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痩せすぎ女性に効果的な筋トレメニュー

…２３歳女、身長１５３センチで体重が３９キロです。この体重でも健康なら文句はないのですが、食が細く、風邪を引きやすかったり立ちくらみがしたりと、いまいち不健康で困っています...…

…現在２４歳　１８２ｃｍ　７２ｋｇ　です。体重を減らさずに体脂肪のみを減らしていきたいと思いウェイトトレーニングを週２、水泳も週２（一回　５０分くらい）をやっていて食事は...…

…今話題のバナナダイエットですが産後のお母さんはすぐ始めていいんでしょうか？正直妊娠して１５キロも太ってしまいました。まだ出産はしてませんが元の体重に戻る自信がありませ...…

…食事中にジュースを飲む子供が多いです。フルーツジュースならまだいいような気がするのですが、炭酸飲料となると、ちょっと疑問があります。実際、健康には何も問題ないのでしょう...…

…普通自動車第１種免許を取るために、教習所に通ってます。先日仮免試験に合格して、次からは路上に出ることになります。ですが・・・上手く運転できるか心配で仕方ありません。 ...…

…3月上旬に、女友達と2人で、仙台に旅行に行こうと思っています。旅の目的は卒業旅行で、親友と2人で気楽な旅ができればと計画しています。私は、何度か仙台には行ったことがあるの...…

…急な話ですみません！今度の三連休（もしくは一日ずらして）にどこかへ行きたい！ということになり、いま、慌てて探しています。はじめは伊豆で美味しいご飯を食べれる2万円台の...…

…150センチ58キロです 40キロくらいまで落としたいです運動は自転車通学と縄跳び、筋トレなどです自転車計1時間、縄跳び30分、筋トレ30分くらいです間食はしないようにしています長期的...…

…150cmの45kgです。太っています。なので、5月までに39kgまで落ちしたいです。今は、夕飯抜きにしているのですがこのままじゃ、5月までに39kgまで落ちない気がするので明日から一日一食（...…

…少し長い説明になりますが… 13年前からランニングを始め、 13年前～6年前まで：週3回　キロ8で1時間ランニング 6年前～現在：週6回　キロ4.6～5でランニング＋筋トレ：週4回30分を続...…

…こんにちは。身長１７３ｃｍ、体重５７ｋｇ。普通体型より少しやせ気味くらいです。お腹周りだけポヨッとあるんです、脂肪が（笑）つまむと１ｃｍくらいの厚み、背中は２ｃｍ程度...…

…4月に4歳なった女の子がいます。身長が１０８センチぐらいで体重が２４．８キロです。生まれたときは３４２０グラムで少し大きかったのですが赤ちゃんのころからミルクを飲むのがと...…

…タイル貼り浴槽の古いゴム栓から水が抜けるようになりました。何種類か新しい栓を試しても水が抜けます。排水口は金属の輪でこの交換は不可能です。栓を自作する以外にないと思いま...…

…先ほど投稿しましたが写真の寸法が見えなかったので再投稿いたします。家の倉庫に工具（ドライバー、ハンマー等）をひっかける為の有孔ボードの設置を検討しておりサイズは柱の間...…

…9月の後半に韓国に遊びに行こうと思っています．ソウルにいる韓国人の友達の家に泊めてもらう予定ですが，その友達は両親と一緒に住んでいるので，友達とご両親にお土産を持ってい...…

…下記のような英文で、途中の A　～　D のうち、どれがどういう理由で適当、不適当でしょうか　？ ---- 《 Spring is the best season 　　A: of the year 　　B: of a year 　　C: in the year 　　D: in ...…

…私は肌の色が黒くて悩んでいます；昔からそれがコンプレックスでした。地黒だと思って諦めていたのですが、腕や足の色に比べて胸が白いことに気づき白くなるように頑張ろう！と思い始...…

…ジャズ、フュージョン系のソロのとり方の勉強をしています。たとえばワンコード（例えばCｍコード）の場合考えられるアプローチを教えていただけないでしょうか。…

…はじめまして。25才女性、主婦です。二年前、仲の良い大学時代の友人の披露宴に呼ばれ、二万包みました。悪意があったわけではなく、お金に余裕がなく二万でした・・・あとから何か新...…

…コンタクトをしています。一般的には洗顔後、メイク前にすると思うのですが（メイク後だと水滴たれそうで）、最近ちょっと困っているんです。トシのせいか、目の周りやクマが気にな...…