけでは回数がなかなか増えません。 懸垂最高26回です。前の質問にも書いたとおり、高校生にも負けそうです。それと懸垂を数セットやってもなかなか筋肉痛になりま...…
中学生バスケ部なんですが一週間部活をやらなかったらめちゃめちゃ太りました どうにかして...
…中学生バスケ部なんですが一週間部活をやらなかったらめちゃめちゃ太りました どうにかして痩せたいです すんごく食べる人だし、ご飯も結構食べてやばいです でも栄養とかもあるし食事...…
1ヶ月で体脂肪率が10パーセント減りました
…こんばんわ。 三月末からダイエットを開始し、まだまだ肥満体ですが昨日までに体脂肪率が10パーセントも落ちていました。しかし体重はあまり変化がありません。水分量はかなり増えまし...…
中学三年生153cm 42.5kgです。 いまTwitterで、【シンデレラ体重】っていうのがあって
…中学三年生153cm 42.5kgです。 いまTwitterで、【シンデレラ体重】っていうのがあって、計算したら、私の身長だと、いまの私の体重がシンデレラ体重みたいです。 ですが、わたしはぜんぜん自...…
腹斜筋が痛み困ってます
…体を左右にひねるなどの腹筋を鍛えるトレーニングをしていましたが、 1ヶ月前から、左右の腹斜筋に痛みを感じるようになり困っています。 特に、外出して歩いた晩など痛みが激しいよ...…
あり得ないほど太ってしまいました… 高3女子です。160㎝です。 私は体重の増減がとても激し...
…あり得ないほど太ってしまいました… 高3女子です。160㎝です。 私は体重の増減がとても激しいです。。 高1~今までの体重の増減が激しすぎます。 高1入学 52キロ 高1終わり 60キロ 高2 6...…
最高の休日の過ごし方を参考程度に教えてほしい 19歳、男、一人暮らし 上京したてで友達が少...
…最高の休日の過ごし方を参考程度に教えてほしい 19歳、男、一人暮らし 上京したてで友達が少ないから最近作ろうとしてます笑…
余った部屋の使い道。夫婦2人で2LDKなんですが一部屋余ってます。リビングと寝室しか使って無...
…余った部屋の使い道。夫婦2人で2LDKなんですが一部屋余ってます。リビングと寝室しか使って無くて荷物も少ないのでスカスカです。なんか使い道ないですかね?…
勃っても柔らかく、中折れして出来なかったので悩んでいます。 40代バツイチ同士で、40代後半...
…勃っても柔らかく、中折れして出来なかったので悩んでいます。 40代バツイチ同士で、40代後半の彼と付き合って半年です。付き合った当時から、エッチの時彼は自分で擦って固くしてから...…
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