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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
お疲れ様です。
何らか測定誤差が入っている可能性が高そうです。本当に体脂肪率が10%落ちていれば、見た目は細くなり、ウエストなどのサイズも明らかに小さくなっているはずです(内臓脂肪が皮下脂肪より先に落ち始める)。この点、いかがでしょうか?また、書かれたトレーニングで筋肉量が特に増えるとも思えません。有酸素運動を続けると筋トレと効果が相殺されて逆に筋肉量が減ると言われています。また、書かれた運動を新たに始められたとしても、1か月で減らせる脂肪量は1キロくらいの運動量かと存じます。
いずれにしても、条件をなるべく揃えながらこまめに測定してトレンドをしっかり確認されることをお勧めします。
幸運をお祈りします。
この回答へのお礼
お礼日時:2018/04/19 08:05
回答ありがとうございます!
確かに、履けなかったスカートが履けるようになったり痩せたねと言われるようにはなりました!!
まだ1ヶ月なので、あと2ヶ月は様子みて見ます!
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